favayed-masaj

عملکرد و فواید ماساژ

مجتمع آموزشی, خدماتی ارمغان آرامش ایرانیان

پایان نامه دوره آموزش کاربر ماساژ

استاد راهنما: جناب آقای رسول تشیعی

موضوع: بررسی آثار ماساژ بر عملکرد ورزشی

هنرجو: امیر تنها

بهار 1400

“این مقاله قسمتی از پایان نامه زیبای هنرجوی عزیز امیر تنها می باشد”

واژه ماساژ Massage از لغت فرانسوی Masser به معنای ماساژ دادن و از واژه یونانی Masso به معنای مشت و مال با دست‌ها اقتباس شده است. در طب سنتی ایران از واژه دلک به معنای مالش دادن یا ماساژ یاد شده است. بنابراین ماساژ به مجموعه روش‌هایی که تحریکی مکانیکی در بافت‌ها و اندام فرد ایجاد می‌کند، گفته می‌شود.با ما همراه باشید و با عملکرد و فواید ماساژ آشنا شوید.

تاریخچه ماساژ

تاریخچه ماساژ

با توجه به واژه ماساژ و ریشه آن باید گفت که ماساژ دادن یا به زبان فارسی مالش دادن پیشینه‌ای بسیار کهن داشته است و در گذشته های بسیار دور و در تمدنهای باستانی مورد استفاده قرار می‌گرفته است.

ماساژ دادن در سرزمین‌ها و فرهنگ‌های مختلف متداول بوده است. اگرچه ماساژ دادن بدن دارای اصول مشخصی است اما در بین مردمان مختلف، شیوه ماساژ دادن، استفاده از ابزار و مواد ماساژ با یکدیگر تفاوت دارد. به عنوان نمونه در بین ژاپنی‌ها و چینی‌ها سیستم خود مالشی و درمان مبتنی بر ماساژ به “دو- این” در زبان ژاپنی و “دایو- ین” در زبان چینی معروف بود.

در طب ژاپنی و چینی، ماساژ دادن با توجه به مسیرهای انرژی در بدن ارتباط دارد. هم اینک به این نوع ماساژ در ژاپن “شیاتسو” گفته می‌شود.

ماساژ در شرق و جنوب شرقی آسیا به چین و ژاپن خلاصه نمی‌شود. در کشور تایلند نیز بیش از هزار سال است که ماساژ دادن جز مهمی از فرهنگ این سرزمین به شمار می‌رود.

در بین تایلندی‌ها نیز ماساژ با تکیه بر مجراهای اصلی صادر کننده انرژی در بدن انجام می‌شود. در این نوع ماساژ به کاربرد دقیق و فشار متناسب بر مراکز عصبی توجه خاصی می شود. با انجام این ماساژ انرژی راکد و ساکن برای تقویت اعضای مختلف بدن که در مسیر این مراکز هستند به حرکت در می‌آید.

عملکرد و فواید ماساژ از دید ابن سینا

ماساژ در قدیم

در ایران نیز از قدیمی‌ترین ایام به ماساژ دادن و عملکرد و فواید ماساژ و اهمیت آن در تن درستی و بهداشت تن و روان توجه شده است. در بین پزشکان ایرانی ابن سینا جایگاه خاصی دارد. کتاب قانون ابن سینا نه تنها در طب ایران بلکه در طب جهان نیز اهمیت خاصی دارد.

ابن سینا در کتاب خود، قانون در مورد ماساژ دادن اطلاعات بسیار با ارزشی را در اختیار ما قرار می دهد. در این جستار برآنیم تا با مقایسه نوشته های ابن سینا در مورد ماساژ دادن،عملکرد و فواید ماساژ و همچنین اهمیت آن در علم پزشکی، این نوشته ها را با علم ماساژ در علم امروزی مقایسه کنیم.

این مقایسه به ما خواهد گفت که قرنها پیش از توجه به مهارت ماساژ و ماسوژوری دانشمند و پزشک معروف ایرانی ابن سینا به آن توجه داشته است.

در منابع متعدد پزشکی ایران از قدیمی ترین کتاب پزشکی فارسی به یادگار مانده از قرن سوم هجری ( هدایت المتعلمین ) تا منابع مربوط به سده های اخیر از جمله کتاب ” حفظ الصحه ناصری ” بحث ماساژ یا ” دلک ” و ” غمز ” با سرفصلی مشخص بیشتر در کلیات یا علوم پایه طب سنتی ایرانی مورد بحث قرارگرفته است.

در منابع طب سنتی ایرانی، واژه های ” دلک ” و ” مالیدن ” معادل ماساژ بدن و کلمه غمز به معنای فشار با انگشتان بر نواحی مختلف از جمله کف پا به کار رفته است.

مالش یا ماساژ ورزشی ابن سینا مبحث ماساژ دادن را در فصل سوم از تعلیم دوم و از فن سوم کتاب قانون آورده است. این تعلیم به ورزش اختصاص دارد و ابن سینا بحث ماساژ دادن را در موضوع ورزش مورد بررسی قرار داده است.

البته ابن سینا در مباحث دیگری نیز که الزم بوده از ماساژ دادن یاد کرده است چنانکه در تعلیم سوم از همین فن که به بهداشت پیران اختصاص دارد از شیوه ماساژ دادن سالخورده گان یاد کرده است اما در واقع مبحث ماساژ دادن را در موضوع ورزش یا ریاضت بررسی کرده است.

این تقسیم بندی پیش از ابن سینا نیز رایج بوده است چنانکه اخوینی نیز از ماساژ دادن در مبحث ریاضت یا ورزش یاد کرده است. ابن سینا می گوید که کسی که می خواهد ورزش کند ابتدا باید مواد دفعی روده و مثانه را کاهش دهد و بعد به ورزش بپردازد. قبل از حرکات بدنی، تن خود را ماساژ دهد تا نشاط به غریزه و فراخی به منافذ سطح بدن روی آورد.

در علم ماساژ ورزشی نیز همین گفته های ابن سینا عملی می‌شود. به گفته محققان، ماساژ شیوه‌ای است که برخی از مربیان برای عملکرد بهتر ورزشکار از آن استفاده می‌کنند و عملکرد و فواید ماساژ بر کسی پوشیده نبوده است.

برای مثال مربی یا ماساژور ممکن است به دلایل مختلف شانه‌های ورزشکار خود را پیش از مسابقه ورز دهد. مربی ممکن است سعی کند عضلات را گرم، گردش خون را افزایش و تنش عضالت را برطرف کند یا اضطراب پیش از مسابقه را کاهش دهد.

 نوشته‌های این محققان می تواند تعبیری از گفته های ابن سینا باشد که ایجاد نشاط و فراخی منافذ می تواند موجب افزایش گردش خون و کاهش اضطراب شود.

فصل چهارم همین تعلیم به ماساژ اختصاص دارد. ابن سینا پس از بیان انواع ماساژ دوباره از ورزش و ورزشکاران یاد می‌کند و اینکه ماساژ را پیش از شروع ورزش باید به نرمی آغاز کرد و زمانی که برای ورزش بلند می شویم باید آن را تندتر کرد.

به گفته متخصصن هدف از ماساژ پیش از مسابقه کمک به آماده شدن و سازگار شدن برای تمرین کردن است که ورزشکار را گرم نگه می دارد.

گردش خون در عضله ها را افزایش می دهد، انعطاف پذیری ورزشکار را حفظ و از آسیب جلوگیری می کند. ورزشکاران بیشتر برای ماساژهای کوچک مانند کشش تاندون در خواست می دهند. آنها به دنبال ماساژ کامل نیستند.

عملکرد ماساژ

عملکرد ماساژ

عملکرد و فواید ماساژ در طب سنتی

به گفته ابن سینا هدف از ماساژ دادن متراکم کردن بدنهای متخلخل (بدن هایی که اجزایش به هم جوش نخورده‌اند) و سخت کردن اندام‌های نرم و تخلخل بخشیدن به اندام‌های متراکم و نرم کردن اندام‌های سخت است.

عملکرد و فواید ماساژ در طب مدرن

متخصصان علم ماساژ ورزشی بر این باورند که اگر ماساژ ورزشی به صورت ماهرانه اجرا شود می‌تواند قابلیت عملکردی ورزشکار را از سه طریق افزایش دهد:

  • بهینه سازی عوامل عملکردی : بدین معنی که با انجام ماساژ ورزشی سلامت عضلات و بافت های همبند، دامنه حرکتی طبیعی، انرژی زیاد و تمرکز به حداکثر می رسد و از سوی دیگر عوامل منفی مانند اختالل در عملکرد عضالت کاهش می یابد.
  • کاهش احتمال آسیب : از با انجام ماساژ بدن ورزشکار گرم شده و برای انجام تمرینات و یا مسابقات آمادگی بهتری یافته و مهمتر آنکه احتمال آسیب دیدگی بسیار کاهش می یابد.
  • حمایت از روند ترمیم در بافت های نرم : بدین معنا که با انجام ماساژ ورزشی بافت های نرم بهبود می یابد.

یکی دیگر از عملکرد و فواید ماساژ از نظر یکی دیگر از متخصصاناین است که، ماساژ منظم و پی در پی می‌تواند باعث قوی شدن و بهبود مکانیزم کل بدن شود و همچنین از جراحات و فشارهای مضر که می‌توانند به علت تنش زیاد و هرگونه ضعف ساختاری در بدن ایجاد شوند، پیشگیری کند.

فواید ماساژ

عملکرد و فواید ماساژ

طبق پژوهش‌های محققین در زمینه مزایا و فواید ماساژ، ماساژ درمانی برای تسکین عارضه‌هایی مانند: اضطراب، سردرد، سندروم درد میوفاسیال، آسیب‌دیدگی یا کشیدگی بافت نرم، آسیب‌های ورزشی، درد مفاصل گیجگاهی-فکی و سندرم درد اسکلتی-عضلانی کمک می‌کند.

همچنین ماساژ علاوه برا خاصیت درمانی، باعث تقویت احساس راحتی، آرامش و آسایش می‌شود که این امر از عملکرد و فواید ماساژ لذت‌بخش ماساژ می‌باشد.

اگر چه فواید ماساژ بسیار متعدد است اما این نکته فراموش نشود که نمی‌توان آن را جایگزین درمان‌های پزشکی کرد ولی به عنوان مکمل امر درمان یک معجزه بی‌چون و چرا می‌باشد.

ماساژ بدن علاوه بر تخفیف درد، اضطراب را کاهش داده و کیفیت زندگی را بهبود می‌دهد. به نظر می‌رسد مکانیسم ماساژ برای تکسین دردها عواملی چون زیست مکانیکی، روانی، عصبی و فیزبولوژیک باشد.

تاثیر مثبت ماساژ روی دستگاه اعصاب

یکی از عملکرد و فواید ماساژ در بدن، تاثیر در دستگاه عصبی بدن و موازنه آن است. ماساژ می‌تواند با تاثیراتی بر دستگاه عصبی، اختلالاتی از قبیل، بی‌خوابی، تنش، سردرد و سایر بیماری‌های ناشی از فشارهای روانی را بهبود بخشد.

تاثیرات ماساژ برای دستگاه عضلانی

یکی دیگر از تاثیرات و فواید ماساژ در بدن، تاثیر آن برای دستگاه عضلانی بدن است. ماساژ می‌تواند برای کشش و نیرو بخشیدن به عضلات کمک کند و آن‌ها را برای حالت ارتجاعی تقویت کند. همچنین ماساژ در برطرف کردن اسپاسم و گرفتگی عضلانی کمک زیادی به بدن می‌کند.

ماساژ برای مفاصل و دستگاه اسکلتی

ماساژ به حفظ ایستادگی بدن، چابکی و رهایی از حالت ورم مفاصل کمک شایانی می‌کند

اثر مثبت ماساژ برای دستگاه گردش خون

اثرات مثبت ماساژ

در مبحث عملکرد و فواید ماساژ میتوان گفت ماساژ باعث تسریع و تشدید گردش خون در تمام بدن می شود، فشار وارد بر عروق را کاهش می‌دهد و گردش خون ضعیف را بهبود می‌بخشد. به علاوه ماساژ تعداد ضربان قلب را کاهش داده و باعث بهبود فشار خون بالا و در نتیجه تقویت قلب می‌شود.

تاثیرات ماساژ بر روی دستگاه تنفس و گوارش

به وسیله ماساژ ریتم تنفس آرام و عمیق خواهد شد. به علاوه ماساژ از بروز یبوست جلوگیری می‌کند و ماهیچه‌های روده را تقویت می‌کند که موجب ترشح هضم غذا در کبد، لوزالمعده، معده و روده‌ها می‌شود.

عملکرد و فواید ماساژ برای پوست و بافتهای سلول زیر پوست

ماساژ غدد چربی را تحریک کرده و با تقویت آن‌ها باعث دفع سموم زیرپوستی می‌شود. همچنین با ماساژ منافذ پوست باز شده و تنفس، نرمی و قدرت کشش پوست افزایش می‌یابد.

ماساژ درمانی

یکی از روش‌هایی است که برای مدیریت و تسکین درد‌های مزمن استفاده می‌شود. تجربیات و نتایج ماساژتراپی علمی که این روزها رو به پیشرفت است گواه آن است که این درمان برای تسکین درد بیماران دچار دردهای استخوانی و عضلانی، سردرد، درد عمیق داخلی و درد نخاعی حتی بیشتر از طب سوزنی و فیزیوتراپی موثر است.

ماساژ ورزشی

انجام منظم ماساژ ورزشی می‌تواند فواید زیر را به دنبال داشته باشد:

  • احتمال آسیب را از طریق افزایش کشش و همچنین ماساژ بافت‌های عمیق کاهش می‌دهد.
  • دامنه حرکتی ورزشکار را بسیار افزایش داده و انعطاف پذیری را بهتر می‌کند
  • میزان قدرت ورزشکار را افزایش می‌دهد
  • زمان ریکاوری را کاهش می‌دهد
  • میزان دریافت مواد مغذی و اکسیژن را از طریق افزایش جریان خون بهتر می‌کند
  • حذف مواد متابولیکی موجود در محصولات ورزشی را از بدن آسان‌تر می‌کند.

این‌ها فقط فوایدی بودند که مخصوص ماساژ ورزشی هستند و شما نباید فراموش کنید که با انجام این نوع ماساژ تمامی فواید ماساژ درمانی نیز عاید شما خواهد شد.

فوایدی مانند بهبود گردش خون، کاهش تنش، کاهش درد، کاهش میزان استرس و اضطراب و … . معمولا در انجام ماساژ ورزشی درمانگرها به آسیب‌های که پیش از این به شما وارد شده است نیز توجه کرده و تکنیک‌هایی را به کار می‌برند که شما دیگر دچار این آسیب‌ها نشوید.

پس می‌توان گفت که با انجام این نوع ماساژ، شما احتمال دوباره آسیب دیدن را در یک نقطه از بین می‌برد.

مقایسه تحقیقات علمی جدید در علم ورزش و نوشته های ابن سینا بیانگر شباهت بین آنهاست که اهمیت تحقیقات ابن سینا را در بیش از هزار سال پیش نشان می دهد.

 

 

مجتمع آموزشی و خدماتی ماساژ آرامش ایرانیان شعبه اصفهان – رسول تشیعی

با مجوزهای رسمی از سازمان فنی حرفه ای و اتحادیه ماساژ

دوره های آموزش ماساژ به همراه خدمات صفر تا صد ماساژ

از وبلاگ سایت آرامش ایرانیان دیدن کنید.

تکنیک های عالی برای ماساژ دست

تحقیقات نشان داده که ماساژ دست و انگشتان یکی از بهترین شیوه ها برای بهبود گردش خون در اندام ها و اعضای بدن هست

از طرفی به خاطر وجود نقاط رفلکسی کف دست ماساژ دست از اهمیت فوق العاده ای برخورداره

 

شما چقدر ماساژ دست رو مهم میدونی؟

 

سر تکنیک های ماساژ

اصول و کارهایی که قبل از شروع ماساژ انجام میدی از اهمیت ویژه ای برخورداره

مهیا نمودن و آماده سازی شرایط محیط ماساژ ، تخت ماساژ و مراجعه کننده اثر مستقیم و زیادی روی ماساژی که ارائه میدی داره، پس با دقت اون ها رو رعایت کن

و اما welcome ماساژ که یکی از کارهای لذتبخشی هست که برای مراجعه کننده انجام بده

رعایت و اهمیت به این موارد نشان دهنده علاقه شما به کارتون هست که در نهایت شما از ماساژی که ارائه دادی و مراجعه کننده تو از ماساژ ی که گرفته لذت میبرید

 

یک بار برای همیشه یاد بگیر و در ماساژ اجرا کن

حتی پهن کردن ملافه روی تخت هم اصول داره، شاید اگر رعایت این اصول بنظر بیاد که زیاد اهمیت نداره اما انجام اون نشانه دقت، علاقه به کار و حرفه ای بودن شماست

شما میتونید برش قسمت گردی تخت رو با دست انجام بدید یا از یه وسیله تیز همچون قیچی استفاده کنید البته دست همواره بهتر است چون وسایل تیز امکان آسیب به تخت رو داره

شما چه راهکاری رو برای ملافه تخت استفاده میکنی؟

 

سه نکته طلایی ماساژ

همیشه یه نکاتی توی هر کاری هست که رعایت اون ها اثرات فوق العاده ای دارن و باعث افزایش کیفیت کار ما میشه

یه بار دیگه مرور کنیم این نکات رو

1- با ذهنتم تمرکز کن و ماساژ انجام بده

2- نگاهتون رو روی انجام تکنیک ها متمرکز کن

3- با دستان پرانرژیتون هارمونی از تکنیک های زیبا خلق کنید

این نکات رو رعایت میکنی؟ بنظرتون چقدر میتونه توی کارت اثر داشته باشه؟

با این تکنیک ماساژ رو کامل کن

همیشه میگن کار آن کرد که تمام کرد این تکنیک رو بعد از ماساژت برای مراجعه کننده انجام بده، در واقع بعد از انجام این تکنیک حس بسیار عالی و لذتبخشی تقدیم مراجعه کننده میکنی که اثرات خیلی خوبی به همراه داره و علاوه بر اینکه حس خوبی رو منتقل میکنی تو هم از حس رضایت مراجعه کننده بسیار لذت خواهی برد

تاثیر ماساژ بر اعصاب و روان

تاثیر ماساژ بر اعصاب و روان

تاثیر ماساژ بر اعصاب و روان

گرد آوری: حسن مهرابی

استاد راهنما: جناب آقای رسول تشیعی

خرداد1400

به طور کلی ماساژ برای همه سنین مناسب است زیرا باعث افزایش گردش خون و ارامش بیشتر میشود و اضطراب را از بین میبرد و به دفع مواد زاید بدن کمک میکند.

تاثیر ماساژ بر اعصاب و روان در خصوص افرادی که بیماریها اعصاب و روان دارند بیشتر مشخص است و میتواند کمک شایانی به بهبود فرد بیمار کند و موجب بالاتر رفتن کیفیت زندگی وی شود.

لذا در این تحقیق سعی شده است که انواع ماساژ در جهت بهبود بیماری های اعصاب و روان و تاثیر ماساژ بر اعصاب و روان بررسی شوند.

تاریخچه ماساژ درمانی

پیش از این ماساژ به منزله درمانی کمکی یا فرعی لحاظ میشد، اما امروزه تبدیل به درمان اصلی برای برخی بیماری ها شده و برخی از شرکت های بیمه این نوع درمان را پوشش میدهند.

تاریخچه ای نوع درمان به حدود 2700 سال قبل از میلاد بر میگردد. بقراط در حدود400سال قبل از میلاد ضرورت استفاده از مالش را به عنوان یک درمان بخصوص در درمان آسیب های ورزشی و جنگی به پزشکان گوشزد کرد.

تاثیر ماساژ بر اعصاب و روان

اگر کسی تحت فشار باشد و نیاز به آرامش داشته باشد ماساژ درمانی انتخاب مناسبی برای درمان است. هنگامی که بدن تحت فشار باشد و نیاز به آرامش داشته باشد و عضلاتش دچار انقباض شده باشد ماساژ انتخاب مناسبی برای درمان است.

وقتی بدن مضطرب باشد مقدار زیادی هورمون شناخته شده اضطرابوکورتیزول تولید میکند و این هورمون ها باعث افزایش وزن، بی خوابی، مشکلات گوارش و سردرد میشود که ماساژ درمانی این هورمون ها را کاهش میدهد.

داشتن یک برنامه طولانی مدت ماساژ مانند ورزش کردن است. همانقدر که ورزش باعث سلامتی است ماساژ هم به سلامتی جسم و اعصاب و روان کمک میکند.

سیستم عصبی

سیستم عصبی سیستم ارتباطی بدن است که به همان اندازه که با دنیای درون ارتباط دارد با دنیای بیرون هم مرتبط است.

سیستم عصبی مرکزی تحت تاثیر همه محرک ها است. عصب های ستون فقرات بدن و عصب های جمجمه ایی را در بر میگیرند. محرک ها از میان بدن از طریق گیرنده های حسی پوست و بافت های نرم و ماهیچه ها میگذرند.

سیستم عصبی خود گرداننده و مسئول مکانیسم درونی بدن است و به دو شاخه تقسیم میشود:

1)سیستم عصبی سمپاتیک که در تسریع واکنش ، تشدید ریتم قلبی و تنفس نقش دارد.

2)سیستم عصبی پارا سمپاتیک که بدن را برای روندهای نیرو دهنده همچون هضم و استراحت آماده میکند.

ماساژ سیستم عصبی مرکزی را فعال میکند و بدن را به حفظ یک تعادل سالم بین این دو شاخه کمک میکند.

ماساژ با استفاده از روغن سیاه دانه، روغن استوخودوس، روغن دارچین، روغن زیتون در کنار مصرف دمنوش هایی مانند به و لیمو، بابونه، گل محمدی، هل و دارچین، پنیرک صحرایی کمک شایانی به بیماران اعصاب و روان میکند.

هنگام ماساژ بدن شما را مالش، کشش و فشار میدهند.برخی از سبک ها شامل لمس بیش از حد لباس است، برخی دیگر شامل تماس مستقیم با پوست شما و اغلب با روغن های معطر است.

ماساژ زانو

درد زانو بیشتر در افراد مسن دیده میشود و افرادی که بیماری آرتروز دارند. در این نوع ماساژ دور زانو بوسیله زانو مالش داده میشود.

ماساژ قوزک پا

در این نوع با استفاده از تکنیک های نوازشی قوزک را نرم میکنیم و سپس با کمی فشار گرفتگی آنرا باز میکنیم. این کار باعث میشود درد پا کمتر شود.

ماساژ سرو صورت

در این ماساژ می توانید تاثیر ماساژ بر اعصاب و روان را مشاهده کنید. این نوع ماساژ برای افرادی که دارای سردردهای مزمن و عصبی میباشند بسیار مفید است.

زیرا این نوع ماساژ باعث آرامش میشود و به بیمار کمک میکند افکار منفی را از خود دور کند، روی بهبود شرایط خود متمرکز شود، کم کم دچار خواب آلودگی شود و فرد کم کم  به خواب فرو رود و این خود به کسانی که دچار بی خوابی هستند کمک زیادی میکند.

ماساژ پیشانی و شقیقه ها به کاهش اختلالات عصبی کمک میکند و باعث تسکین دردهای عصبی میشود.

ماساژ سرشانه و گردن و مشاهده تاثیر ماساژ بر اعصاب و روان

تاثیر ماساژ بر اعصاب و روان را در افراد با سابقه بیماری های عصبی گرفتگی در گردن و سرشانه ها که بسیار شایع میباشد می توان مشاهده کرد، لذا ماساژ این نواحی به بهبود سریعتر بیمار کمک میکند.

لذا ماساژ این نقاط با استفاده از روغن و پس از گرم کردن فرد به صورت نوازش و کمی فشار آوردن پیشنهاد میشود.

ماساژ کمر و عصب سیاتیک

در این نوع ماساژ ابتدا باید شخص ماسور دستان خود را گرم کرده و سپس بصورت نوازشی شروع به ماساژ دادن کند و کم کم فشار روی عضلات را شروع کند.

البته در مورد افرادی که دچار بیرون زدگی دیسک کمر هستند یا مشکوک اند، باید عمل ماساژ با احتیاط بیشتری انجام شود و در ابتدا حتما با ماساژ دادن عضلات پایین کمر با استفاده از روغن و به صورت نوازشی اقدام شود .

همچنین باید به فرد در مورد فعالیت هایی که باعث تقویت عضلات کمر و شکم میشوند توصیه شود . در خصوص گرفتگی های عصب سیاتیک نیز باید ماساژ را از پشت پاها از پایین به سمت بالای ران با استفاده از روغن شروع کنیم و پس از گرم کردن کمی فشار دهیم تا فرد احساس بهتری پیدا کند.

تاثیر ماساژ بر اعصاب و روان در ماساژپا و کف پا

بیماری های اعصاب و روان باعث بروز مشکلات دیگری در بدن فرد بیمار میشوند. از جمله مشکلات گوارشی، قلبی و عروقی، مشکل در کبد و کلیه ها و …

لذا ماساژ کف پا کمک زیادی به تسریع درمان این نوع مشکلات خواهد کرد و با این ماساژ می توانید تاثیر ماساژ بر اعصاب و روان را به خوبی مشاهده کنید.

در اینجا به آرامی با استفاده از روغن انگشتان را گرم میکنیم و کف پاها را  ماساژ میدهیم،این عمل به بهبود عملکرد چشم ها و سیستم گوارش به خصوص در بیمارانی که سکته مغزی داشتند کمک فراوانی میکند.

در مورد درد پاها باید اینطور گفت که چون این مدل از دردها باعث عصبی شدن فرد بیمار میشود، ماساژ پاها میتواند بسیار موثر باشد.

در اینجا بایدپشت وروی پاها را ماساژ داد و گرفتگی عضلات را به آرامی باز کرد و با فشار روی عضلات حس بهتری به فرد داد.

ماساژ درمانی برای رفع افسردگی

ماساژ درمانی برای رفع افسردگی

یکی از مظاهر عینی مشکلات عصبی را میتوان افسردگی اشخاص بیان نمود که غم و اندوه و ناراحتی قطعاً شاخص های افسردگی است، اما عصبانیت و تحریک پذیری، از دست دادن علاقه به فعالیت هایی که زمانی لذت بخش بودند، اختلالات خواب، تغییر در اشتها، مشکلات شناختی و همچنین درد جسمی نیز نشانه های افسردگی در شخص میباشد. حال سوالی که مطرح است این که آیا ماساژ درمانی کمکی به رفع مشکل افسردگی خواهد داشت؟

برخی از پزشکان معتقدند که این امر می تواند به کاهش احساس افسردگی کمک کند. زیرا باعث آزاد شدن هورمون ها در بدن می شود، این هورمون ها سبب آرامش ذهن و بهبود روحیه می شود همچنین به تسکین دردهای جسمی کمک کند. در طول ماساژ درمانی برای تقویت و آرامش، عضلات و سایر بافت های نرم دستکاری می شود .ماساژ درمانی می تواند مزایای سلامت روان را فراهم کند.

تاثیر ماساژ بر اعصاب و روان در رفع افسردگی

هنگامی که ماهیچه ها و بافت های همبند شما سفت می شوند ، می تواند باعث درد شود که سبب محدود شدن حرکت می شود . ماساژ درمانی می تواند به تسکین این تنش در عضلات و بافت های همبند شما کمک کند. همچنین جریان خون شما را افزایش داده و باعث آرامش می شود.

اگر افسردگی دارید ،تاثیر ماساژ بر اعصاب و روان، تاثیر درمانی نیست. اما ممکن است به تسکین علائم جسمی مرتبط با آن کمک کند.

به عنوان مثال ، ماساژ ممکن است به کاهش کندی، کمردرد، درد مفاصل و درد عضلات کمک کند. همچنین تاثیر بسیار خوبی در رفع خستگی و مشکلات خواب دارد .

در طول ماساژ درمانی، درمانگر شما عضلات بدن شما را مالش، کشش و فشار می دهد. برخی از سبک های ماساژ شامل لمس بیش از حد لباس است.

برخی دیگر شامل تماس مستقیم با پوست شما، اغلب با روغن های معطر است. بعضی از آنها شامل سوزن های طب سوزنی، سنگ های گرم یا ژست پیچش پیچیده است.

 

 

 

مجتمع آموزشی و خدماتی ماساژ آرامش ایرانیان شعبه اصفهان – رسول تشیعی

با مجوزهای رسمی از سازمان فنی حرفه ای و اتحادیه ماساژ

دوره های آموزش ماساژ به همراه خدمات صفر تا صد ماساژ

از وبلاگ سایت آرامش ایرانیان دیدن کنید.

آمار بازدید:    کاربران حاضر: 0 نفر  بازدیدهای امروز: 78 نفر  بازدیدهای دیروز: 64 نفر  کل بازدیدها: 87601 نفر

logo-aramesh

نماد الکترونیک

sa

اطلاعات تماس

  اصفهان، میدان امام حسین، ارگ جهان نما، اولین ورودی، آسانسور6، طبقه 3، واحد های 301 ، 302 و 303

989133183846+ - رسول تشیعی

989130383846+ - امور اداری

98۹۱۰۵۸۸۳۸۴۶+ - امور ثبت نام

989359528950+ - امور رزرو و خدمات

arameshiranian
× چگونه می‌توانم به شما کمک کنم؟