تمام تکنیک های تاپوتمنت ها روی ستون فقرات ممنوعیت دارد و این فیلم صرفا جهت نمایش اجرای صحیح تکنیک هست

برای مهارت در اجرای این دسته تکنیک ها نیاز به تمرین زیاد دارید

دیدگاهی نیست

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *