در زمان های گذشته برای خانم های باردار چیزی به عنوان ماساژ بارداری وجود نداشت اما الان با پیشرفت علم و ابداع انواع سبک های ماساژ تجربه نشان داد که ماساژ بارداری میتواند تاثیرات بسیار مثبتی در دوران بارداری و فرایند زایمان داشته باشد که امروزه بسیار مورد توجه همه قرار گرفته و بسیار رایج شده است و همچنین مورد رضایت همه خانم های باردار قرار گرفته است.
آیا ماساژ برای خانم های باردار تاثیرات مثبتی به همراه دارد یا بالعکس؟
ماساژ تاثیرات بسیار مثبتی روی مادر باردار دارد که میتونه هم به فرایند دوران بارداری کمک کند و هم تاثیرات بسیار بسیار مثبتی در روند زایمان داشته باشه.
اما ماساژ بارداری همینقدر که بسیار موثر و لذتبخش هست میتونه در عین حال بسیار خطرناک باشه که در ادامه مطالب بیشتر در موردش توضیح داده میشه.
پس نکته قابل توجه اینجاست که خانم باردار حتما حتما از یک فرد فوق العاده حرفه ای و در مراکز تخصصی باید خدمات ماساز دریافت کند که مشکلی برای خودش و یا جنین رخ نده.
انجام ماساژ در کدام ماه های بارداری قابل انجام است؟
طبق آمارهای پزشکی بیشترین سقط جنین در سه ماه اول بارداری بوده به همین دلیل به طور استاندارد بهتر است که در سه ماه اول ماساژ بارداری انجام نگیرد.
در سه ماه اول بارداری سطح هورمون استروژن و پروژسترون بیشتر ترشح میشه و نشانه آن هم حالت تهوع و سردردهای صبحگاهی است.
سه ماه دوم بارداری بهترین زمان برای انجام ماساژ بارداری است، چون جنین به اندازه کافی رشد کرده و احتمالا حالت تهوع خانم باردار رفع شده است، همچنین ممکن است از سه ماه دوم بارداری دردهای عضلانی و دردهای مفصلی شروع شود بخاطر اینکه مفاصل شروع به شل شدن میشود و دیواره رباطها کش پیدا میکند.
ماساژ به خانم باردار کمک میکند که درد های عضلانی اش بهبود پیدا کند.
ماساژ در دوران بارداری میتواند به دلیل ترشح هورمونهای آنتی استرس و آرامبخش در رفع استرس مادر بسیار موثر باشد.
ماساژ در دوران بارداری و تاثیرات آن
- بیشترین تاثیر ماساژ در دوران بارداری بخاطر ترشح هورمونهای آنتی استرس، در رفع استرس و افزایش آرامش کمک میکند.
- یک فرد باردار در دوران بارداری قطعا افزایش وزن خواهد داشت که این خودش باعث میشود گردش خون و مایعات درون اندامهای پایینی بدنش کاهش پیدا کند که باعث ایجاد ورم در بدن میشود که ماساژ در کاهش ورم بسیار موثر است.
- خیلی از خانمهای باردار به خاطر مشکلات تنفسی که برایشان ایجاد میشود ممکن است شبها دچار بی خوابی شوند که ماساژ میتواند کمک کند که شبها راحت تر بخوابد و احساس بهتری داشته باشد.
- ماساژ به فرد باردار در رفع سردردهای شدید بسیار کمک میکند.
- ماساژ در دوران بارداری میتواند به بهبود گرفتگی های عضلات و کاهش کمر درد، درد باسن و درد شانه نیز تاثیر خوبی داشته باشد.
- ماساژ هورمون اپی نفرین را که منجر به گرفتگی عروق میشود کاهش میدهد و باعث آرامش و تعادل در خلق و خو میشود.
- ماساژ پشت، شانه، گردن، دست و پاها در دوران بارداری میتواند آرامبخش باشد.
نکاتی که یک ماساژور برای انجام ماساژ بارداری باید رعایت کند
- دستهای ماساژور حتما حتما باید تمیز باشد .
- باید توجه داشته باشید خانم باردار قبل و بعد از ماساژ به اندازه کافی آب بنوشد.
- خانم باردار به هیچ عنوان برای ماساژ بارداری نباید روی شکم بخوابد.
- خانم باردار یا روی زمین به پهلو بخوابد یا روی تخت عادی روی پهلو بخوابد و بهترین حالت استفاده از صندلی های ماساژ هست.
- از انجام ماساژ عمیق روی شکم و پهلو و همچنین از ماساژهایی که با فشار زیاد و بصورت عمقی در ساق پا انجام میشود جلوگیری کنید.
- قبل از ماساژ برای خانم باردار باید توضیح بدهید که حین ماساژ هر موقع احساس ناراحتی یا درد کرد حتما به شما اطلاع بدهد.
- بعد از ماساژ از خانم باردار بخواهید که کمی داز بکشد و سریع بلند نشود.
- اگر خانم باردار تورم یا دردهای شدیدی توی قسمت پا احساس کند حتما باید مجوز پزشکی برای انجام ماساژ بارداری داشته باشد.
تاثیرات ماساژ در دوران بارداری بر روی جنین
بهترین تاثیری که ماساژ بر روی جنین دارد به همراه افزایش آرامش مادر، جنین هم آرامش خود را از مادر میگیرد که این آرامش نقش بسزایی در فرایند رشد جنین دارد .
روغن های مناسب برای ماساژ بارداری
- استفاده از روغن های معطر برای انجام ماساژ در دوران بارداری توصیه نمیشود.
- تنفس بوی برخی از روغن ها یا جذب آنها از طریق پوست میتواند خطراتی برای جنین داشته باشد.
- اگر عطر روغن ماساژ باعث حالت تهوع خانم باردار شود بهتر است از آن روغن استفاده نشود.
بهترین روغن ها برای ماساژ بارداری
روغن بابونه، روغن مریم گلی، روغن اکالیپتوس، روغن اسطوخودوس، روغن لیمو، روغن بهارنارنج، اسانس رز، روغن زیتون، روغن آرگان ، روغن بادام ، روغن نارگیل بهترین روغن های ماساژ در دوران بارداری هستند.
باید توجه داشته باشید که از روغن سیاه دانه و زنجبیل به هیچ عنوان استفاده نشود چون بسیار خطرناک است.
نکته جالبی که وجود دارد این است که تمامی نکاتی که گفته شد در طول بارداری نباید انجام داد، را میتوان در هفته آخر انجام داد. بعضی از خانم های باردار هستن که زایمانشون از تاریخ تعیین شده گذشته و هنوز نشانه های زایمان براشون ایجاد نشده.
همه ما یه سری نقاط تحریک پذیر درون بدنمون داریم مثل کف دست ( بین انگشت شصت و انگشت اشاره) قسمتهای ساق پا ، چند نقطه در کمر که مهمترین اونها قسمت پایین کمر هست ، و……………..
وقتی ما با شصت هامون وری روی نقاط تحریک کننده فشار دهیم که قرمزی ناخن های ما به رنگ سفید در بیاد باعث میشه بدن خانم باردار تحریک بشه و فرایند زایمان زودتر اتفاق بیفتد .
حتی اکثر اوقات حین زایمان ماما همراه خانم باردار با ماساژ ساق پا یا قسمتهایی از کمر باعث میشه که مادر آرامش بسیاری داشته باشد، در نتیجه از میزان درد او کاسته میشود و همچنین به فرایند زایمان بسیار کمک میکند .
حتی گاهی اوقات با انجام یک سری از حرکات اصلاحی میتونیم به مادر کمک کنیم که سریعتر زایمان کند مثلا هنگام شروع درد از مادر بخوایم به صورت سرپا بنشیند و زور بزند که این حرکت بسیار تاثیر مثبتی در روند زایمان دارد و کمک میکند زایمان سریعتر انجام بشه.
تکنیک های مناسب مورد استفاده برای ماساژ بارداری ؟
- برای انجام ماساژ در طول بارداری به هیچ عنوان از تکنیک هایی که فشار در اونهاست نباید استفاده کرد
- ما فقط مجاز به انجام تکنیک های نوازشی هستیم، تکنیکهایی مثل افلوراژها ( تی، وی، فن،کریس کراس،هزار دستان ، پنجه گربه ای )، به طور کلی تمامی تکنیک هایی که هیچ فشاری در اونا نیست
- اما در هفته آخر بارداری و در حین زایمان بیشتر از تکنیک های فشاری استفاده میکنیم.
- بیشتر تگنیک های فشاری هم در قسمتهای پایین کمر و ساق پا انجام میشود.
منابع :
- اینترنت
- اینستگرام
- کتاب
- دکتر مامایی
- اطلاعات عمومی
- مصاحبه با چند خانم باردار
- مصاحبه با ماسوز بارداری
مجتمع آموزشی و خدماتی ماساژ آرامش ایرانیان شعبه اصفهان – رسول تشیعی
با مجوزهای رسمی از سازمان فنی حرفه ای و اتحادیه ماساژ
دوره های آموزش ماساژ به همراه خدمات صفر تا صد ماساژ
از وبلاگ سایت آرامش ایرانیان دیدن کنید.
دیدگاهی نیست