ماساژ-بارداری

همه چیز درمورد ماساژ بارداری

در زمان های گذشته برای خانم های باردار چیزی به عنوان ماساژ بارداری وجود نداشت اما الان با پیشرفت علم و ابداع انواع سبک های ماساژ تجربه نشان داد که ماساژ بارداری میتواند تاثیرات بسیار مثبتی در دوران بارداری و فرایند زایمان داشته باشد که امروزه بسیار مورد توجه همه قرار گرفته و بسیار رایج شده است و همچنین مورد رضایت همه خانم های باردار قرار گرفته است.

آیا ماساژ برای خانم های باردار تاثیرات مثبتی به همراه دارد یا بالعکس؟

فواید ماساژ بارداری

ماساژ تاثیرات بسیار مثبتی روی مادر باردار دارد که میتونه هم به فرایند دوران بارداری کمک کند و هم تاثیرات بسیار بسیار مثبتی در روند زایمان داشته باشه.

اما ماساژ بارداری همینقدر که بسیار موثر و لذتبخش هست میتونه در عین حال بسیار خطرناک باشه که در ادامه مطالب بیشتر در موردش توضیح داده میشه.

پس نکته قابل توجه اینجاست که خانم باردار حتما حتما از یک فرد فوق العاده حرفه ای و در مراکز تخصصی باید خدمات ماساز دریافت کند که مشکلی برای خودش و یا جنین رخ نده.

انجام ماساژ در کدام ماه های بارداری قابل انجام است؟

ماساژ در دوران بارداری

طبق آمارهای پزشکی بیشترین سقط جنین در سه ماه اول بارداری بوده به همین دلیل به طور استاندارد بهتر است که در سه ماه اول ماساژ بارداری انجام نگیرد.

در سه ماه اول بارداری سطح هورمون استروژن و پروژسترون بیشتر ترشح میشه و نشانه آن هم حالت تهوع و سردردهای صبحگاهی است.

سه ماه دوم بارداری بهترین زمان برای انجام ماساژ بارداری است، چون جنین به اندازه کافی رشد کرده و احتمالا حالت تهوع خانم باردار رفع شده است، همچنین ممکن است از سه ماه دوم بارداری دردهای عضلانی و دردهای مفصلی شروع شود بخاطر اینکه مفاصل شروع به شل شدن میشود و دیواره رباطها کش پیدا میکند.

ماساژ به خانم باردار کمک میکند که درد های عضلانی اش بهبود پیدا کند.

ماساژ در دوران بارداری میتواند به دلیل ترشح هورمونهای آنتی استرس و آرامبخش در رفع استرس مادر بسیار موثر باشد.

ماساژ در دوران بارداری و تاثیرات آن

تاثیر ماساژ بارداری

  • بیشترین تاثیر ماساژ در دوران بارداری بخاطر ترشح هورمونهای آنتی استرس، در رفع استرس و افزایش آرامش کمک میکند.
  • یک فرد باردار در دوران بارداری قطعا افزایش وزن خواهد داشت که این خودش باعث میشود گردش خون و مایعات درون اندامهای پایینی بدنش کاهش پیدا کند که باعث ایجاد ورم در بدن میشود که ماساژ در کاهش ورم بسیار موثر است.
  • خیلی از خانمهای باردار به خاطر مشکلات تنفسی که برایشان ایجاد میشود ممکن است شبها دچار بی خوابی شوند که ماساژ میتواند کمک کند که شبها راحت تر بخوابد و احساس بهتری داشته باشد.
  • ماساژ به فرد باردار در رفع سردردهای شدید بسیار کمک میکند.
  • ماساژ در دوران بارداری میتواند به بهبود گرفتگی های عضلات و کاهش کمر درد، درد باسن و درد شانه نیز تاثیر خوبی داشته باشد.
  • ماساژ هورمون اپی نفرین را که منجر به گرفتگی عروق میشود کاهش میدهد و باعث آرامش و تعادل در خلق و خو میشود.
  • ماساژ پشت، شانه، گردن، دست و پاها در دوران بارداری میتواند آرامبخش باشد.

نکاتی که یک ماساژور برای انجام ماساژ بارداری باید رعایت کند

نکات ماساژ بارداری

  • دستهای ماساژور حتما حتما باید تمیز باشد .
  • باید توجه داشته باشید خانم باردار قبل و بعد از ماساژ به اندازه کافی آب بنوشد.
  • خانم باردار به هیچ عنوان برای ماساژ بارداری نباید روی شکم بخوابد.
  • خانم باردار یا روی زمین به پهلو بخوابد یا روی تخت عادی روی پهلو بخوابد و بهترین حالت استفاده از صندلی های ماساژ هست.
  • از انجام ماساژ عمیق روی شکم و پهلو و همچنین از ماساژهایی که با فشار زیاد و بصورت عمقی در ساق پا انجام میشود جلوگیری کنید.
  • قبل از ماساژ برای خانم باردار باید توضیح بدهید که حین ماساژ هر موقع احساس ناراحتی یا درد کرد حتما به شما اطلاع بدهد.
  • بعد از ماساژ از خانم باردار بخواهید که کمی داز بکشد و سریع بلند نشود.
  • اگر خانم باردار تورم یا دردهای شدیدی توی قسمت پا احساس کند حتما باید مجوز پزشکی برای انجام ماساژ بارداری داشته باشد.

تاثیرات ماساژ در دوران بارداری بر روی جنین

بهترین تاثیری که ماساژ بر روی جنین دارد به همراه افزایش آرامش مادر، جنین هم آرامش خود را از مادر میگیرد که این آرامش نقش بسزایی در فرایند رشد جنین دارد .

روغن های مناسب برای ماساژ بارداری

  • استفاده از روغن های معطر برای انجام ماساژ در دوران بارداری توصیه نمیشود.
  • تنفس بوی برخی از روغن ها یا جذب آنها از طریق پوست میتواند خطراتی برای جنین داشته باشد.
  • اگر عطر روغن ماساژ باعث حالت تهوع خانم باردار شود بهتر است از آن روغن استفاده نشود.

بهترین روغن ها برای ماساژ بارداری

روغن ماساژ بارداری

روغن بابونه، روغن مریم گلی، روغن اکالیپتوس، روغن اسطوخودوس، روغن لیمو، روغن بهارنارنج، اسانس رز، روغن زیتون، روغن آرگان ، روغن بادام ، روغن نارگیل بهترین روغن های ماساژ در دوران بارداری هستند.

باید توجه داشته باشید که از روغن سیاه دانه و زنجبیل به هیچ عنوان استفاده نشود چون بسیار خطرناک است.

نکته جالبی که وجود دارد این است که تمامی نکاتی که گفته شد در طول بارداری نباید انجام داد، را میتوان در هفته آخر انجام داد. بعضی از خانم های باردار هستن که زایمانشون از تاریخ تعیین شده گذشته و هنوز نشانه های زایمان براشون ایجاد نشده.

همه ما یه سری نقاط تحریک پذیر درون بدنمون داریم مثل کف دست ( بین انگشت شصت و انگشت اشاره) قسمتهای ساق پا ، چند نقطه در کمر که مهمترین اونها قسمت پایین کمر هست ، و……………..

وقتی ما با شصت هامون وری روی نقاط تحریک کننده فشار دهیم که قرمزی ناخن های ما به رنگ سفید در بیاد باعث میشه بدن خانم باردار تحریک بشه و فرایند زایمان زودتر اتفاق بیفتد .

حتی اکثر اوقات حین زایمان ماما همراه خانم باردار با ماساژ ساق پا یا قسمتهایی از کمر باعث میشه که مادر آرامش بسیاری داشته باشد، در نتیجه از میزان درد او کاسته میشود و همچنین به فرایند زایمان بسیار کمک میکند .

حتی گاهی اوقات با انجام یک سری از حرکات اصلاحی میتونیم به مادر کمک کنیم که سریعتر زایمان کند مثلا هنگام شروع درد از مادر بخوایم به صورت سرپا بنشیند و زور بزند که این حرکت بسیار تاثیر مثبتی در روند زایمان دارد و کمک میکند زایمان سریعتر انجام بشه.

تکنیک های مناسب مورد استفاده برای ماساژ بارداری ؟

حرکات اصلاحی بارداری

  • برای انجام ماساژ در طول بارداری به هیچ عنوان از تکنیک هایی که فشار در اونهاست نباید استفاده کرد
  • ما فقط مجاز به انجام تکنیک های نوازشی هستیم، تکنیکهایی مثل افلوراژها ( تی، وی، فن،کریس کراس،هزار دستان ، پنجه گربه ای )، به طور کلی تمامی تکنیک هایی که هیچ فشاری در اونا نیست
  • اما در هفته آخر بارداری و در حین زایمان بیشتر از تکنیک های فشاری استفاده میکنیم.
  • بیشتر تگنیک های فشاری هم در قسمتهای پایین کمر و ساق پا انجام میشود.

 

 

منابع :

  • اینترنت
  • اینستگرام
  • کتاب
  • دکتر مامایی
  • اطلاعات عمومی
  • مصاحبه با چند خانم باردار
  • مصاحبه با ماسوز بارداری

 

مجتمع آموزشی و خدماتی ماساژ آرامش ایرانیان شعبه اصفهان – رسول تشیعی

با مجوزهای رسمی از سازمان فنی حرفه ای و اتحادیه ماساژ

دوره های آموزش ماساژ به همراه خدمات صفر تا صد ماساژ

از وبلاگ سایت آرامش ایرانیان دیدن کنید.

giahan-darooee1

گیاهان دارویی و روغنی جات گیاهی

موضوع پایان دوره ی ماساژ کاربر کلاسیک :

گیاهان دارویی ، روغنی جات گیاهی و گزیده های آموختنی و

سودمند در گذر عمر و مدیتیشن

به مدیریت استاد گرامی :

رسول تشیعی مدیر و موسس ماساژ آرامش ایرانیان

گرد آورنده :

رسول داوری هنرجوی ماساژ کاربر کلاسیک

خرداد 1400

 

مقدمه

قبل از اینکه وارد بحث و فایده گیاهان دارویی و روغنی جات گیاهی که ارتباط با ماساژ دارد باید یک فرد ماسور از هر حیث دارای سلامتی کامل جسم و ذهن و روان سالم باشد تا بتواند در کار ماساژ کوشا و کارساز برای جامعه دردمند و سرگردان بوده باشد.

بیشتر ما بر این باوریم که فرد سالم کسی است که فاقد نشانه های بیماری باشد، اما بیمار نبودن لزوماً به مفهوم سلامتی نیست. سلامتی کامل و واقعی تنها به نداشتن دردهای جسمانی محدود نمیشود. سلامتی واقعی چیزی فراتر از نداشتن نشانه های بیماری است.

سلامتی یعنی توانایی احساس، آرامش و خوشبختی در لحظه لحظه زندگی و کنترل احساسات و ذهن برای ایجاد تغییرات مثبت، و در شکل گیری سرنوشت خود به شکلی درست تأثیرگذار باشیم و از اختیارات خود آگاهانه بهره ببریم.

سلامتی واقعی یعنی توان پذیرش مسؤلیت و اینکه به جای تأثیرپذیری از محیط، بر جامعه و جهانی که در آن زندگی میکنیم تأثیر مثبت بگذاریم.

هیچ چیز در این دنیا تصادفی نیست و اتفاقی به دست نمی آید، انسان تابع جبر مطلق نیست و سرنوشتش تغییر پذیر است، اراده ابزاری است قدرتمند در دست انسان، توانایی انتخاب است که به زندگی جهت داده، سرنوشت را شکل میدهد، هر انتخاب فرصتی است تازه برای تغییر سرنوشت، بنابراین انسان با انتخاب های خود مدام در حال تغییر سرنوشت است.

شادی، سلامتی و آرامش نیز باید انتخاب شوند تا جزیی از سرنوشت و تقدیر شوند، این انسان که تصمیم میگیرد و حرکت میکند، هرکس باید خود را برای شناخت الگوهای صحیح تلاش کند و گام بردارد. گامها معمولاً کوتاهند اما سفرهایی بسیار بزرگ هم با همین گامهای کوتاه به انجام میرسند.

دوای تو در توست ، در حالیکه این را نمیدانی و درد تو نیز از خود توست ، در حالیکه آنرا نمیبینی.

چند نکته ی آموزنده و کارگشا که باعث آرامش جسم ، ذهن ، روان است،  بازگو میکنم:

  • از بین بردن نشانه های بیماری مانند خاموش کردن آژیر خطر است .
  • اشتباه است اگر کاری را بارها و بارها انجام دهیم و منتظر نتیجه ی تازه ایی باشیم.
  • ره آسمان درون است ، پر عشق را بجنبان ، پر عشق چون قوی شد ، غم نردبان نماند.
  • جهان برای کسی که میداند به کجا میرود، راه را باز میکند .
  • انتخابهای بسیار کوچک میتوانند نتایج را کاملاً تغییر دهند، یک انتخاب میتوان غم، ترس یا تنهایی را به احساس خوشبختی، شادی یا یگانگی تبدیل کند.
  • ذهن هم مانند هر ظرف دیگری گنجایش خاص خود را دارد، اگر بتوانیم تمام ظرفیتش را از هر آنچه میخواهیم پر کنیم، جایی برای آنچه نمیخواهیم باقی نمی ماند.
  • پافشاری و تمرکز بر احساسات منفی مانند کشیدن یک گره است که آنرا سفت تر و بازنشدنی تر میکند.
  • وقتی مصمم شوی حرکت کنی راهی باز میشود و زمانیکه بخواهی بیشتر بدانی کسی پیدا میشود که تو را بیاموزد .
  • هر آنچه برای حفظ سلامتی و بازیابی آن مورد نیاز است ، در طبیعت وجود دارد و انسان تنها باید تلاش کند تا آنها را بیابد.
  • در بدنی که از سلامتی کامل برخوردار است بیماری رخنه نمیکند .
  • همانگونه که کمبود اکسیژن باعث بروز بسیاری از بیماری ها میشود، دریافت درست آن دارویی است شفابخش برای تخفیف دردها.
  • اگر ناگزیرید در فضاهای بسته کار کنید، تا آنجا که امکان دارد دقایقی را به فضای آزاد بروید و هوای تازه تنفس کنید، هوای تازه تمامی دستگاه های بدن را دوباره فعال میکند .
  • اگر شخصی برنامه غذایی نادرستی داشته باشد ، هیچ پزشکی نمیتواند او را درمان کند و اگر غذاهای سالم در برنامه غذاییش گنجانده شوند به هیچ پزشکی نیاز پیدا نمیکند.
  • برای پیشگیری از مشکلات ناشی از سوء تغذیه، توجه به کارکرد درست سیستم هضم و جذب اهمیت بسیار دارد، وقتی غذاها خوب هضم و جذب نشوند ، دفع آنها هم با مشکل روبه رو میشوند.
  • بهترین مکمل های غذایی ، مکمل هایی هستند که خاصیت سینرژی در آنها حفظ شده و حرارت ندیده باشند .
  • بسیاری از کمبودها و عدم تعادلها با گذشت زمان به وجود آمده اند و با گذشت زمان نیز به تعادل میرسند .
  • الگوهای صادرات غذا به مناطق دیگر میتواند از دلایل بروز واکنشهای خاص و بسیاری از آلرژی ها باشد .
  • خورشید در پیدایش حالات و احساسات بهتر ، تأثیر مستقیم دارد، در مناطقی که نور خورشید کم است میزان افسردگی بیشتر است .
  • 75% از بیماریها به علت کمبود نور خورشید پدید می آید، در حالیکه تنها حدود 1% از آنها ممکن است بر اثر استفاده ی نادرست از نور خورشید عارض شوند .هنگام اوج تابش خورشید هرگز نباید به آن نگاه کرد .
  • کابوس و خواب آشفته نشانه ایی از مسمومیت بدن و مشغولیت ذهن است.
  • استرس و خواب : بی خوابی گرایش به مصرف انواع محرکها و مواد اعتیادآور را افزایش میدهد، شکر ، کافیین ، نوشابه های انرژی زا ، مواد مخدر ، الکل و داروهای شیمیایی به طور موقت نشانه های ظاهری ناشی از خستگی و کم خوابی را میپوشاند ، این محرکها به ظاهر انرژی روزانه را تأمین میکنند، در صورتیکه با گذشت زمان مشکلات به هم گره میخورند و نشانه هایی تحلیل نمایان میشود .
  • خنده : خندیدن از دیگر کارهایی است که از میزان فشار و استرس کم میکند و موجب آرامش و سلامتی بیشتر میشود ، اکثر انسانها دوست دارند در کنار افرادی باشند که مسایل را ساده میگیرند و میتوانند به راحتی بخندند.
  • انیشتین گوید : بسیار کمند افرادی که با چشم سر میبینند و با قلبشان درک میکنند ، هر چه را که ذهن زمینی بتواند تعریف کند ، در حوزه ی واقعیات زندگی قرار میگیرد و باز گوید، هر کسی که به طور جدی به واقعیات زندگی میپردازد خود را با علم مشغول میکند ، در میابد که در تمام قوانین هستی، حقیقت و روحی جاری است . 

روغنی جات گیاهی مفید برای ماساژ و خوراکی

روغن بادام شیرین

ملین، نرم کننده و التیام بخش اعضای سطحی بدن ، مالیدن آن بر پشت مردان جهت جلوگیری از به وجود آمدن قوز (خمیدگی)و برای بی تابی های کودکان در اثر دل پیچه و برای تنقیه مفید میباشد .

روغن بنفشه

روغن بنفشه یکی از روغن های گیاهان دارویی مفید برای ماساژ است که، برای شاداب کننده پوست مفید و جلوگیری میکند از ترک خوردن نوک پستان زنان، برای مقعد نوزادان با پنبه بمالید باعث خواب رفتن آنها میشود و برای زخم لای انگشتان مفید است .

روغن بهار نارنج

برای درد مفاصل ، سردرد ، خوش بو کننده ی عرق ، از این لحاظ برای ماساژ مفید است .

روغن زیتون

علاوه بر اینکه مصرف غذایی دارد، مسکن درد عضلانی ، برطرف کننده ی قولنج مفید میباشد.

روغن سیاه دانه

برای دردهای مفصلی که ناشی از خستگی جسمی و عصبی عارض میشود ، تقویت عمومی بدن با عسل و برای ماساژ نیز مفید است .

روغن دارچین

ضد دردهای مفصلی و عضلانی و مالیدن آن بر اعضا جهت رعشه و فلج مفید میباشد .

روغن جوز بویا

ضد دردهای مفصلی ، کمردرد ، پا درد ، مقوی قوای جسمانی و گرم میباشد ، برای افراد بلغمی به صورت ماساژ مفید است .

روغن کرچک

خوراکی آن برای چشم به صورت یک قطره در چشم مفید است و برای کبودی پوست و ماساژ دادن مفید است و خستگی های روزانه را برطرف میکند .

روغن گشنیز

ضد چروک پوست و ترمیم ترکهای شکم زنان پس از زایمان و تغییر دادن وزن .

روغن گِنه گِنه

روغن گنه گنه یکی از روغن های گیاهان دارویی مفید برای ماساژ است که ضد تمام دردهای مفصلی و غیر مفصلی:

روغن گلسرخ

تقویت کننده و نرم کننده پوست های خشک و ضد التهاب و ضد لک

روغن مومیایی

ضد دردهای شکستگی استخوان ، ترمیم کننده ی مفاصل ، ضد درد مفاصل و از بند دررفتگی ها.

روغن نخود

ضد روماتیسم، برای عضلات فلج، لرزش و رعشه ی اندامها مفید است .

روغن هسته زردآلو

مفید برای خارش دستگاه تناسلی مردان و زنان، نرم کننده پوست، چون دارای مقادیر زیادی ویتامین A و E میباشد، اگر با روغن بادام شیرین به قسمت مساوی مخلوط شود ، فوق العاده برای افراد مسن با ماساژ مفید میباشد .

روغن هسته انگور

برای آکنه و پوستهای چرب مفید ، شفاف کننده پوست، لذا برای ماساژ اگر با روغن سیاه دانه و زیتون به اندازه مساوی مخلوط شود ، برای ماساژ مفید است .

 نکته مهم: برای خوشبو کننده تمام روغن های ماساژ لازم است داخل 300 سی سی روغن یک گرم از اسانس گلسرخ استفاده شود.

روغن به لیمو

از بین تمام روغنی جات گیاهی برای ماساژ، اگر این فرمول رو انجام دهید، بهترین و خوشبوترین روغن ماساژ به دست می آید، مقداری از برگ تازه و گیاه خشک به لیمو را داخل 500 گرم روغن زیتون بریزید ،به مدت یک هفته هر روز آنرا تکان دهید، تا 3 هفته این عمل را تکرار کنید، یعنی پایان هر هفته برگ های به لیمو را از روغن زیتون جدا کنید و دوباره به لیموی تازه به آن اضافه کنید، بعد از 3 هفته یک روغن خوشبو برای شما آماده میشود، برای انواع ماساژها مفید است. پس از استفاده درب آنرا محکم ببندید تا بوی آن برای شما باقی بماند .

روغن آلوئه ورا

تقویت کننده بدن، برطرف کننده یبوست، تاریخچه آن به قبل از میلاد مسیح که کلئوپاترا ملکه مصر پوست خود را هر روز با این گیاه ماساژ میداده است که از زیان آفتاب مصون بماند. این نوع  از روغنی جات گیاهی، برای خانم های باردار و شیرده مضر است، زیاده روی در خوردن آن زیان آور است.

تعریف ماساژ

اصلاً ماساژ چه معنی میدهد و چیست که در مورد آن، این همه در مورد آن قلم فرسایی میکنند. ماساژ یعنی انتقال انرژی خودتان به ماساژ گیرنده. شما هر چه خودتان با انرژی مثبت و سرحال و شاد باشید، میتوانید یک ماساژ دلخواه برای طرف مقابل داشته باشید .

باید در حین ماساژ دادن تمرکز حواس داشته باشید و تمام ذکر و فکر خودتان را متوجه ماساژ کنید تا یک ماساژ ایده آل به طرف مقابل ارائه دهید. چنانچه غیر از این باشد و اندیشه و پندارتان را جای دیگر به پرواز در آورید، نه تنها ماساژ خوب ارائه نمیدهید، بلکه طرف مقابلتان هم از هر چه ماساژ بری میشود و برای همیشه در نظرش باقی میماند، پس با شادی، لبخند، پرانرژی و مثبت با منش پاک پیشرو باش.

تاریخچه ماساژ

میگویند در سرزمین باستانی ایران زمین از دیرباز ماساژ رونق داشته است ، در چایخانه ها همدیگر را ماساژ (مشت و مال ) میدادند و در حین ماساژ دادن شعر و موسیقی هم اجرا میشده است.

در گرمابه موقعی که شخص از گرمابه بیرون می آمد، داخل رختکن شخص به خصوصی که مأمور مشت و مال بود ، لنگی روی شانه هایش می انداخت و از سر شانه ها تا پایین کمر مشت و مال میداد .

در حال حاضر هم اگر گرمابه ی عمومی در شهری دایر باشد این روش ادامه دارد . تاریخچه ی ماساژ به حدود 2700 سال قبل از میلاد مسیح برمیگردد.( در متن کتاب امپراطور زرد)

برای درمان فلج ، و تب و لرز ، ورزش ماساژ پوست و عضلات و نیز تمرینات بر روی دست و پا توصیه شده است. بقراط در حدود 400 سال قبل از میلاد مسیح ضرورت استفاده از مالش را به عنوان یک درمان به خصوص در آسیبهای ورزشی ، جنگی به پزشکان گوشزد کرد . اسناد قدیمی دال بر استفاده ی ژاپنی ها و نیز تمدن هایی نظیر مصر ، ایران ، رم و اعراب از ماساژ درمانی استفاده میشده است .

معرفی گیاهان دارویی و میوه جات مفید برای افراد بشر که بیشتر در 24 ساعت و در طول سال به آن نیاز دارند:

آویشن

آویشن یکی از گیاهان دارویی است که برای درمان کننده عفونت های مجاری تنفسی، نفخ معده، نقرس، زردی، سرفه استفاده می شود.

اسفناج

برای ورم روده کوچک ، ورم ریه ، ورم درد گلو ، آسم ، کم خونی ، گرفتگی صدا ، افزایش گلبولهای قرمز بدن ، مضر برای درد کلیوی .

بابونه

درمان کننده ی زخم و ورم معده ، ضد آلرژی ، کم خونی ، اسهال ساده ، سردردهای کهنه و میگرن

بادمجان

مفید برای کم خونی ، باز کننده ی انسداد و گرفتگی های عروقی

بامیه

کلسیم زیاد و تقویت کننده غدد فوق پروستات ، مفید برای بیماری قند ، معده ، رفع یبوست میباشد .

پیازچه

پیازچه یکی دیگر از گیاهان دارویی است که درمان کننده ی ورم مثانه ، ورم پروستات و روماتیسم ، مفید برای غدد تیروئید می باشد.

پونه

تقویت کننده ی قلب و اعصاب ، آرام کننده ی طپش قلب ، خواب آور ، اشتهاآور ، ضد انگل و مقوی معده.

پیاز

مفید برای ورم مثانه ، پروستات ، روماتیسم ، تیروئید، چربی ، قند و فشار خون و اشتهاآور.

ترب سیاه

ضد سرماخوردگی ، زردی ، دفع سنگهای کیسه ی صفرا

ترب سفید

تقویت کننده ی بینایی ، رفع خارش چشم

ترخون

اشتهاآور ، بادشکن ، مدر ، قاعده آور ، خواب آور

تره

ضد عفونی کننده روده ها ، درمان درد مفاصل ، معالجه ی نقرس ، تصلب شراین ، یبوست دائم، نیرو افزا ، قاعده آور

جعفری

شیرافزا ، ضدنفخ، ضد تب ، مقوی قوه ی باه ، تقویت کننده ی قلب

خرفه

درمان کننده ی سرفه های خشک ، عفونت های ریوی ، هپاتیت کبدی

 ریحان

مفید برای زخمهای دهان ، اشتهاآور ، ضد درد، ضد آلزایمر ، برای سوء هاضمه بهتر است همراه غذا میل شود .تقویت قوای جنسی .

 ریواس

موثر برای بیماری قند ، ملین ، مسهل و کرم کش

 سیب زمینی

ضد اسکورپوت ، ضد فشارخون ، ضد تورم ، تمیز کننده ی کبد

 سیر

مصون کننده ی بدن در کلیه ی بیماریها ، کرم کش

شاهی

درمان کننده ی کبد ، کم خونی ، مفید برای سنگ کلیه و مثانه

شنبلیله

شنبلیله به عنوان یکی از گیاهان دارویی می تواند درمان کننده ی فشار خون بالا و لاغری های مفرط ، مفید برای شب کوری و بی میلی جنسی باشد.

شلغم

درمان کننده ی سرماخوردگی ، بیماریهای تنفسی ، و سرفه های مقاوم ، شب کوری ، آسم ، کم خونی

 شوید

ضد تشنج ، بادشکن ، مقوی معده ، قاعده آور ، شیرافزا ، تقویت حافظه ، نیرودهنده ی زیاد ، مفید برای طحال و زردی

 فلفل سبز

درمان کننده ی آرتریت روماتیسمی، آسم ، عفونت های دستگاه تنفسی ، سردرد ، میگرن ، سیاه سرفه

فلفل سیاه

محرک ، اشتهاآور، مقوی معده ، بادشکن، ادرار آور ، تحریک کننده و عطسه آور ، مفید برای سرماخوردگی

 قارچ

دو نوع میباشد : سمی و خوراکی ، خوراکی آن از لحاظ ارزش غذایی میتواند جایگزین گوشت باشد.

 کاهو یکی دیگر از گیاهان دارویی

آرامش بخش ، خلط آور ، تأمین کننده ی آهن و ویتامین های بدن ، خونساز ، تقویت نیروی جنسی

کرفس

درمان کننده ی سرماخوردگی ، سیاتیک ، آسم ، زردی چهره ، چربی و قند خون، خشونت صدا

 کدو حلوایی

ملین ، مدر ، تمیز و باز کننده ی رگهای بدن

کدو تنبل

درمان کننده ی سوء هاضمه ، یرقان ، لاغر کننده ، خواب آور، آرام بخش ، ادرار آور

کدو زرد

برطرف کننده ی التهاب معده ، کبد و کلیه و درمان بواسیر

کدو خورشتی

ملین ، مدر ، مغذی ، نرم کننده ، درمان سوء هاضمه ، رفع کننده ی ناراحتی های قلبی

کدو تخم

دفع کننده ی انواع کرمها

کدو مسمایی

ضد یبوست ، ملین ، ادرار آور ، برطرف کننده ورم های گرم ، کلیه ، مثانه ، لاغر کننده

کلم

ملین ، ضد کم خونی ، مداوای برونشیت مزمن و آسم

کلم برگ

درمان کننده ی عفونت ها و زخم معده

کلم بروکلی

عرق آور ، خلط آور ، مفید برای بیماریهای آسم

کلم قمری

مقوی هضم کننده ، آنتی اکسیدان قوی ، جلوگیری از سرطانها

کلم پیچ

تحریک کننده ی نیروی جنسی ، جلا دهنده ی رخسار ، خواب آور ، صاف کننده ی صدا ،تسکین دهنده ی سردرد

گل کلم

پیشگیری و کمک به درمان سرطان خصوصاً ریه ، پروستات و روده توسط این گیاه از گیاهان دارویی می باشد.

کلم قرمز

روماتیسم ، درد کمر ، اعصاب دست و پا

کنگر فرنگی

صفرابر ، کاهنده ی کلسترول و قند خون ، افزاینده ی نیروی جنسی ، بادشکن

گشنیز

محرک ، خوشبو کننده ، ضد نفخ ، تنظیم کننده ی عادات ماهیانه ، از بین برنده ی کرمهای معده و روده

لوبیا سبز

افزاینده ی چربی و قند خون ، رفع پوکی استخوان و تقویت استخوانها ، سرطان روده

 مرزه

بادشکن ، ضد درد ، بهبود دهنده ی ویروس تبخال ، ضد التهاب ، ضد آرتریت ، ضد کرم ، ضدعفونی کننده ، زردی چهره ، تحریک کننده ی نیروی جنسی ، خارش بدن ، پروستات

 نعناع

ضدعفونی کننده ی دستگاه گوارش ، بادشکن ، درمان دل درد ، ضد استفراغ ، اسهال ، آرامش بخش

 هویج

درمان کننده ی جوشهای صورت ، بیماری قلبی ، ریوی ، افزاینده ی قدرت بینایی و مفید برای کم خونی

 یونجه

درمان کننده ی سنگهای مثانه ، اختلالات تیروئید ، شب کوری ، زیاد کننده ی شهوت ، شیرافزا، سرشاز از ویتامین C ، ضد قند ، چاق کننده ، باعث رشد سریع کودکان ، نیرو دهنده ی قلب و برای بچه هایی که در حال رشد هستند و استخوان بندی محکمی ندارند ، مفید است .

 خواص دارچین

دارچین برای مشتریان ماساژ مفید است . دارچین برای تقویت عمومی بدن خوب است ، اگر افراد مسن مرتب دارچین استفاده کنند ، راز و نیروی جوانی را پیدا میکنند . بهترین دارو برای باز یافتن انرژی ،کلیه ها را گرم و ضعف کمر و پاها را از بین میبرد . کم خونی را درمان میکند . دارچین برای تنظیم عادات ماهیانه خوب است ، اثر آرام کننده و شاد کننده دارد . بی جهت نبود که در سابق سلمانی ها بعد از اصلاح یک چایی دارچین برای مشتریان خود می آوردند ، پس جا دارد این چایی را هر ماساژ دهنده بعد از ماساژ برای مراجعه کننده ی خود بیاورد ، تا رفع خستگی و آرامش برای او باشد . قبل از ماساژ از دمنوش بادرنجبویه که مورد توجه و علاقه ی ابوعلی سینا بوده است ، برای مشتریان استفاده شود .

قدردانی

در پایان از مدیر و مدبر کارآمد موسسه ی ماساژ آرامش ایرانیان جناب آقا و سرور ارجمند رسول تشیعی که قلم از وصف و زبان از گفتار در موردش عاجز است ، ایشان نه تنها در امر ماساژ، ماهر ، زبردست و کوشا هستند ، بلکه هنگام تدریس در کلاس ماساژ از بیاناتشان در امور روزمره ی زندگی ، اجتماعی ، و غیره استفاده ی شایانی نمودیم و در کلاس رفتارش طوری بود که بین استاد و هنرجو هیچ حجاب و حایلی وجود نداشت ، و با رفتار دوستانه و انرژی مثبت اندیشی کلاس خود را دایر میکرد، از نامبرده کمال تشکر و سپاسگزاری را مینمایم و از خالق هستی عالم هست تندرستی ، سلامتی ، آرامش و آسایش ذهن و جسم و روان و پیروزی و سربلندی و سرافرازی و شکوفایی برای ایشان در گذر عمرش خواهانم . آمین.

 با احترام و عرض ادب هنرجوی کلاس ماساژ کاربر کلاسیک رسول داوری

منابع

(1)- تجلی حقیقت از الحاج سلطانحسین تابنده گنابادی

(2)- سرچشمه ی حیات از دکتر جیکوب حبان (لس آنجلس )

(3)- گیاهان دارویی از طب الصمصام

(4)- کلید ورود به طب قدیم از جمشید خدادادی

(5)-معجزه ی گیاهان دارویی از پروفسور سهراب خوشبین (کانادا)

(6)- صد گیاه و هزار درمان از دکتر حسین عرفانی

(7)- جزوه ی ماساژ درمانی از استاد رسول تشیعی

(8)- کتاب ماساژ درمانی از محمد مهدی رستمی

(9)- نیایش به نام دوست که هر چه هست از اوست از هنرجو رسول داوری

 

 

 

 

مجتمع آموزشی و خدماتی ماساژ آرامش ایرانیان شعبه اصفهان – رسول تشیعی

با مجوزهای رسمی از سازمان فنی حرفه ای و اتحادیه ماساژ

دوره های آموزش ماساژ به همراه خدمات صفر تا صد ماساژ

از وبلاگ سایت آرامش ایرانیان دیدن کنید.

ماساژ-افسردگی

ماساژ با غلبه بر افسردگی

مقدمه

مقاله ماساژ با غلبه بر افسردگی را می نویسم بر اساس تجربه شخصی در طول مدت هشت ماه انجام نیمه‌حرفه‌ای و حرفه‌ای ماساژ بر اساس سبک های اویل تای سوئدی و کلاسیک است این تجربه به هیچ عنوان یک تجربه آکادمیک نیست و هیچ‌گونه آزمایش خونی تخصصی در رابطه با بیمار احتمالی و یا داشتن گروه شاهد و غیره انجام نشد و فقط و فقط بر اساس تجربه شخصی و درک و فهم بر اساس دانش آکادمیک شخصی از نظر روحیات رفتار و شناخت کلاینت ها می باشد.

بنابراین این تجربیات بسیار مفید و قابل استناد در ماساژ با غلبه بر افسردگی نیز هست لذا اگر شما تجهیزات لازم را دارید حتماً در مورد این موضوع تحقیقات آکادمیک انجام دهید شایان ذکر است کلاینت هایی که مورد بررسی قرار گرفتند از افراد نزدیک بنده هستند و البته که شناخت کامل در مورد روحیات و شرایط بدنی و غیره داشته و قبلاً از طریق طب سنتی ایشان را مورد بررسی و معاینه قرار داده‌ام حتی گاهی تجویزات گیاهی برای ایشان به عمل آورده‌ام. به این خاطر ذکر می کنم که متوجه شناخت بنده از کلاینت ها باشید. پس شرایط روحی و روانی هر تجربه را کامل برایتان ذکر می کنم .

در مورد اینکه ایشان چه درد هایی داشتند که با ماساژ بهبود یافتن نیز گفته خواهد شد لازم به ذکر است که به بنا به رازداری نسبت و جنسیت و اسم اشخاص گفته نخواهد شد.

کلایت شماره ۱ در ماساژ با غلبه بر افسردگی

  • سن ۳۸
  • افسردگی چهار ماه
  • مشمول دارو ولی به خاطر عوارض استفاده نکردند.
  • مراجعه به درمان گر بله
  • نوع دارو فلوکساسین پروپرانول
  • میزان افسردگی خفیف

حالات رفتاری تغییر یافته منزوی بی توجهی به جمع عدم نشاط وقتی در جمع های شاد قرار می گیرد عدم خواب منظم و بی خوابی کسلی و خمودی بیشتر اوقات در حال فکر کردن درد در ناحیه سر و گردن رنگ پوست کدر و تیره بی نظمی در انجام فعالیت ها گم کردن وسایل کم حرف ولی غرغرو …

 ابتدا توضیح بدهم که به خاطر داشتن اطلاعات در مورد طب سنتی و علاقه به تشخیص زودهنگام بیماری ها بسیار افراد را مورد بررسی قرار می دهم این نمونه جزء نمونه هایی است که حداقل هفته ای یک بار ایشان را می بینم و به خاطر یک حس درونی که دارم بسیار حالات اطرافیانم را مورد تحلیل و بررسی قرار می‌دهم به خاطر همین متوجه این حالات شدم و سوالاتی پرسیدم که منجر به نوشته های بالا شد.

 تجویزات:

  • یک دوره ماساژ با غلبه بر افسردگی با روغن در ناحیه کف دست و کف پا و ناحیه کتف ( برای از بین بردن درد سر و گردن)
  • روغن انتخابی روغن عصاره اسطوخودوس و گل محمدی (دست ساز خودم)
  • تعداد ماساژ: هفته یک بار به میزان ۴۵ دقیقه
  • سبک ماساژ: برای کف دست و پا سوئدی

 حالات مشاهده:

هنگام ماساژ کف پا در ماساژ با غلبه بر افسردگی، متوجه گره‌هایی شدم که در نقاط نرم کف پا وجود داشتند به خاطر همین ابتدا از افلوراژ ها استفاده کردم هر چند در ابتدا این کار بسیار سخت بود که تکنیک ها را باید با دست انجام میدادم ولی الان با انگشت باید انجام میدادم این برایم سخت بود حال در ابتدایی ترین مورد سرد بودن کف پا برایم بسیار جالب بود و همچنین آن گره هایی که در ناحیه خمیدگی کف پا زیر انگشت می آمدند.

با شروع ماساژ با غلبه بر افسردگی، متوجه گرم شدن تدریجی کف پاها شدم و دامنه ماساژ را گسترش داده تا به زیر زانوها رسیدم آنچه که مشهود بود برطرف شدن تدریجی تیرگی و کدورت کف پاها و برطرف شدن گره ها و همچنین سردی کف پا و ساق پا شد همچنین کلاینت احساس راحتی و آرامش و لذت بردن از ماساژ را داشت.

کف دست ها را نیز به همین شیوه تا کتف ماساژ داده جالب‌تر این جا بود که همان گرفتگی ها  در وسط کف دست هم وجود داشت علاوه بر آن سرد بودن کف دست هم قابل تشخیص بود که بعد از مدت کوتاهی سردی و کدورت کف دست کاملاً برطرف شد و کف دست ساعد و بازوها شروع به گرم شدن کردند. کلاینت ابراز گرم شدن در کل بدن را داشتند و در آخر یک قولنج گیری بین کتف انجام دادم.

 مشاهدات بعد از جلسه ماساژ با غلبه بر افسردگی، برطرف شدن تیرگی و کدورت از دستها و پاها و حتی صورت بود و از بین رفتن درد در ناحیه گردن و سر، گرم شدن بدن، احساس سرزندگی و نشاط حضور در جمع با شرایط بهتر از قبل خواب راحت و عمیق.

 این ماساژ های کف پا و کف دست به مدت ۴ هفته ادامه یافت. بعد ازین چهار جلسه بهبودی بسیار قابل مشاهده اتفاق افتاد به طوری که با مراجعه به همان روان درمان و مشاور دستور قطع داروها را داد این در حالی است که ایشان هیچ دارویی استفاده نکردند .

موارد خواسته شده از بیمار در طول روز خودش بدن خود را مثل کف دست ساعد و بازوها پاها ساق پا کف پا ساق پا ران ها گردن سینه و شکم خود را  ماساژ دهد البته با تکنیک‌های نوازشی

 مشاهدات

 با کیفیت امید به زندگی بیشتر حضور در جمع پرنشاط و برگشتن به حالت های قبل از افسردگی این نمونه بهترین مثال زنده و تجربه بنده در رابطه با افسردگی

کلاینت ۲ در ماساژ با غلبه بر افسردگی

ماساژ غلبه بر افسردگی

  • سن ۵۵
  • مدت افسردگی یک سال
  • علت افسردگی مشکلات خانوادگی
  • مراجعه به پزشک خیر

 بیماری ها

فشار خون بالا قبلاً آنژیو کرده اند فشار خون عصبی بی خوابی کسلی چشم ها پف کرده چشم ها گریه دار بدن درد پا درد شدید چهره برافروخته ولی کدر  اندامها پف کرده تنگی نفس اسپاسم عضلات خصوصاً خصوصاً عضلات ران ها درد شدید زانو کاهش اشتها کاهش وزن عدم سرحال بودن بی نظمی در امور خانه داری کسلی خمودی بی طاقت و بی حوصله اخمو و زود رنج حساس

تجویزات

  • روغن های مورد استفاده
  • سیاه دانه اسطوخودوس گل محمدی هل

تعداد ماساژ

 ۶ جلسه هر جلسه ۴۵ دقیقه

نواحی ماساژ

کف دستها ساعد بازوها  شانه گردن سر ناحیه دکلته کف پاها ساق پاها رانها

سبک ماساژ

 تلفیقی از سبکهای اویل تایی و سوئدی دو جلسه ابتدایی اویل تای و چهار جلسه سبک سوئدی

 مشاهدات عینی و قابل تشخیص

سفت شدن عضلات درد در ناحیه کتف و بین دو کتف، احساس گرفتگی زیر ترقوه، گرفتگی در ناحیه  سر و گردن، سفت شدن عضلات ران ها سوزش در بازوها هنگام ماساژ با غلبه بر افسردگی، احساس درد و گزگز شدن در نواحی پنجه پا ران ها گردن نوک انگشتان، درد شدید هنگام لمس عمیق کشاله ران، احساس درد شدید هنگام لمس ساق پا

مشاهدات جالب تر

 بعد از هر بار ماساژ با غلبه بر افسردگی، اجابت مزاج به صورت ادراری

 مشروح ماساژ

در ماساژ با غلبه بر افسردگی، ابتدا از سبک اویل تای استفاده کردم به علت اینکه ایشان تا به حال ماساژ نگرفته بودند و همچنین مشکلات قلبی عروقی نیز داشتند پس در ابتدا از نوازشی ها در کف پا شروع کردم ولی جهت حرکت به سمت خارج از بدن بود این نکته حیاتی برای جلوگیری از ایجاد فشار خون بود.

بعد دامنه ماساژ را از کف پا به سمت ساق و زانو و ران ها بردم گرفتگی ها در ناحیه کف پا و همچنین پا ها به علت پف داشتن قابل تشخیص نبود حال در ناحیه کشاله ران دقیقاً دو عضله کامل در دست می آمد و بسیار قابل تشخیص بود که درد این عضلات به زانو ختم می شدند و حالت آسپاسم عضله و شاید حالت انقباض کامل عضله ایجاد شده بود .جالب اینجا بود که عضله کامل در دست می آمد.

 مطالعه‌ای که انجام دادم متوجه دو عضله شدم آداکتور بزرگ و گراسیلیس این دو عضله کامل در دست می آمد و سفت شده بود سوالی که از ایشان پرسیدم متوجه شدم به هنگام دریافت خبر بدی حدوداً سه هفته پیش از جلسه ماساژ گرفته اند که دچار این عارضه شدید و همچنین بعد از آن درد زانو شده اند. این جلسه بیش از یک ساعت و نیم طول کشید

 مشاهدات در جلسه اول

  1. بهبودی ۶۰ درصدی درد زانو
  2. باز شدن رنگ رخسار
  3. نشاط و احساس آرامش
  4. خواب عمیق
  5. از بین رفتن پف بدن به صورت نسبی
  6. تکرر ادرار به مدت ۴ ساعت
  7. باز شدن اشتها
  8. سرحالی نسبی بعد از بلند شدن از خواب
  9. احساس بهتری داشتن در طول روز منظور فردای ماساژ

 جلسه دوم

 یک هفته بعد باز با تکنیک های آرما تراپی روی کف پا ساق پا ران کف دست ساعد و بازو و کتف گردن دکلته سر و صورت انجام شد. جالب اینجا بود که شخص در دفعه اول با اکراه قبول کردند ماساژ بگیرند ولی جلسه دوم بسیار راغب بود علت این بود که  تاثیریک ماساژ حرفه ای را در طول هفته دیده بودند.

 جلسه دوم در کشاله ران باز همان گرفتگی بود و شخص از درد زانو شکایت می کرد ولی میگفت که سه روزه اول بعد از ماساژ اول درد کمتر شد ولی دوباره بازگشت با معاینه عضلات متوجه سفت شدن دوباره شدم این بار وقت بیشتری را روی نواحی کشاله بین کتف و گردن گذاشتم نتیجه کشاله ران در حین ماساژ که در طول عضله از ابتدا تا انتها داشتم به یک بار متوجه رها شدن عضله شدم که برایم بسیار جالب بود و چنین تجربه تا به امروز نداشتم.

 بهبودها در جلسه دوم

ماساژ غلبه بر افسردگی

  1. از بین رفتن درد زانو
  2. باز شدن رنگ چهره
  3. نشاط بیشتر
  4. سرحالی پر انرژی شدن به صورت محسوس
  5. شرکت در جمع‌های خانوادگی پرشور
  6. گوش دادن به آهنگ های شاد
  7. از بین رفتن درد گردن و پشت سر
  8. از بین رفتن سوزش و بازوها
  9. از بین رفتن گرفتگی در ناحیه ترقوه

 جلسه سوم

در ماساژ کل بدن در ماساژ با غلبه بر افسردگی، تمرکز اصلی روی کف پا ساق پا ران کتف ساعد بازو و گردن جالب اینجا بود که با کم شدن پف بدن کف پا مانند نمونه‌های قبلی یا گرفتگی در  خمیدگی کف پا وجود داشت که در دقایق اول برطرف شد.

 تکنیک های نوازشی و فشار کم عمیق ساق پا بااینکه ایجاد درد خفیف می کرد ولی لذت بخش بود. ران ها نیزبا تکنیک های نوازشی و نیمه عمیق بسیار روان و لذتبخش، دست ها بازو و ناحیه دکلته و دکلته گردن و سر نیز با درد جزئی ولی آرامش بخش انجام شد که کاهش قابل محسوس سردرد را در پی داشت ماه عسل این جلسه آرامش بیشتر استرس کمتر بهتر شدن کیفیت خواب و همچنین از بین رفتن پف بدن بود و حجم ادرار و تکرر ادرار نیز کمتر شد.

 در پایان جلسه ۶ به طور متوسط هر دو هفته یکبار ماساژ را ادامه دادم که باعث بهتر شدن سرایط روحی و روانی ایشان شد. ایشان  با امید بیشتر به زندگی  دامنه تحمل بیشتر، ازبین رفتن درد در ناحیه زانو و ران ها و کتف و غیره کاملا بهبود یافته و  صبح با انرژی بیشتری بیدار می‌شوند ایشان از ابتدای خردادماه پیاده روی را شروع کرده‌اند جالبتر اینجاست که  قرص های لوزارتان از ۵۰ به ۲۵ کاهش یافته است.

کلاینت شماره ۳ در ماساژ با غلبه بر افسردگی

  • سن ۶۸ سال
  • افسردگی ناشی از کرونا
  • مراجعه به پزشک بله
  • تحت درمان روانپزشک و مشاور
  • دارو فلوکساسین ایمی پرامین پروپرانول استفاده نمی‌کنند به خاطر عوارض جانبی
  • بیماری های دیگر فشار خون دیابت
  • قرص های استفاده لوزارتان ۵۰ متفورمین تیری بن گلامید
  • داروهای گیاهی که به ایشان پیشنهاد داده ام و استفاده می کنند عدس الملک قره قاط دمنوش اسطوخودوس بابونه
  • مشاهدات بالینی کدورت قابل ملاحظه خصوصاً اندام‌های تحتانی خواب زیاد کاهش امید به زندگی کسلی خواب آلودگی بی حالی و بی رمقی سرانگشتان دست و پا تیرگی روبه سیاه حالت خون مردگی
  • تعداد ماساژ بیش از ۳۰ جلسه هفته ای یکبار که هنوز تا این تاریخ ادامه دارد

تجویزات

  • تعداد ماساژ هفته ای یک بار
  • نوع روغن سیاهدانه
  • داروهای گیاهی خوراکی اسطخودوس سیر …

مشروح ماساژ

ماساژ افسردگی

ماساژ از ابتدای مهرماه ۱۳۹۹ که هنوز جلسات ادامه دارد شروع شد . ابتدا ماساژ به صورت بسیار ساده و حالت نوازشی به مدت هر ست ۳۰ دقیقه انجام گرفت و ۶ هفته ادامه یافت. در این شرایط تیرگی ها بسیار کمتر شد وحالت های افسردگی تخفیف یافت با اینحال شاید ۲۰ درصد مشکل حل شده بود.

 ادامه ماساژ با غلبه بر افسردگی، با سبک سوئدی انجام شد.  طی جلسات اول که ماساژ  نیم ساعت و بسیار سبک و در حد نوازشی انجام می گرفت هدف افزایش جریان خون  و رفع تیرگی ها بود در طی جلسه ۶ تا ۸ ماساژ  را کمی عمیق تر انجام دادم.

حالت تیرگی کامل از بین رفت با تغییر حالت پوست از جلسه دوم به بعد تاثیرات شگرفی همچون انرژی دار بودن بدن البته به صورت زودگذر خوش خلقی و البته به صورت زودگذر همراه بود و بعد از یکی دو روز به حالت قبلی بر می گشت تا از جلسه ۱۰ به حالت ثابت و روشن شدن رنگ پوست قابل مشاهده بود.

ولی تمام حالت های خلقی زودگذر بودند از جلسه ۱۵ نشانه های خلقی نیز به حالت طبیعی و قبل از بیماری کرونا برگشت ولی بی خوابی کماکان مهمان ناخوانده ای بود که عارض شده بود.

در این حین ماساژ ها عمیق تر و حرفه‌ای تری انجام شد از جلسه ۱۶ به بعد با انجام سبک اویل تای با روغن گل محمدی و شربت و خوردن شربت گلاب در طی ماساژ شبانه بعد از گذشت ۴ جلسه در جلسه بیستم خواب نیز تنظیم گشت و به مرور به حالت طبیعی برگشت.

این مورد را بیشتر بررسی کنیم تمامی موارد گفته شده در این صفحه حاصل مشاهدات عینی این جانب است متاسفانه تحقیقات مفید و موثری در مورد این مطلب که گفته می‌شود جایی مطالعه نکرده‌ام و چیزی قابل استفاده و استناد نیافتم به نظرم این مواردی که گفته می‌شود بسیار حائز اهمیت است.

آنچه از موارد ابتدای کرونا قابل مشاهده به نظر می رسد، افراد در هنگام ابتلا  به کرونا بسیار مورد حمله های استرسی قرار می گیرند به طوری که دچار یک افسردگی حاد و مزمن می شوند از افرادی که این بیماری را گرفته اند خواستار توضیحاتی شدم بیشتر این افراد ابراز داشتند در کنار تخت ما افراد می مردند و این برای ما بسیار سخت بود چرا که فکر می کردیم نوبت بعدی مرگ نوبت ماست.

حال موضوع مرگ روی روان ما تاثیر فراوان می‌گذاشت و هر لحظه مرگ را جلوی چشم خود می دیدیم حتی بسیاری با شنیدن این که کرونا دارند از از ترس می مردند و این مشهود است.

 اما از لحاظ بدنی بررسی کنیم. این بیماری با درگیر شده با اندام مختلف خود را به طرق مختلفی نشان میداد مثلا اگر ریه ها را مبتلا میکرد تنگی نفس و سرفه تب و … را به همراه داشت  اگر گوارش  را درگیر میکرد اسهال  استفراغ دل پیچه دفع خون و … را به همراه داشت حال بعد از بهبودی اشخاص به غلظت خون مبتلا میشدند.

بسیاری از افرادی که بنده با آنها سر و کار داشتم و دچار کرونا شدند بعد از بهبودی از کرونا  به درخواست بنده حجامت انجام می دادند و جالب اینجا بود که خون حجامت بسیار سفت مانند صمغ درخت خارج می‌شد که این نشانه های غلظت بالای خون است که احتمال مرگ را در در پی خواهد داشت حال این تیرگی در اندام های تحتانی مثل کف دست یا کف پا به شکل تیرگی و حالت خون مردگی قابل مشاهده بود.

 من به عنوان مشاهده گر و محقق طب سنتی داروهای گیاهی رقیق کننده و رقیق کننده خون پیشنهاد داده و در ضمن خوردن آنها نوعی ماساژ خاص در جهت گردش خون در بدن سعی در کاهش غلظت خون را داشتم که خوشبختانه موفق هم بودم گیاهان موثر آویشن شیرازی زوفا کندر سیر زرشک بید و غیره بود.

ماساژ برای افسردگی

در نهایت ماساژ همراه با خوردن داروی های گیاهی رقیق کننده خون و همچنین گیاهان موثر بر اعصاب  بهبودی حاصل گشت و جلسات ماساژ ادامه داشت جالب تر اینجا بود که زمانی که وقفه ای بین ماساژها اتفاق افتاد باز دوباره غلظت نسبی خون برگشت و تیرگی کف پا و تیرگی کف دست باز نمایان شد که با ماساژ سوئدی در همان جلسه اول برطرف گشت.

 آنچه متوجه شدم در برخی از نمونه ها این حالت تیرگی و غلظت خون ادامه دار است و باید به صورت منظم از داروهای گیاهی مانند سیر و همچنین ورزش و در ادامه ماساژ به صورت کاملاً منظم انجام گیرد تا عوارض ناشی از این بیماری از بدن خارج شود .

حجامت ماهیانه نیز در کاهش غلظت خون بسیار مفید است این دسته از افراد نباید غذاهای غلیظ از نظر غذایی یا به عبارتی کثیف  الغذا میل کنند پس باید غذاهای سبک   یا به اصطلاح رقیق الغذا میل بفرمایند تا غلظت خون کنترل شود و فشار از روی کبد و طحال برداشته شود.

این موارد به خاطر کاهش  اکسیژن رسانی به بافت ها باعث ایجاد گرفتگی در عضلات آسپاسم خستگی خواب آلودگی و همچنین احساس گرفتگی در ناحیه کتف بین دو کتف ران ها و غیره می شود بارعایت مسائل گفته شده در بالا می توان عوارض را به حداقل رساند.

 خواننده گرامی باید بداند این موارد گفته شده با تعداد بسیار محدودی از افراد گفته شده است که بر اساس مشاهدات عینی اینجانب می باشد لذا تحقیقات گسترده تر و آکادمیک ای را می طلبد تا به گوشه های پنهان این بیماری مخوف پی برد و تا بتوان تجویزات درست تری را اعمال نمود تا در صد مرگ افراد به حداقل برسد.

کلاینت شماره ۴

  • سن۳۴ سال
  • افسردگی دارد
  • مراجعه به پزشک بله
  • دارو فلوکساسین
  • مدت بیماری ۶ماه
  • مشکلات گرفتگی و درد در ناحیه کتف و گردن بی‌خوابی خواب‌آلودگی کسلی درد در ناحیه کمر ران ها یبوست کدورت پوست منزوی
  • تعداد جلسات ماساژ تا بهبودی ۱۲ جلسه ۴۵ دقیقه ای
  • سبکها های ماساژ اویل تای۳ جلسه نه جلسه سوئدی کم فشار و به تدریج پرفشار

تجویزات

  • روغن ماساژ گل محمدی
  • دارو گیاهی بابونه و اسطخودوس …

مشروح ماساژ

 با شروع جلسات ماساژ با غلبه بر افسردگی، ابتدا به مدت یک ساعت به ایجاد ارتباط پرداختم که خود باعث شد متوجه بشوم این شخص چقدر احساس کم توجهی دارد و این احساس باعث شده که شخص مدتی دچار افسردگی شود آنچه متوجه شدم این بود که چقدر انسان ها به مورد توجه قرار گرفتن نیاز دارند و اکثر ما انسان ها فراموش شده هستیم.

 در جمع هر کسی گوشی موبایل خود را در مقابل دیدگان خود قرار داده و با انگشتانش از این صفحه به آن صفحه می رود و یک مرتبه می خندد بدون توجه به شخص کناری که منتظر است صحبتی شود تا آنچه را در دل دارد بازگو کند.

 این جمله هرگز فراموشم نمی شود” و چون دوکان نیست که دوست بفروشد انسانها مانده اند بی دوست ” این جمله که در کتاب زیبای شازده کوچولو از آقای دوسنت اگزوپری چقدر می تواند با روح انسان بازی کند چون دوکان نیست که دوست بفروشد انسانها مانده اند بی دوست.

حال آنچه مهم بود سبکه آرماتوراپی بود که بنده از جلسه دوم با روغن اسطوخودوس بابونه و ملیس که دست ساز خودم هم بود به همراه عود مخصوص دست ساز و جاعودی زیبا و همچنین به عنوان هدیه یک سنگ نمک بزرگ به منزل این شخص رفته و فصل جدیدی در زندگی شان ایجاد کردم.

گاهی اوقات ما با یک هدیه دادن میتوانیم دل یک نفر را شاد بکنیم راستی یادم باشد بگویم که آن سنگ نمک یک سنگ نمک تراشیده به شکل خاص نبود بلکه یک سنگ نمک کاملاً به بکر و بدون چکش کاری شده و خام بود که قیمت خاصی هم نداشت و ولی می توانست دل یک نفر را شاد کند. ببینیم از معجزه این هدیه.

مزایای ماساژ افسردگی

 جالب اینجا بود که در همان جلسه دوم به خاطر این تدارکات و هدیه دادن، شخص بسیار احساس آرامش و حتی احساس لیاقت می کرد و طی جلسات آتی نشان از افزایش اعتماد به نفس داشت بعد از جلسه ۸ با مراجعه به روانپزشک خود داروها را قطع کرد گرفتگی ها در کتف گردن و پاها که با تکنیکهای فیرکشن و غیره وجود داشتند درمان شدند.

جالب اینجاست که بعد از برطرف کردن گرفتگی ها سردردها و حالتهای کسلی و زود خسته شدن نیز پایان یافت دردهای ناشی از تریگرپوینت و اسپاسم ها و همچنین  دردهای شکمی  که داشتن نیز برطرف شد

از خواص سنگ نمک در اتاق یا سالن ماساژ همین بس که به صورت کامل انرژی منفی را از محیط گرفته و انرژی مثبت را القا می‌کند هدیه دادن به این افراد که احساس کمبود توجه می کنند یعنی مورد توجه قرار دادن ایشان و این یک حس بسیار خوبی در شخص ایجاد می کند. از طرفی خود هدیه دادن ایجاد حس اعتماد به نفس و دوست داشتن نیز می کند که این خود در ایجاد لیاقت در شخص و همچنین عزت  نفس تاثیر بسزایی دارد

 ماساژ با ایجاد ترشح هورمون های شادی آور مثل دوپامین و سیتوکینین خود باعث ایجاد نشاطی مضاعف و انرژی فراوان می‌کند. ماسورها و ماسوز های گرامی باید شرایط کلاینتها را در نظر گرفته و برای برطرف کردن این موارد کوشا باشند شاید بپرسید که قیمت سنگ نمک با پولی که ما از کلاینت مان می گیریم همخونی ندارد .

در  صورتی که حتماً که نیاز نیست ما سنگ‌های تراشیده شده زیبای نمک را بگیریم که شاید به خاطر همان تراشیده شدن آن طبیعی بودن و بکر بودن خود را از دست داده است بسیار هستند سنگ نمک فروش هایی که سنگ نمک را به صورت خام می فروشند که بسیار زیبا تر خاص تر و چه‌بسا موثر تر نیز می باشد بنده به عنوان هدیه سعی می کنم سنگ های نمک نتراشیده و طبیعی و بکر و زیبا برای کلاینت هایی که می بینم مورد بی‌مهری و بی‌توجهی جامعه قرار گرفته‌اند تهیه کنم و به دستشان برسانم که چه بسا بسیار موثر در روند بهبودی آنها خواهد بود.

کلاینت شماره ۵ در ماساژ با غلبه بر افسردگی

  • سن ۴۸ سال
  • افسردگی دارد
  • مراجعه به پزشک بله
  • داروها پرپرانول فلوکساسین کلردیازپوکساید کلونازپام
  • مدت درمان دو ماه
  • مشکلات سردرد بی خوابی غم و غصه منزوی کم حرف غصه دار چشم ها پف کرده و گریان
  • محل زندگی استرالیا

تجویزات

  • روغن اسطخودوس
  • دارو گیاهی دمنوش اسطخودوس

مشروح ماساژ

ایشان به مدت یک ماه برای بازدید از خویشاوندان و حال و هوا عوض کردن به ایران آمده بود و بنده متوجه تغییر حالات ایشان شدم چون قبل از این  سفر هر بار تماس اینترنتی و یا اینکه  برای بازدید به سفر ایران می کردند بسیار شاد و پرانگیزه بودند حتی به ما نیز امید می‌دادند و انگیزه بخش بودند ولی این بار بسیار پر غم و غصه با چشمانی گریه دار بی حوصله و بی حال بودند.

از ایشان پرسیدم چطور شده انقدر بی حال بی حوصله و منزوی شده ای فرمودند به خاطر اینکه حدود حدود یک ماه پیش سگ مورد علاقه اش که یک ژرمن شپرد بود طی دوره بیماری ۴ ماهه فوت کرده است به خاطر همین مورد و وابستگی به ایشان ( منظور این سگ با وفا و زیبا ست) دچار مشکل افسردگی شده است.

با ایشان کلی صحبت کردم و تا بتوانم ارتباط لازم را با ایشان برقرار کنم و چون خود ایشان نیز یک دکتر قابلی است برای من ارتباط گیری بسیار سخت بود و حتی سخت تر که در مورد این موضوع-افسردگی و درمان آن با ماساژ یا طب سنتی- با ایشان صحبت کنم.

ولی بعد انسانی کار را در نظر گرفتم که ایشان نیز در درجه اول یک انسان با همان الام و ارزوها دردها و تفکرات و … است. پس با دانستن اینکه که از قبل از هر مقام و هر وضعیت و هر شغلی و … قبل از هر چیز او یک انسان است و دقیقاً مثل دیگر انسان هاست و همگی نیاز به دیده شدن مورد توجه قرار گرفتن و غیره دارند به خاطر همین به حیاط رفتیم و چون حیاط بزرگ و پر درختی داریم تصمیم به درست کردن آتش گرفتیم و آتش چه می طلبد؟ یک چای آتشی .

 از ایشان دعوت کردم که به بنده در ایجاد آتش و همچنین دم‌کردن‌چای کمک کند. این ساعات بسیار خوش می گذشت و کلی جک گفتیم وخندیدیم و دقیقاً مشخص بود که طی این چند ساعت بسیار تحولی در حالات ایشان ایجاد شده است خودتان فضا را در نظر بگیرید.

یک منقل آتش که رویش کتری آب در حال جوشیدن و یک قوری چای روی آن و البته که بوی خوش آیند یاس سفید  امین الدوله و همچنین گل محمدی در فضا پراکنده شده چه حس و حال و هوایی به انسان می دهد هوای خنک و ابرهای بهاری بالای سر چی میشود … . چای را نوشیدیمدر حال خندیدن و کیف کردن از چای بودیم  که در همان لحظه رعد و برقی شد و هوا را آکنده از باران زیبا و زمین را طراوت بخشده بوی خوش خاک هوا را پر کرد. نازنین لحظاتی بود … به ساختمان برگشتیم…

در آخر نوبت به دمنوش ترکیبی اسطوخودوس رسید که از قبل آماده کرده بودم دادم خدمتشان و نوشیدند و بعد به  ایشان درخواست یک ست ماساژ ۴۵ دقیقه‌ای اویل تای را دادم که مشتاقانه قبول فرمودند تخت را آماده کردم و ۴۵ دقیقه حرفه ای اویل تای را اجرا کردم بسیار لذت بردند و جالب تر اینکه در دقیقه های ۱۰ الی ۱۱ کاملاً به خواب رفتند تا پایان ماساژ در حالت خواب یا خلسه بودند که با آخیش حالم جامد بیدار شدند.

 فردای  آن روز چهره‌ای بسیار بشاش و سرحال و آماده برای رفتن به یک سفر ماجراجویانه دو روزه به کویر شدند . این چهار هفته ای که ایشان در ایران بودند ۱۰ جلسه اویل تای از بنده ماساژ گرفتند و در آخر با خوش‌رویی سرحالی و پر نشاط تر از قبل در استرالیا برگشتند. طبق گفته خودشان نیازشان به خوردن قرص برطرف شده است و حالت طبیعی خود را به دست اورده اند.

کلاینت شماره ۶

  • سن۲۷ سال
  • افسردگی بله
  • مراجعه به پزشک بله
  • دارو بله ولی به خاطر عوارض، دارو ها را استفاده نکردند و خودسرانه به درمان با گیاهان دارویی پرداخته‌اند
  • مدت افسردگی ۲ ماه

تجویزات

  • تعداد جلسات ۱۲ جلسه ۴۵ دقیقه ای
  • روغن اسطوخودوس بابونه و سیاه دانه

  مشکلات

گرفتگی در ناحیه کمر و کتف سردرد منزوی بی حوصله پرخاشگر …

مشروح ماساژ با غلبه بر افسردگی

ماساژ درمانی مایا برای زنان

به درخواست والدین ایشان این فرد را از نظر طب سنتی مورد مطالعه و معاینه قرار دادم و متوجه مشکلات افسردگی ایشان شدم به خاطر همین به ایشان یک ترکیب معجزه آسا از اسطوخودوس و بابونه و… را دادم و خواستم چند جلسه ماساژ با غلبه بر افسردگی هم برود. والدین ایشان از خود بنده دعوت کردند که طی ۱۲ جلسه پیشنهادی ماسور ایشان باشم.

طبق معمول ماساژ با غلبه بر افسردگی،  را با سبک اویل تایی با روغن دست ساز اسطوخودوس بابونه و سیاه دانه شروع کردم متوجه گرفتگی ها در کتف و شانه ها شدم ولی اقدامی برای بازکردن نکردم. طبق گفته خود کلاینت مشخصا طی جلسه اول استرس ایشان به حداقل رسید.

جلسه دوم که یک ساعت طول کشید با باز کردن گرفتگی ها و قولنج گیری در کتف پرداختم نتیجه این شد که دردها حتی سردرد ها به طور محسوس کاهش یافت در کنار انجام ماساژ به خوردن داروهای گیاهی مخصوص اعصاب و  روان نیز ادامه دادند و بعد از مدت کوتاهی یعنی بین جلسات ۶ الی ۷ به بهترین حالت خود رسیدند به طوری که خواب با کیفیت چهره ای بشاش و پرنشاط و بسیار اکتیو مثل قبل شد.

از این موضوع بسیار خوشحالم که توانستم یک جوان برنا را به حالت طبیعی خود برسانم ایشان در حال حاضر جهت ادامه تحصیل در مقطع دکترا آماده می شود و به طور متوسط هر دو هفته یکبار دست درخواست ماساژ میدهند

با مراجعه به روانپزشک طبق گفته خود کلاینت روان پزشک با معاینه متوجه بهبودی ایشان شده و از ایشان خواست که دیگر داروها را استفاده نکند …

کلاینت شماره ۷ در ماساژ با غلبه بر افسردگی

  • سن ۱۸ سال

مشکلات

  • خستگی کنکور
  • بی حوصلگی
  • گوشه گیری
  • منزوی
  • بسیار حساس
  • پرخاش گر

مشروح ماساژ

 خانواده ایشان تصمیم گرفتند که از بنده برای ایشان مشورت بگیرند بنده هم برای تحصیلات و هم برای نوع خوراک و هم برای تفریحی برنامه ای جامع  برایشان در نظر گرفتم و ایشان را ملزم به رعایت این برنامه کردم.

والدینشان از بنده خواستند که ماساژ با غلبه بر افسردگی، را هم در زنجیره فعالیت‌های ایشان قرار دهم چه بسا بهترین تصمیمی که می‌توانستند در این مقطع بگیرند دریافت ماساژ بود چراکه ایشان با فواید ماساژ بسیار آشنا بودند و می دانستند برای گرفتن رتبه بهتر در آزمون کنکور نیاز است که شخص استرس خود را به حداقل برساند و چه چیز بهتر از ماساژ گرفتن.

تجویزات

  • ماساژ هفته ای یک بار
  • روغن گلمحمدی

 چون مورد اعتمادشان هستم از خودم خواستند که ماساژ با غلبه بر افسردگی را به نحو احسن برایشان انجام دهم. در حال حاضر جلسه سوم ماساژ را گذراندم و از ایشان احوالشان را خواستم.

 ایشان این‌گونه فرمودند ماساژ برای من مانند بوی قرمه سبزی می باشد که دل از طاقت می برد و و آدم سیر را نیز گرسنه می کند من هم منتظر جلسه ماساز هستم و با نزدیک شدن به این تایم هر چه بیشتر احساس شور و سعف به من دست میدهد به یک کلام عاشق ماساژ شده ام چون تاثیرش رادیده ام.

ماساژ باعث شده که من بیشتر برای درس خواندن تمرکز پیدا کنم . طی این سه جلسه ماساژ احساس می کنم بیشتر درس ها را متوجه می شوم و به خاطر می سپارم و آمادگی بیشتری برای کنکور دارم اعتماد به نفسم بیشتر شده و البته که دامنه تحمل برای جلسه تست زنی که ۴ ساعت به طول می‌کشد را دارم بهترین ساعات عمرم زمانی است که ماساژ میگیرم ایشان اذعان داشتند بهترین کاری که قبل از کنکور و بعد از کنکور می توانم انجام دهم یک ماساژ دلچسب اویل تای می باشد.

جمع بندی تجارب در ماساژ با غلبه بر افسردگیتاثیر ماساژ افسردگی

 همانطور که مشاهده فرمودید بنده ۷ کلاینت عزیزی را که دچار مشکلات عصبی افسردگی و همچنین مشکلات روانی دیگری شده بودند را با یک مشاهده عینی و انجام ماساژ های اویل تایی و سوئدی و ترکیبی از تکنیک های سوئدی و کلاسیک تا حد قابل قبولی توانستم در تعداد جلسات کمی به میزان رضایت بخشی بهبودی حاصل کنم.

این موضوع به ما خاطرنشان می‌کند که افسردگی یکی از بیماری‌های شایعی است که در بین جوامع وجود دارد که بیشتر ناشی از کم توجهی بی احساسی افراد عدم تشکر کردن از خدمات افراد و همچنین به خاطر مواد غذایی غلطی که ما در زنجیره غذایی خود قرار داده ایم و … می شود.

خوردن ادویه جات فراوان خوردن غذاهای سرخ کردنی خوردن غذا های مصنوعی خوردن غذاهای فرآوری شده در تشدید افسردگی کارآمد هستند و همچنین استفاده نکردن از دمنوش های گیاهی موثر در بهبود افسردگی  که در قدیم به صورت روزانه از آنها استفاده می شده  به این موارد دامن زده اند.

پس بهتر است ما به زندگی قدیمی در دنیای مدرن روی بیاوریم و از غذاهای سنتی و فرآوری نشده و همچنین از خوردن دمنوشهای گیاهی موثر غافل نشویم بیشتر به اطرافیان مان  توجه کنیم و از رازهای خلقت آشکار شویم و از آنها لذت بیشتری ببریم.

استفاده از گل و گیاه در منزل خصوصا گل‌هایی که  نشاط بخش هستند استفاده بکنیم از گلهای معطری مانند مریم نرگس استفاده بکنیم از گلهای رنگی بسیار زیبای نارنجی گل همیشه بهار گل های زیبای بابونه گل های آهار در فصل های بهار استفاده بکنیم از گلهای رنگی مانند بلک یا چشم آهویی و همچنین چیزهای مختلفی که در بازار هست و بسیار زیبا هستند در خانه استفاده بکنیم.

روحیه و نشاط مان را در منزل بیشتر بیشتر بکنیم تا شادتر زندگی کنیم چقدر خوب می شود اعضای خانواده ساعتی را در کنار هم در حال خوردن اسطوخودوس بگذرانند با هم خوش و بش کنند جوک تعریف کنند یوگای خنده را با خود همراه کنند تا جو خانه مثبت شود.

چقدر خوب می شود افراد در خانهایشان از سنگ های نمک استفاده کنند که انرژی منفی به حداقل برسد و احساس آرامش در منزل بیشتر می‌شود چقدر خوب می شود که افراد ساعتی را بیرون از منزل در پارک درحال قرم زدن در کنار درخت های سر به فلک کشیده سپیدار و یا درخت های سر به زیر بید مجنون یا در کنار کاجهای مطبق و سدروس بگذرانند و از دیدن آن لذت ببرند.

 خوب میشود گاهی به  خود بیشتر توجه کنیم و تن خود را به دستان توانای ماسور و ماسیز (ماساژ دهنده آقا و خانم) حرفه‌ای بسپاریم تا دامنه تولید هورمون‌های موثر شادی‌آور مثل دوپامین و سروتونین را به حداکثر خود برسانیم و از بسیاری از بیماری ها جلوگیری کنیم.

 می توانم به جرءات بگویم که ماساژ با غلبه بر افسردگی یکی از بهترین و بهترین و بهترین مواردی است که یک شخص میتواند انجام دهد یا بهتر است بگویم بهترین هدیه ای که شما می توانید به خود بدهید هفته یک جلسه ماساژ است افرادی که کنکور دارند افرادی که دچار بیماری های افسردگی هستند افرادی که احساس خستگی مفرط دارند افرادی که شغلشان پر استرس است چقدر خوب می شود که حداقل هفته ای یک بار ماساژ را تجربه کنند تا به آرامش برسند.

 آدم هایی که اهداف بزرگی دارند و برای اهداف شان به شدت می جنگند بهتر است حتماً تن زیبایی شان را به دستان ماژیستها(جامعه ماسورها و ماسیس ها را ماژیست میگویند) بسپارند تا استرس هایشان را به حداقل برسانند و راه رسیدن به اهدافشان را هموارتر بکنند.

 تمام مواردی که گفته شد در رابطه با از بین رفتن افسردگی از طریق ماساژ با غلبه بر افسردگی در ژورنال های خارجی و همچنین ایرانی هم تحقیق شده هم به چاپ رسیده به خاطر همین ماساژ را جدی بگیرید و از ماساژ برای ایجاد یک زندگی سالم استفاده کنید.

رشید اخلاقی

پایان نامه مهارت کاربر ماساژ خرداد 1400

 

 

مجتمع آموزشی و خدماتی ماساژ آرامش ایرانیان شعبه اصفهان – رسول تشیعی

با مجوزهای رسمی از سازمان فنی حرفه ای و اتحادیه ماساژ

دوره های آموزش ماساژ به همراه خدمات صفر تا صد ماساژ

از وبلاگ سایت آرامش ایرانیان دیدن کنید.

ماساژ-عضلانی

نقش ماساژ گرفتگی عضلات

موضوع: عضله، گرفتگی عضلات و نقش ماساژ گرفتگی عضلات

استاد مربوطه: رسول تشیعی

ارائه دهنده: فریبا هژبرپور

خرداد ماه 1400

عضله چیست؟

برای آشنایی با ماساژ گرفتگی عضلات بهتر است ابتدا توضیح کوتاهی از عضله ارائه دهیم. عضله یا ماهیچه یكی از بافت‌های مهم تشكیل دهنده‌ی سیستم حركتی بدن است.

وظیفه‌ی اصلی عضله اعمال نیرو به دنبال آن ایجاد حركت است. این حركت می‌تواند در ارگان‌های داخلی بدن مانند قلب یا دستگاه گوارشی و یا در استخوان و اندام‌ها باشد. حدود 40% كل وزن بدن انسان عضله است.

انقباض عضله و اعمال نیروی آن بر استخوان موجب حركت استخوان‌ها می‌شود.این حركت میتواند موجب حركت كل بدن یا تغییر در وضعیت قرار گرفتن اندام گردد. در بعضی موارد انقباض عضله تنها موجب تغییر شكل خود عضله و به دنبال آن جابه‌جایی موارد می‌شود مانند انقباض عضله زبان یا عضله قلب.

عضلات یا ماهیچه ها به سه دسته تقسیم می‌شوند:

  • عضلات اسكلتی: انقباض ارادی
  • عضله قلب: انقباض غیر ارادی
  • عضلات صاف: انقباض غیر ارادی

منبع تولید انرژی در عضله اكسیداسیون یا سوزاندن چربی و كربوهیدرات‌ها است.

عضلات اسكلتی

ماساژ عضلات اسکلتی

– نوع یك یا عضلات آهسته یا عضلات قرمز كه عروق بسیار زیاد دارند و میتوكندری یا میوگلوبین زیادی دارند كه باعث قرمز شدن رنگ عضله می‌شود و این عضلات برای مدت زیاد ولی با قدرت كم منقبض می‌مانند.

– نوع دو یا عضلات سریع كه مشخصه آن سرعت زیاد در انقباض است. قدرت زیادی اعمال می‌كنند ولی زود خسته می‌شوند و استعداد زیادی در افزایش حجم دارند چون میتوكندری و میو گلوبین كمتری دارند و سفید رنگ هستند.

وزن حجمی عضله و ماهیچه از آب  بیشتر است و وزن بافت چربی از آب كمتر است به همین دلیل كسانی كه چاق هستند و چربی زیادی دارند بهتر روی آب شناور می‌‌مانند ا كسانی كه بدن عضلانی دارند.

در بدن انسان حدود 650 عضله یا ماهیچه اسكلتی وجود دارد، عضله جزئی از سیستم حركتی بدن انسان است كه به آن سیستم حركتی موسكولواسكلتال می‌گویند.

این سیستم شامل عضله،‌ استخوان،‌مفصل، تاندون، رباط و بسیاری اجزای دیگر است. عضلات بدن به شكل‌های گوناگونی هستند و قدرت آن‌ها برحسب كاری كه انجام می‌دهند متفاوت می‌باشد.

حداكثر قطر عضلات در قسمت وسط آنها بوده و هرچه به دو طرف آنها نزدیك‌تر می‌شویم نازكتر می‌شوند و بافت آنها به تدریج  تبدیل به تاندون یا زرد پی می‌شود و در نهایت به استخوان وصل می‌شود.

ابتدای عضله بواسطه تاندون به استخوان چسبیده و حركت می‌كند و عضله با انقباض خود موجب حركت سر دیگرش یعنی محل چسبندگی تاندون در طرف دیگر شده در نتیجه استخوانی را كه از مكركز بدن دورتر است حركت می‌دهد.

در بعضی موارد ممكن است چند عضله یك ابتدای مشترك داشته كه به یك نقطه استخوان متصل می‌شود ولی انتهای متعددی دارد كه به نقاط مختلفی اتصال می‌یابند.

مثال: اكثر عضلات پشت ساعد به كندیل خارجی بازو در ناحیه‌ی آرنج متصل می‌شوند و در پایین ساعد هر عضله خود را به نقطه ای متفاوتی متصل كرده و كار جداگانه‌ای را انجام می‌دهد.

گرفتگی عضلات چیست و درمان آن چگونه است؟

ماساژ برای گرفتگی عضلات

دلایل متفاوتی ممكن است موجب گرفتگی عضلات شوند. هر روزه استرس زیادی را تحمل می‌كنید، ممكن است روزهای سخت كاری را سپری كنید، حتی ممكن است به تازگی ورزش كرده باشید اما بدن خود را گرم نكرده و به خود آسیب زده باشید.

اگر روش رفع گرفتگی عضلات را بدانید بدن شما به حالت عادی برمی‌گردد و شما در حركات خود آزادی عمل بیشتری خواهید داشت، بدن شما تقویت می‌شود و از استرس و ناراحتی شما كم می‌شود.

عضلات بعد از تمرین سفت و سخت می‌شوند عضلات خود را بكشید. حتی زمانی كه در حال دویدن، شنا كردن، نرم دویدن و حتی پیاده‌روی هستید نیاز به حركات كششی دارید در غیر اینصورت دچار گرفتگی عضلاتی می‌شوید.

حركات كششی ، تغذیه‌ی مناسب، مراقبه و آرامش و ماساژ گرفتگی عضلات و گاهی با مراجعه به دكتر می‌توانیم گرفتگی را اصلاح كنیم.

البته در مورد مراقبه همه به این روش اعتقاد ندارند اما یكبار امتحان كنید و چند دقیقه در روز، اتاقی آرام و تاریك می‌تواند ذهن شمارا متمركز كند و انرژی مسدود شده را دوباره جاری كند البته اگر عادت ندارید مراقبه كار ساده‌ای نخواهد بود و باید تكرار كنید.

وقتی ذهن خود را روی یك چیز متمركز كنید در نهایت به آن دست پیدا می‌كنید.

علت گرفتگی عضلات پا و درمان آن

گرفتگی عضلات پا شرایط بسایر شدیدی است و می‌تواند هر شخصی را در هر سنی بدلایل مختلف تحت تأثیر قرار دهد. گرفتگی عضلات معمولاً در ساق پا رخ می‌دهد و می‌تواند دردناک باشد. روشهایی وجود دارد که می‌تواند به تکسین درد کمک کند و همچنین روش‌هایی برای پیشگیری از گرفتگی عضلات پا وجود دارد.

دلایل شگل‌گیری عضلات پا:

دلایل مختلفی با گرفتگی عضلات پا مرتبط هستند اما از جمله دلایل شایع می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

ورزش شدید- زمانی که ماهیچه‌های پا تحت فشار زیادی قرار گیرد.

  • گردش خون ضعیف در پا
  • کم آبی بدن
  • برخی کمبودها: (کمبود منیزیم، کلسیم و پتاسیم)
  • عدم توجه به گرم و سرد کردن عضلات در زمان قبل و بعد از ورزش
  • عوارض جانبی دارو
  • مشکلات زمینه‌ای
  • و………

چه وقت گرفتگی عضله پا رخ می‌دهد؟

ماساي گرفتگی عضلات پا

زمانی که عضلات پا دچار گرفتگی می‌شود اسپاسم‌ها و سفتی‌های ناگهانی را در عضلات پا تجربه می‌کنید در بیشتر موارد این گرفتگی‌ها در عضلات ساق پا رخ ‌دهد و می‌تواند دردناک باشد.

افزون بر این حتی زمانی که گرفتگی از بین می‌رود فرد برای مدتی حساسیت به لمس و درد را در عضله احساس می‌کند. در بیشتر موارد این گرفتگی‌ها در طول شب رخ می‌دهد.

استقامت عضلات زنان بالاتر است یا مردان؟

مردان ممکن است سریع‌تر و قوی‌تر باشند اما علم می‌گوید زنان می‌توانند فعالیت‌های طولانی‌تر را تحمل کنند و زنان از فعالیت‌های فیزیکی طولانی کمتر خسته می‌شوند.

تحمل و استقامت عضلات در زنان و مردان

یک مطالعه منتشر شده در ژورنال «فیزیولوژی تغذیه و متابولیسم کاربردی» نشان می‌دهد که عضلات زنان می‌تواند فعالیت عضلانی طولانی‌تری را تحمل کنند و باعث شود تا خستگی کمتری را نسبت به مردان با توانایی‌های ورزشی مشابه تجربه کنند.

استقامت عضلانی زنان بیشتر از مردان است

ماساژ عضلات زنان

به گفته محققان دانشگاه کلمبیا نتایج حاصل از آزمایش فعالیت‌های طبیعی عضلانی نشان می‌دهد که مردان قادر به انجام حرکت عضلانی سریع‌تر و با قدرت بیشتری هستند اما به همان میزان سریع‌تر از همتایان زنشان خسته می‌شوند.

به گفته پروفسور برایان دالتون نویسنده این تحقیق مطالعات قبلی نشان داده است زمانی که آزمون‌های عضلانی ایزومتریک که فعالیت عضلات را در شرایط استاتیک کنترل می‌کنند انجام می‌شود، زنان از لحاظ استقامت عضلانی بهتر از مردان هستند.

دالتون و همکارانش از دانشگاه اورگان و دانشگاه گوئلف برای تأیید نتایج مطالعات قبلی و آزمایشات عضلانی ایزومتریک، 17 نفر از شرکت‌کنندگان شامل 9 زن و 8 مرد که دارای تناسب جسمانی و توانایی‌های ورزشی مشابه بودند، استخدام کردند.

 شرکت‌کنندگان به حسگر‌ها متصل شدند که فعالیت الکتریکی قدرتمند، سرعت و گشتاور عضلاتشان تحت نظارت و بررسی قرار گیرد. هنگامی که همه‌ی حس‌گرها در محل مقرر خود قررا گرفتند به آن‌ها دستور دادند که پاهایشان را بسیار سریع‌تر از آن که می‌توانند تکان داده و خم کنند،  این عمل همان فعالیت عضلانی طبیعی را در فعالیت‌های روزمره مانند راه رفتن و ایستادن شبیه‌سازی می‌کند.

دالتون خاطر نشان کرد که تیم تصمیم گرفت تنا عضلات ساق پا را نظارت کند زیرا این‌ها در حرکات روزانه دخیل هستند اما نتایج بدست آمده از این عضله همچنان به گروه‌های عضلانی دیگر اعمال می‌شود.

آنچه گروه تحقیقاتی متوجه شد این بود که جنبش‌های عضلانی مردان در ابتدا قدرتمند و سریع بودند اما و همچنین سریع‌تر تمایل به خستگی داشتند. از سوی دیگر زنان حتی پس از اتمام فعالیت آن میزان خستگی عضلانی در مردان را نشان ندادند.

پروفسور دالتون افزود: اگر یک ماراتن بسیار طولانی برگزار می‌شد زنان ممکن است در این عرصه تسلط پیدا کنند و عملکرد بهتری نسبت به مردان داشته باشند وی همچنین خاطرنشان کرد که مطالعات قبلی نیز به نتایج تیمش سازگار است.

دالتون می‌گوید که مطالعه انجام شده توسط ما بیشتر از این تأییدی برای استقامت عضلانی زنان باشد، میتواند برای طراحی برنامه‌های کاربردی مانند طراحی فعالیت‌های کاربردی مانند طراحی فعالیت‌های مرتبط با کار برای کاهش خستگی و افزایش استقامت در مردان استفاده شود.

وی افزود: هر دو جنس دارای توانایی‌های جسمی ارزشمندی هستند و هیچ‌گونه نبردی وجود ندارد. شاید این موضوع بیشتر ناشی از توازن میان جنسیت‌ها باشد.

نقش ماساژ گرفتگی عضلات بر عضلات

اگر به دلیل استرس دچار گرفتگی عضلات شوید احتمالاً در ناحیه‌ی گردن، پشت یا شانه‌ی خود احساس درد می‌كنید این نواحی از بدن هنگام اضطراب به طور ناخود آگاه دچار تنش می‌شوند و این تنش عدم تعادل عضلانی ایجاد می‌كند و نیاز به تسكین درد دارد.

بافت عممیق یا ماساژ سوئدی توسط ماسور متخصص می‌تواند به كاهش گرفتگی عضلات كمك كند همچنین می‌بایست بدن را با حركات كند و شدید تمرین دهید. حمام گرم آرامش بخش با روغن طبیعی ماساژ به شما كمك می‌كند حس بهتری داشته باشید.

اكثر افراد از ماساژ گرفتگی عضلات لذت می‌برند اما تعداد كمی از آنها می‌دانند كه ماساژ می‌تواند جنبه‌های درمانی نیز داشته باشد. در واقع عوارض ماساژ درمانی بسیار كم بوده و ماساژ می‌تواند باعث بهبود سلامت فرد باشد.

چون باعث بهبود گردش خون، بهبود دامنه حركات مفاصل و افزایش سطح اندروفین داشته باشد. كه اندروفین نقش مؤثر در بهتر شدن احساس و كاهش درد در نواحی مختلف بدن از جمله كمر و گردن دارد. با همه‌ی این‌ها بازهم توصیه می‌شود همیشه قبل از شروع ماساژ با افراد متخصص و با تجربه مشورت كنید.

دو نوع ماساژ درمانی برای ماساژ گرفتگی عضلات به شرح زیر می‌باشد:

  • ماساژ سوئدی
  • ماساژ شیاشو

ماساژ سوئدی برای ماساژ گرفتگی عضلات

برای ریلكس كردن بدن و بهبود فرایند چرخش خون استفاده می‌شود بسیاری از افراد استفاده از این تكنیك را سودمند ارزیابی كردند كه 4گروه:

افلوراژها: سرخوردن آرام كف دست بر روی پوست كه باعث آرام سازی بافت نرم بدن انجام می‌شود.

پتریساژ: فشردن،‌پیچاندن و مالیدن عضلات كه بعداز افلوراژها انجام می‌شود.

فریكشن: حركات عمقی و دایره‌ای كه با انگشت دست انجام می‌شود، بافت نرم روی یكدیگر كشیده شوند و به افزایش جریان خون و ترمیم بافت‌های آسیب دیده می‌شود.

تاپوتمنت: ضربات آرام، سریع و متوالی كه با دست و لبه دست و انگشتان زده می‌شود و باعث آرام شدن و رفع گرفتگی‌های ماشه‌ای و عضلانی می‌شود.

ماساژ شیاشو

ماساژ شیاشو

برای انواع خاص درد هم‌چون درد ناشی از گرفتگی عضلات كمر معمولاً از درمان عصبی عضلانی ( درمان نقاط حساس) بعنوان یك روش درمان مؤثر استفاده می‌شود در واقع ماساژ شیاشو یكی از تكنیك‌های رایجی است كه دارای اجزای خاص  درمان‌های عصبی عضلانی است.

ماساژ سوئدی در ماساژ گرفتگی عضلات با توجه به ویژگی حركت‌های طولی بر روی پوست و حالت خمیر كردن و ورز دادن تشخیص داده می‌شود. ولی در هنگام استفاده از ماساژ عصبی عضلانی، ماساژ دهنده سطوح متناوب فشار متمركز 10 تا 30 ثانیه در نواحی دچار گرفتگی عضلانی استفاده می‌شود.

هنگام ماساژ فرد احتمالاً با مقداری درد یا ناراحتی به خاطر فشارهای وارده به بدن مواجه می‌شود اما گرفتگی عضلات باید پس از ماساژ كاهش پیدا كند بدین ترتیب هرگونه ناراحتی ناشی از فشار باید با گذشت یك تا سه روز از بین برود و گرفتگی عضلات با گذشت یك یا دو هفته از ماساژ درمانی برطرف خواهد شد.

به طور معمول یك برنامه ماساژ درمانی برای رفع اسپاسم عضلات از چهار جلسه درمان در طول 6 هفته تشكیل می‌شود هرگونه ناراحتی فرد پس از ماساژ درمانی 24 تا 36 ساعت بعد از درمان به تدریج برطرف می‌شود و بیمار بعد از 4 تا 14 روز با توجه به میزان گرفتگی با ریلكس شدن عضلات خود مواجه می‌شود. ماساژ در صورتی بهترین نتایج را ایجاد می‌كند كه در كنار سایر روش‌های درمانی مورد استفاده قرار بگیرد.

مثال: آب درمانی، تمرین‌های حركتی، طب سوزنی، تغذیه و…….

یك نوع از اسپاسم عضلانی، اسپاسم عضلات كمر است كه در طی آن عضلات ناحیه كمر دچار انقباضات غیر عادی می‌شوند ( هر یك از عضلات بدن ممكن است دچار گرفتگی و انقباض شوند) وقتی عضلات ناحیه‌ی كمر دچار چنین وضعیتی می‌شوند از آن بعنوان اسپاسم عضلانی پایین كمر یاد می‌شود.

برخی ورزش‌ها مانند تنیس، وزنه‌برداری، فوتبال و راگبی كه شامل حركات ناگهانی یا حركات سنگین توأم با اعمال فشار زیاد به ستون فقرات می‌باشند. هنگامی كه عضله‌ای در بدن دچار اسپاسم می‌شود در برخی مواقع بلافاصله و گاهی بعد از مدتی منجر به درد شدید می‌شود.

شایع‌ترین علل اسپاسم كمر: خستگی مفرط، كشیدگی بیش از حد عضلات و كشیدن كار زیاد از عضلات، قرار گرفتن ماهیچه یا عضله برای مدت طولانی در یك موقعیت، اعمال فشار زیاد به دلیل بلند كردن اجسام سنگین، انجام فعالیت‌هایی كه نیاز به حركات ناگهانی و مكرر عضلات كمر دارند.

گاهی گرفتگی كمر به دلیل یك مشكل نهفته در ستون فقرات است. بیماری‌های حاد ستون فقرات می‌توانند موجب التهاب بافت‌های نرم اطراف و در نهایت منجر به انقباض و گرفتگی عضلات كمر شوند.

مشكلات ستون فقرات كه منجر به اسپاسم عضلانی در ناحیه‌ی كمر می‌شوند

سندروم مفصل فاست

درد در مفاصل بین مهره‌ای را سندرم مفاصل فاسِت گویند. نام دیگر این سندرم، آرتروز استخوانی می‌باشد.

مفاصل فاست در ستون فقرات، به كمر انعطاف‌پذیری لازم را برای خم شدن و چرخیدن می‌دهند. اعصاب محیطی كه از نخاع جدا می‌شوند، از بین این مفاصل خارج شده و به اندام‌ها می‌روند.

مفاصل بین مهره‌ای در حالت نرمال، دارای غضروفی هستند كه به مهره‌ها كمك می‌كند تا به نرمی و بدون اطكاك روی هم حركت داشته باشند. هركدام از این مفاصل به منظور محافظت در برابر ساییدگی، دارای مایعی به نام مایع سینوویال می‌باشند.

حال اگر هركدام از این مفاصل به دلیل آرتروز استخوانی دچار تورم و درد شوند، به آن سنرم مفصل فاست گفته می‌شود.

علائم مهم اسپاسم عضلات پایین كمر شامل درد شدید در ناحیه‌ی پایین كمر كه ممكن بلافاصله یا بعد از مدتی ایجاد شود.علت دیگر،تنش عضلانی و حساسیت به لمس تاحیه‌ی آسیب دیده اشاره می‌شود.

بیماری دژنرایتو دیسك

بیماری دژنرایتو دیسك

تنگی كانال نخاعی

تنگی كانال نخاعی عارضه‌ای است كه با كم بودن فضای كانال نخاعی مشخص شده و به دو صورت مادرزادی یا اكتسابی رخ می‌دهد. كاهش فضایی كه نخاع در آن قرار دارد درد سبب وارد شدن فشار به نخاع و ریشه‌های عصبی در نزدیكی دیسك كمر و دیسك گردن شده كه این وضعیت می‌تواند عوارضی همچون كمردرد و گردن درد را در پی داشته باشد.

فتق دیسك كمر

دیسك كمر بالشتك‌های لاستیكی بین استخوان‌های ستون مهره‌ها هستند كه دور نخاع میپیچند. دیسك‌ها به شكلی محكم بین ستون فقرات قرار گرفته و توسط رباط‌های متصل كننده استخوان‌های نخاع به هم متصل می‌شوند. دیسك كمر وظیفه‌ی جذب فشار و شك به كمر را نیز بر عهده دارد.با گذشت زمان و افزایش سن این دیسك‌ها ضعیف‌تر و آسیب‌پذیرتر می‌شوند.

درمان اسپاسم عضلات كمر

  • كمپرس آب سرد 2- دارو 3- درمان دستی ( توسط ارتوپد انجام شود) 4- تزریق در نقاط ماشه‌ای 5- ماساژ درمانی

وجود التهاب در عضلات كمر منجر به گرفتگی عضلات و در نهایت درد شدید و اختلال در تحرك می‌شود. در برخی مواقع عواملی نظیر گرفتگی عضلات، آسیب ناشی از ورزش و تصادفات رانندگی موجب درد در ناحیه كمر می‌شود كه ماساژ تأثیر خوبی در رفع اسپاسم و گرفتگی عضلات و تحریك عضلات داشته و از طرفی موجب بهبود و افزایش دامنه حركاتی بدن می‌شود و ماساژ درمانی حتماً باید توسط فرد مجرب و متخصص انجام شود.

ماساژ درمانی برای ماساژ گرفتگی عضلات

عبارت است از دست ورزی بافت‌های نرم بدن به صورت كاملاً علمی كه با  هدف سالم سازی آن بافت‌ها انجام می‌شود و شامل برخی فنون دستی و به كار بردن فشار ثابت یا جابه جا شونده، ثابت نگه داشتن و یا حركت دادن اندام‌های بدن است.

با ماساژ منطقه مورد نیاز به تدریج فشار عضله بر روی اعصاب درگیر و درد کاهش می‌یابد و همین مکانیسم در بهبود عضلات آسیب دیده با ماساژ مؤثر است.

علاوه بر این ماساژ باعث افزایش آندروفین‌ها ( نابود کننده درد) و افزایش ترشح هورمون سروتونین ( تعدیل کننده‌ی خلق و خوی) می‌تواند به صورت ثابت که هورمون استرس (کورتیزول) آزاد می‌کند نیز ثابت شود. به همین دلیل ماساژ تأثیر در عنوان یك درمان تکمیلی برای شخصی که سیستم ایمنی آن‌ها را در اثر استرس تضعیف شده است توصیه می‌شود.

به زبان ساده، ماساژ‌تراپی شامل دستكاری بافت‌های نرم بدن (عضلات، بافت هم‌بند، تاندون‌ها، رباط‌ها) یك فرد برای بهبود سلامتی و تندرستی او می‌باشد. چندین روش مختلف برای ماساژ درمانی وجود دارد.

ماساژ سوئدی، ماساژ درمانی عصبی- عضلانی، ماساژ بافت‌های عمقی، ماساژ ورزشی، ماساژ شیاشو، ماساژ تایلندی، ماساژ سنگ داغ، رفلكسولوژی (بازتاب درمانی).

ماساژ درمانی عصبی- عضلانی

ماساژ عضلانی

شیوه‌ای از دست‌ورزی بافت‌های نرم بدن است كه به درمان عوارض به وجود آورنده دردهای مزمن از جمله عوارض عضلانی و عصبی كمك می‌كند.

این ماساژ كه كاملاً به صورت علمی و پزشكی انجام می‌شود بیشتر متمركز بر تحریك نقاط حساساس عضلانی، بهبود گردش خون، رفع فشردگی عصب، اصلاح وضعیت قرارگیری بدن و رفع عوارض بیومكانیكی می‌باشد كه ممكن است در اثر آسیب دیدگی‌های حركتی مكرر برای یك فرد به وجود آمده باشد.

ماساژ بافت عمقی برای ماساژ گرفتگی عضلات

ماساژ بافت‌های عمقی بهترین روش برای رفع درد و ناراحتی‌های مربوط به نقاط آسیب پذیر در بدن می‌باشد، فرد ماساژ دهنده با وارد كردن ضربات خفیف و آزادانه‌ی دست، لایه‌های عمقی زیر پوست كه عضلات، تاندون‌ها و سایر بافت‌های نرم عمقی در آن وجود دارد را تحت فشار قرار می‌دهد.

اگرچه حالت منظم و ریتمیك حركاتی كه در ماساژ بافت‌های عمقی انجام می‌شود كمتر از سایر روش‌های درمانی است اما این روش هم كاملاً درمانی و علمی است و می‌تواند گرفتگی‌های مزمن عضلات را رفع كند و به بهبود آسیب دیدگی عضلات و رگ به رگ شدن كمر كمك كند.

ماساژ ورزشی

ماساژ ورزشی به منظور كمك به تقویت سیستم عضلانی خاصی كه در یك ورزش بیشتر مور استفاده قرار می‌گیرد، طراحی شده است. در این روش از شیوه‌های مختلفی برای كمك به آماده سازس ورزشكاران در زمان قبل، بعد یا در حین مسابقات ورزشی استفاده شود.

این روش می‌تواند برای تقویت انعطاف‌پذیری عضلات و كمك به جلوگیری از آسیب‌دیدگی اندام شما مورد استفاده قرار گیرد. هم‌چنین این روش می‌تواند به رفع گرفتگی عضلات و بهبودی سریع‌تر آنها بعد از مصدومیت‌های ورزشی كمك كند.

ماساژ شیاشو برای ماساژ گرفتگی عضلات

ماساژ شیاشو در زبان ژاپنی به معنای فشار دادن با نوك انگشتان است. در این روش درمانگر با استفاده از نوك انگشتان دست خود فشار متغییر و مقطعی (ریتمیك) را دقیقا بر روی نقاط خاصی از بدن وارد می‌كند.

این نقاط كه با عنوان نقاط طب فشاری در بدن شناخته می‌شوند، از جریان انرژی طبیعی بدن كه كای (chi) نامیده می‌شود اهمیت دارند. طرفداران ماساژ شیاشو معتقدند كه این روش به رفع انسداد مسیر جریان انرژی در محل این نقاط كمك می‌كند.

ماساژ تایلندی (تای ماساژ)

ماساژ تایلندی

در روش‌های ماساژ درمانی، درمانگر با استفاده از نیروی بدن خود، حركاتی را بر روی بیمار در وضعیت‌های مختلف اجرا می‌كند. این نوع از ماسژ شامل فشردن عضلات، حركت دادن مفاصل و استفاده از تكنیك‌های طب فشاری می‌باشد.

ماساژ سنگ داغ برای ماساژ گرفتگی عضلات

برای ماساژ سنگ داغ در ماساژ گرفتگی عضلات درمانگر سنگ‌های گرم شده‌ای را بر روی نقاط خاصی از بدن از جمله نقاط طب فشاری قرار می‌دهد. این سنگ‌ها ممكن است بعنوان وسیله‌ای برای ماساژ دادن استفاده شود و یا به طور موقت بر روی آن نقاط از بدن گذاشته شود.

هم‌چنین سنگ‌های داغ می‌توانند همراه باسایر روش‌های ماساژ در آرام‌سازی ئ راحتی عضلات و مفاصل كاملاً مؤثر باشند زیرا گرمای خود را به داخل بدن منتقل می‌كنند و به بافت‌های نرم می‌رسانند.( معمولاً ماساژ سنگ داغ 90 دقیقه می‌باشد).

رفلكسولوژی (بازتاب درمانی)

در روش رفلكسوژی از تكنیك‌های دست، شصت‌ها و انگشتان برای تحریك نقاط خاصی از پاها استفاده می‌شود. متخصصان این رشته معتقدند كه هر یك از نقاط در كف پاها به یكی به یكی از اندام‌‌ها یا بافت‌های مختلف بدن مربوط می‌شود. بنابراین انتظار می‌رود كه ماساژ دادن این نقاط باعث بهبودی و سلامتی كل بدن شود.

ماساژ درمانی و ماساژ گرفتگی عضلات همانطور كه گفته شد فواید زیادی دارد از جمله‌ی آن‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره كرد:

  • كاهش گرفتگی،‌ سختی، فشار عضلانی
  • رفع اسپاسم عضلات
  • افزایش انعطاف‌پذیری و دامنه حركت مفاصل و عضلات
  • افزایش سهولت و كارایی عملكرد اندام و مفاصل
  • رفع استرس و كمك به آرام سازی
  • تسهیل در تنفس و امكان نفس كشیدن عمیق‌تر
  • بهبود گردش خون و تحرك لنف در بدن
  • تسكین عوارض ناشی از كشیدگی و گرفتگی عضلات از قبیل سردرد و خستگی چشم
  • تسریع در بهبود آسیب‌دیدگی بافت‌های نرم بدن از قبیل كشیدگی عضلات، رگ به رگ شدن رباط‌ها و نیز كاهش درد و تورم ناشی از این قبیل مصدومیت‌ها
  • كاهش شكل‌گیری بافت اضافه و جلوگیری از باقی ماندن آثار جراحت بعد از بهبود آسیب دیدگی بافت‌های نرم
  • بهبود سلامتی، درخشندگی و شادابی پوست
  • اصلاح وضعیت نادرست بدن در هنگام نشستن، ایستادن و راه رفتن از طریق تغییر الگوی كشش عضلاتی كه در وضعیت قرار گرفتن بدن نقش دارند.
  • كاهش استرس و فشار روانی بعنوان یكی از بهترین روش‌های مدیریت استرس
  • ایجاد حس تندرستی و شادابی
  • كاهش میزان اضطراب و تشویش
  • افزایش آگاهی از ارتباط بین ذهن و جسم و توانایی مدیریت بهتر ذهن برجسم
  • افزایش آرامش ذهنی و بهبود توانایی تسلط بر ذهن

همچنین نقش ماساژ گرفتگی عضلات در رفع كمر درد در تحقیقات متعددی به اثبات رسیده است. در واقع در مطالعه‌ای كه در سال 2003 میلادی انجام گرفت ثابت كه فواید ماساژ درمانی در تسكین درد‌های مداوم ناحیه‌ی پایین كمر بسیار بیشتر از طب سوزنی می‌باشد.هم‌چنین این تحقیقات نشان داد كه ماساژ كمر، نیاز به مصرف قرص مسكن را تا 36% كاهش می‌دهد.

نحوه‌ی اثرگذاری ماساژ درمانی

مزایای ماساژ عضلانی

معمولاً برای بسیاری از افراد این موضوع می‌تواند بسیار جالب باشد که در هنگام منوال تراپی در فیزیوتراپی چه اتفاقی در بدن انسان می‌افتد که نتایج بسیار ایده‌آلی به دست می‌آید. منوال تراپی در موارد بسیار زیادی کاربرد دارد زیرا معمولاً این نوع  از روش درمان دستی در فیزیوتراپی دارای ویژگی‌های بسیار زیادی می‌باشد.

یکی از کاربردهای اصلی منوال تراپی برای کاهش خستگی می‌باشد، معمولاً ورزشکاران و افرادی که کارهای سخت بدنی انجام می‌دهند با مشکلات بسیار زیادی همچون گرفتگی و درد در عضلات مواجه می‌شوند بدین ترتیب ماساژ می‌تواند گزینه‌ی مناسبی برای این‌گونه افراد باشد.

میگرن و سردردهای عصبی را نیز به راحتی می‌توان با درمان دستی کاهش داد. بدین ترتیب افرادی که به طور پیوسته احساس درد دارند، می‌توانند از روش‌های ماساژ مناسب برای این مشکل استفاده نمایند.

افرادی که در ستون فقرات خود دچار مشکل بوده نیز می‌توانند با استفاده از ماساژ درمانی درد این ناحیه را بسیار کمتر نمایند زیرا بسیاری از افرادی که کارهای بدنی سخت انجام می‌دهند از ناحیه‌ی ستون فقرات دچار مشکلاتی هستند. درد در کمر و گردن نیز از دیگر مشکلات عمده‌ای به شمار می‌روند که با دردهای بسیار زیادی همراه می‌باشند با استفاده از ماساژ درمانی می‌توان درد در ناحیه‌ی کمر و گردن را در کمترین زمان ممکن برطرف نمود.

معمولاً هرکدام از ماهیچه‌های بدن دارای ظرفیت خاصی بوده و زمانی که فعالیت‌های بسیار زیادی توسط یکی از ماهیچه‌ها انجام می‌شود، ممکن است اسید لاکتیک و یا سایر مواد زائد سبب بروز مشکلاتی مانند گرفتگی، درد و یا اسپاسم در عضلات انسان بشوند.

کاری که ماساژ درمانی انجام می‌دهد افزایش گردش خون و همچنین افزایش جریان لنفاوی می‌تواند اکسیژن و سایر مواد غذایی را به عضلات برساند. این موضوع می‌تواند کمک بسیار عمده‌ای به این افراد بنماید زیرا این ماساژها باعث می‌شوند تا مواد سمی از بدن خارج شوند. عضلات در حال کشش نیز ممکن است به رگ‌‌های خونی فشار آورده و باعث درد زیادی شوند که ماساژدرمانی می‌تواند فشار عضله را بر روی رگ‌ها کمترنموده و در نتیجه باعث از بین رفتن دردهای شدید می‌شود.

ماساژ درمانی در بدن انسان می‌تواند اندروفین و سروتونین را تولید نماید زیرا اندروفین در از بین بردن درد تأثیر زیادی داشته و همچنین سروتونین در بهبود خلق و خو تأثیر بسیار زیادی دارد. ماساژ درمانی همچنین می‌تواند در کاهش استرس و اضطراب نیز تأثیرگذاری بسیار زیادی داشته باشد.

مزایای ماساژ درمانی

ماساژ گرفتگی عضلات دارای مزایای بسیاری بوده که اگر در کلینیک و توسط شخص فیزیوتراپی که توانسته دوره‌های مربوط به ماساژ درمانی را گذرانده، انجام شود می‌تواند برای همه افراد بسیار مفید باشد. یکی از مزایای اصلی ماساژ درمانی از بین بردن ورم و خشکی عضلات می‌باشد زیرا ورم و خشکی عضلات ممکن است مشکلات بسیار زیادی را برای افراد بوجود آورد.

درد عصبی عضلانی معمولا با استفاده از ماساژ درمانی به راحتی برطرف می‌شود بدین ترتیب افرادی که به هردلیلی در عضلات خود احساس درد و ناراحتی دارند می‌توانند از ماساژ درمانی بهره‌های بسیار زیادی ببرند. ماساژ درمانی می‌تواند دامنه‌ی حرکتی مفاصل را بیشتر نماید،‌‌ باعث افزایش گردش خون گردد و همچنین انعطاف‌پذیری بدن را نیز بیشتر می‌کند.

بدین ترتیب یکی از شاخه‌های درمان دستی، ماساژ درمانی می‌باشد. معمولا ماساژهای مختلفی می‌تواند برای کاهش درد و استرس در بدن انسان بسیار مفید و کاربردی باشد به همین دلیل استقبال زیادی از ماساژ درمانی می‌شود.

آشنایی با نقاط ماشه‌ای

نقاط ماشه ای

نقاط ماشه‌ای به مناطقی از ماهیچه‌ها یا عضلات اطلاق می‌گردد که نسبت به لمس دارای حساسیت بیشتری می‌باشند معمولاً با لمس کردن و فشار دادن نقاط ماشه‌ای شاهد بروز درد ارجاعی خواهیم بود.

درد ارجاعی نمونه‌ای از درد بوده که با فشار نقطه‌ای قسمت دیگری از بدن درد را احسای می‌نماید تشخیص نقاط ماشه‌ای توسط متخصص فیزیوتراپی ممکن بوده و معمولاً افرادی که تخصصی در فیزیوتراپی ندارند نمی‌توانند به راحتی نقاط ماشه‌ای را تشخیص دهند.

درمان نقاط ماشه‌ای معمولاً با دو روش کلی انجام می‌گردد: یکی از این روش‌ها استفاده از سوزن خشک بوده که مانند طب سوزنی می‌باشد. روش دیگر آن نیز دستی بوده یعنی برای اعمال فشار تنها با فشار دست بر روی نقطه‌ی ماشه‌ای ایجاد می‌شود.

ممنوعیت‌ها و احتیاط‌های ماساژ گرفتگی عضلات

هرگونه درد مفصلی یا عضلانی در صورتی كه علت آن شناخته شده باشد، سندرم خستگی مزمن عضلانی، كشیدگی‌های ساده رباط، اضطراب، رماتیسم مفصلی در صورتی كه در مرحله‌ی حاد نباشد می‌تواند از ماساژ گرفتگی عضلات بهره ببرند.

آسیب‌دیدگی‌های زیاد كه باعث كبودی در بدن شده باشد، وجود تومور بدخیم،ایجاد لخته‌های خونی در اندام‌ها و عفونت‌های بافتی از ممنوعیت ناساژ است، ماساژ جوشگاه زخم در حالتی كه هنوز بهبود نیافته ممنوعیت نسبی دارد.

بیمارانی كه تحت درمان با دارو‌های ضد انعقاد خون مثل وارفارین یا هپارین هستند ممنوعیت ماساژ نسبی دارند.

التهابات پوستی كه ممكن است با ماساژ آسیب ببینند، ممنوعیت ماساژ دارند همچنین آتروفی پوستی ممنوعیت نسبی ماساژ دارند. در این بیماری پوست نازك شده و در معرض آسیب بیشتر زخم و عفونت است و نباید ماساژ روی آن انجام داد.

در مواردی مانند بالاتر بودن دمای بدن از 37.7 درجه سانتی‌گراد عوارض و آسیب‌هایی چون ورم شدید، التهاب مفاصل،سوختگی، زخم‌های باز، كشیدگی عضلانی، پارگی رباط، كوفتگی، سرمازدگی، سوختگی، بیماری‌های عروقی خونی مانند واریس سیاهرگی، التهاب سیاهرگی و ترومبوز یا تشكیل لخته در عروق خونی و بیماری‌های عفونی پوست نباید از ماساژ درمانی استفاده كرد.

درد مفاصل در دوران یائسگی و تأثیرات ماساژ بر آن

یائسگی باعث بروز علائم مختلفی در خانم‌ها می‌شود؛ درد مفصل یكی از علائم شایع به شمار می‌رود. عدم تعادل هورمون‌ها در اثر یائسگی علیت ایجاد این مشكل در خانم‌ها است.

محققان هنوز به درستی نمی‌دانند چرا اما به نظر می‌رسد هورمون‌ها نقش مهمی در بیماری آرتروز دارند و زنان تقریباً سه برابر مردان به آرتروز مبتلا می‌شوند. مشاهده شده است كه افراد مبتلا به آرتروز در دوران بارداری حال بهتری دارند و یا حتی علائم بیماری ناپدید می‌شود شاید به دلیل بالا بودن سطح هورمون استروژن می‌باشد.

آرتروز و پوكی استخوان در زنان یائسه

پوکی استخوان در زنان

آرتروز باعث افزایش خطر پوكی استخوان در زنان می‌شود همانطور كه یائسگی نیز خطر پوكی استخوان را بیشتر می‌كند.ناراحتی و سایر علائم یائسگی را می‌توان از راه‌های مختلف درمان كرد: داروهای ضد درد مانند داروهای غیر استروئیدی كه ممكن است به درد مفاصل و كاهش درد كمك كند، ورزش كردن و فعال نگه داشتن بدن، ورزش در آب، آب كرم و جكوزی،‌ماساژ عمیق عضلانی، طب سوزنی راه‌هایی برای كاهش درد هستند.

زنان در دوران یائسگی از نظر جسمانی و روانی دچار تغییرات زیادی می‌شوند كه ممكن است تأثیرات منفی بر كیفیت زندگی آن‌ها داشته باشد لذا اداره این مرحله از زندگی اهمیت به سزایی دارد.

استفاده از درمان‌های مكمل به منظور كاهش نشانه‌های یائسگی رو به افزایش است. پژوهشی با هدف تأثیر ماساژ درمانی بر نشانه‌های جسمانی در دوران یائسگی انجام گرفت كه در این پژوهش تأثیر ماساژ درمانی در كاهش برخی از نشانه‌های جسمانی یائسگی مشهود بود.

روغن مناسب برای ماساژ گرفتگی عضلات

در ماساژ درمانی از انواع و اقسام روغن‌های تولید شده و لوسیون‌ها استفاده می‌گردد اما سوالی که در این میان مطرح است این است که کدام روغن مناسب و تأثیر برتری دارد.

روغن ماساژ باعث می‌شود دست فرد ماساژدهنده راحت‌تر بر روی پوست حرکت کند.

انواع روغن‌های قابل استفاده و مفید در ماساژ درمانی :

روغن نارگیل، روغن جوجوبا، روغن آفتناب‌گردان، روغن بادام، روغن هسته‌ی زردآلو، روغن آووکادو، روغن هسته‌ی انگور، روغن زیتون و…..

در بین انواع روغن‌ها روغن هسته ی انگور شایع‌ترین و بهترین نوع روغن‌ برای ماساژ می‌باشد.

(در مراکز ماساژ از روغن‌ها- ژل‌ها و لوسیون‌های مختلفی استفاده می‌شود اما حتما قبل از ماساژ از عدم حساسیت فرد به هریک از موارد یاد شده اطمینان حاصل شود.در صورت بروز هرگونه حساسیت شخص ماساژ گیرنده با پزشک مشورت شود.)

كلام آخر

همه ما می‌دانیم كه ماساژ گرفتگی عضلات نه تنها برجسم بلكه بر روح انسان تأثیر به سزایی دارد. ما عقیده داریم كه ماساژ یك كار لوكس و تفریحی نیست. بلكه یك سرمایه‌ گذاری برای رسیدن به آرامشی كه بدن ما واقعاً به آن نیاز دارد.

ماساژ قادر است بدن را آرام كرده، اضطراب و تنش را از ذهن شما دور كند و موجب شادی و آرامش شما شود. در نهایت به سلامتی و زیبایی خود اهمیت دهید. ماساژ یكی از بهترین و بی ضررترین روش برای درمان بیماری‌های جسمی و روحی میباشد.

 

 

مجتمع آموزشی و خدماتی ماساژ آرامش ایرانیان شعبه اصفهان – رسول تشیعی

با مجوزهای رسمی از سازمان فنی حرفه ای و اتحادیه ماساژ

دوره های آموزش ماساژ به همراه خدمات صفر تا صد ماساژ

از وبلاگ سایت آرامش ایرانیان دیدن کنید.

maya-masaj

ماساژ مایا

عنوان مقاله: ماساژ مایا

Maya Abdonimal Massage Therapy

نام و نام خانوادگی : بهروز علیجانی

نام استاد: جناب آقای تشیعی

نام موسسه: ارمغان آرامش ایرانیان

کلاس: کاربر ماساژ

مقدمه

همیشه سعی کنید روی خودتان سرمایه گذاری کنید. سرمایه گذاری شکل‌های متفاوتی دارد. یکی از بهترین سرمایه گذاری‌هایی که رو خودتان می‌توانید انجام دهید، سرمایه گذاری روی سبک زندگی مطلوب است.  ماساژهایی مانند ماساژ مایا یکی از راه‌های رسیدن به این امر است.

شما می‌توانید احساس کنید بعد از ماساژ ذهن‌تان چه آرامشی و بدنتان چه احساس راحتی را تجربه می‌کند. یک ماساژ خوب احساس خوبی را برای شما به ارمغان می‌آورد.

همچنین انجام این روش به صورت منظم می‌تواند بسیار بیشتر و بهتر به شما کمک کند. کاری که درمانگر شما هربار انجام می دهد باعث می‌شود بدن شما آرامش خود را حفظ کند و این موضوع در زمان استرس نیز به شما کمک می‌کند. در این مطلب قصد داریم تا شما را با چند فایده ماساژ آشنا کنم:

1-آهنگ  زندگی تان را زیباتر بنوازید

2-حالت بدنی بهتر، اعتماد به نفس بیشتر

3- افزایش گردش خون، افزایش آرامش

4-ماساژ برای داشتن بدنی بهتر

5- ماساژ تنفس را آسان تر می‌کند

تاریخچه ماساژ

مطالعات تاریخی نشان می‌دهد که مالش بدن حتی در بین انسان های اولیه و تمدن های باستانی هم وجود داشته است و هندیان قدیم نیز از ماساژ در ورزش‌های تنفسی استفاده می‌کردند.

یکی از نخستین مراجع مکتوب در رابطه با ماساژ را می توان در کتاب طب سنتی چینی یافت که تاریخ آن به قبل از میلاد باز می گردد و در آن، ماساژ ماهیچه ها و پوست از شایع ترین شیوه های ماساژ درمانی است، داستان ماساژ یا تاریخچه ماساژ درمانی به حدود ۲۷۰۰ سال قبل بر می گردد.

آشنایی با ماساژ مایا

قبایل مایا از مشهورترین قبایل سرخ‌پوستی بودند، معمولا شهرهای خود را در دل جنگل‌های بارانی می‌ساختند. حوزه زندگی و فعالیت مایاها حدود جنوبی کشور مکزیک و نیز سراسر گواتمالا و السالوادور را شامل می‌شد.

قوم مایا پدید آورنده یکی از تمدن‌های بسیار پیشرفته آمریکای مرکزی در دوران پیشاکلمبی بود که دستاوردهای بسیار چشمگیری در هنر، معماری، ستاره‌شناسی و ریاضیات داشته است.

ماساژ باروری مایا باعث می‌شود که جریان ورودی به رحم افزایش پیدا کند؛ که برای سلامت رحم و تخمدان بسیار مفید است. برنامه انجام ماساژ مایا به صورت روزانه و در طی سیکل ماهیانه شما می‌باشد.

جالب است بدانید که زنان اهل قبیله مایا ماساژهای باروری را در زمانی که در سن باروری بودند انجام می‌دادند و به تاثیر آن بر روی فرزندآوری خود اعتقاد بسیار بالایی داشتند. مقاله آموزش ماساژ باروری مایا  به شما کمک می‌کند تا برای بهبود سلامت زنانه‌تان گام بلندی بردارید و حتی توان باروری خود را افزایش دهید.

ماساژ مایا (Maya Abdonimal Massage Therapy)

یکی از ماساژ های درمانی که امروزه بسیارگسترش یافته است ماساژ برای درمان ناباروری است که توانسته به صدها زوج کمک کند تا بارداری و زایمانی طبیعی داشته باشند.

با این نوع ماساژ می توان بارداری را هم در زنان و هم در مردان افزایش داد. جالب است بدانید مبدع این روش درمانی مردمان تمدن باستانی مایا هستند. در این نوع ماساژ حرکت خاصی روی اندام ها انجام می شود تا به کمک آن جریان خون و لنف در ناحیه لگن زیاد شود اندام های جنسی تحریک می شوند و بدین ترتیب احتمال بارداری نیز افزایش می یابد.

لازم به ذکر است ماساژ مایا(Maya Abdonimal Massage Therapy) به صورت موضعی قابل انجام است که برای مردان و زنان متفاوت می باشد.

ماساژ مایا هم برای زنان و هم مردان قابل انجام است با هدف باروری در زنان و محرک تولید اسپرم در آقایان و تقویت قوای جنسی.

ماساژ مایا برای زنان

ماساژ مایا شامل روش‌هایی برای بهبود سلامت سیستم تولید مثل، دوره قاعدگی و باروری و درنتیجه افزایش شانس بارداری می شود. این روش طبیعی درمان بارداری به زنان کمک می کند تا با ماساژ به بارداری خودشان کمک کنند.

این نوع ماساژ روش موثر و کم هزینه برای افزایش بارداری و کاهش مشکلات آن است. روش‌های مورد استفاده در ماساژ باروری به داشتن تعادل بدنی، دوران قاعدگی منظم، سیستم ایمنی قوی و کاهش اضطراب کمک می‌کند.

مزایای ماساژ مایا

ماساژ مایا تاثیرات مفید بسیاری بر بارداری دارد، انجام مداوم ماساژ مایا مزایای بسیاری برای سیستم تناسلی دارد که برخی از آن‌ها عبارتند از:

1- درمان انحراف رحم

2- بهبود تعادل هورمونی

3- کمک به التیام بافت زخم

4- جریان خون تازه در رحم

5- کاهش استرس و هورمون استرس

6- افزایش گردش خون در رحم و گردن رحم

7- بهبود ارتباطات سیستم غدد درون‌ریز

8- کمک به کبد برای دفع هورمون‌های زائد تعادل

9- ترویج هورمونی با تقویت چرخه واکنشی هورمونی

10- کمک به بدن برای دفع خون راکد و بافت‌های کهنه

تاثیرات ماساژ درمانی مایا بر مشکلات بارداری:

1-ماساژ روده ها:

ماساژ روده‌ها برای سلامت عمومی و افزایش احتمال بارداری بسیار اهمیت دارد و در رفع انسداد و فشردگی روده‌ها موثر است. تاثیر سلامت سیستم گوارش بر باروری و بارداری حائز اهمیت است.

بسیاری از مواد غذایی در روده بزرگ جذب می‌شود علاوه بر آن مدفوع داخل روده آن را سنگین کرده و وزن اضافی روی رحم، تخمدان‌ها و لوله‌های فالوپ وارد می‌کند.

در موارد زیر ماساژ مایا را انجام ندهید:

  • در زمان قاعدگی
  • در دورهبارداری یا مشکوک به بارداری
  • در زمان اقدام بهبارداری و در فاصله زمانی بین آخرین روز قاعدگی تا تخمک‌گذاری
  • از زمان تشخیص بارداری
  • در صورت بروز مشکلات جسمی و پزشکی

ابتدا بدن خود را ریلکس کرده و با کف دست به صورت ساعت گرد یا پاد ساعتگرد قابل انجام است.

2- ماساژ تخمدان

تخمدان  جلوی رحم و درکنار استخوان لگن قرار گرفته است. ماساژ باروری می‌تواند با خون‌رسانی و تامین اکسیژن و مواد غذایی برای تخمک‌ها به تخمدان‌ها کمک می‌کند.

یکی از مشکلاتی که می‌تواند باعث ناباروری در زنان شود، تبلی تخمدان و مشکلات مربوط به آن است. اگر یک زوج بعد از 12 ماه رابطه جنسی منظم و بدون محافظت موفق به بارداردای نشوند، می‌گویند فرد مبتلا به ناباروری و یا عقیم است.

از این جهت، سلامت تخمدان‌ها از اهمیت بسزایی برخوردار می‌باشد. اما نگران نباشید، خبر خوب این است که با پیشرفت علم و تکنولوژی، راه‌های بسیاری برای رفع ناباروری ارائه شده که یکی از این‌ راه‌ها، ماساژ درمانی تخمدان است.

روش انجام ماساژ درمانی مایا

قبل از آشنایی با ماساژ درمانی تخمدان،لازم است با محل قرار گرفتن اندام‌های داخلی آشنا شوید

برای مثال، جهت پیدا کردن محل رحم، انگشت شست خود را در ناحیه ناف قرار دهید و مابقی انگشت‌ها را به سمت استخوان شکم بکشید. انگشتان دست باید یک مثلث تشکیل دهند. رحم‌تان در محل تقاطع انگشت‌ها قرار دارد

برای پیدا کردن تخمدان، 10 سانتی‌متر پایین‌تر از ناف و 7 سانتی‌متر به سمت چپ و راست را اندازه‌گیری کنید. این مکان‌ها، محل قرارگیری تخمدان‌ها می‌باشد.

بعد از پیدا کردن محل قرارگیری تخمدان و رحم، وقت آشنایی با ماساژ‌ رسیده است.

طرز ماساژ درمانی تخمدان ها:

ابتدا، دست‌ها را گرم کنید. برای اینکار می‌توانید چند دقیقه دست‌ها را به یکدیگر بمالید

بر روی یک سطح صاف دراز بکشید. محیطی را برای ماساژدرمانی تخمدان‌ها انتخاب کنید که احساس آرامش می‌کنید

یک بالش کوچک و یا متوسط بر زیر زانوها قرار دهید و لگن خود را شل و ریلکس کنید.

چشم‌ها را ببندید؛ سعی کنید ذهن خود را آرام نگه دارید

محل تخمدان‎‌ها را پیدا کنید. سپس، با حرکات ملایم و دایره‌ای موضع مورد نظر را به آرامی مالش دهید. اگر در موضع احساس تنش کردید، کمی فشار را افزایش دهید تا تنش به طور کامل رفع شود.

با یک نفس عمیق، موضع را به راحتی رها کنید

در ذهن‌تان، تخمدان‌ها و لوله‌ی فالوپ را سالم و بدون هیچ انسدادی تصور کنید

بهترین بازه برای انجام این ماساژ،محدوده زمانی بین قاعدگی و تخمک‌گذاری است.

3- ماساژ لوله‌های فالوپ

لوله‌های فالوپ از کنار به دو طرف رحم متصل است. ماساژ مایا باروری به رفع انسداد لوله‌ها و رهاسازی بافت زخمی در سیستم تناسلی کمک زیادی می‌کند و این به افزایش احتمال بارداری منجر می‌شود.

روش انجام ماساژ مایا برای رفع انسداد لوله ها رحمی یا فالوپ:

ماساژ شکم یک نوع فیزیوتراپی دستی است که می تواند لوله های فالوپ را باز کند و سلامت و عملکرد کلی آنها را بهبود بخشد. ماساژ منجر به بهبود گردش خون در داخل و اطراف لوله ها می شود و این موضوع منجر به تجزیه بافت اسکار و چسبندگی و همچنین کاهش التهاب می شود.

در مطالعه ای که در سال ۲۰۱۵ در Alternative Therapies منتشر شده مشخص شد، فیزیوتراپی دستی به کاهش ناباروری که به علت انسداد لوله های فالوپ، عدم تنظیم غلظت هورمونی، اندومتریوز و ناباروری غیرقابل توضیح کمک می کند و برای افزایش سیکل های موفقیت آمیز درون سلولی مفید است.

در این مطالعه از ۳۹۲ زن نابارور استفاده شد. درمان با فیزیوتراپی در باز کردن حداقل یک لوله فالوپ ۶۰ درصد موفقیت آمیز بود و ۵۷ درصد نرخ باروری را در زنانی که لوله هایشان باز شده بود افزایش داد.

– روی کمر دراز بکشید و متکایی زیر گردن قرار دهید.

– در آرامش کامل زیر شکم خود را با روغن زیتون گرم ماساژ دهید.

– در حالی که ماساژ می دهید، سعی کنید منطقه زیر استخوان لگن که در آن رحم قرار دارد را به سمت ناف بکشید.

– این کشش را  ثانیه نگه دارید.

– این روش را ۱۰ تا ۲۰ بار در روز انجام دهید.

– می توانید از ماساژور حرفه ای برای انجام این کار استفاده کنید.

توجه: اگر حامله هستید یا در دوران قاعدگی به سر می برید، از این درمان استفاده نکنید.

4-ماساژ رحم:

رحم پشت مثانه و  پایین حفره لگن قرار گرفته است. ماساژ مایا به درمان انحراف رحم و فشردگی ناشی از فشار روده‌ها و عدم گردش خون کمک می‌کند. دلایل زیادی برای جریان خون نامناسب در رحم وجود دارد.

شریان اصلی تامین‌کننده‌ی خون رحم، خون مورد نیاز پاها را نیز فراهم می‌کند. زندگی بی‌تحرک و پراسترس گردش خون را تهدید می‌کند. دلایل دیگری مانند پیچش لوله‌های فالوپ، احتقان یا گرفتگی عضلانی، التهاب، بافت‌های آندومتری و آثار زخم جراحی‌های قبل باعث کاهش گردش خون به رحم می‌شوند.

آندرومتریوز

ماساژ مایا به رفع مشکلات احتقانی و تراکمی مانند آندرومتریوز کمک می‌کند. هنگامی که بافت‌های آندومتریوز علاوه بر رحم در نقاط دیگری از بدن شروع به رشد می‌کند، التهاب و در نتیجه بافت زخمی ایجاد می‌شوند. این عارضه به نوبه خود می‌تواند باعث چسبندگی اندام‌ها و پیچ‌خوردگی لوله‌های فالوپ ‌شود.

ماساژ مایا راهی برای رفع چسبندگی‌ها و کمک به بارداری است، التهاب را کاهش می‌دهد و به بدن در دفع خون کهنه به جا مانده از آندومتر رحم کمک می‌کند. ماساژ مایا نیز می‌تواند دردهای آندومتری را تسکین دهد. برای کاهش درد و استرس آندروفین در بدن تولید می‌شوند.

درمان با روغن کرچک

در طول هزاران سال روغن کرچک به‌عنوان ماده‌ای درمانی به کار رفته است. روغن کرچک از گیاه آن استخراج شده و برای قسمت تحتانی شکم مصرف خارجی دارد و استفاده از آن برای ماساژ مایا توصیه می‌شود.

جمع بندی ماساژ مایا

 این نوع ماساژ برای اغلب خانمها کارآمد و مفید است؛ زیرا، علاوه بر فوایدی که دارد، هیچ عارضه جانبی به دنبال نخواهد داشت. بسیاری از خانم‌ها تصور می‌کنند که باید از درمان دارویی، جراحی، تزریق هورمون و لقاح آزمایشگاهی برای درمان ناباروری استفاده کنند اما با ماساژ باروری مایا تا حدود زادی می توان شانس باروری و بارداری را افزایش داد.

ماساژ درمانی مایا در بهبود ناباروری مردان

بیش از یک سوم مشکلات ناباروری ناشی از ناباروری مردان می باشد، با این وجود کمتر به این موضوع ماساژ درمانی پرداخته شده است.

1-اهمیت ستون فقرات در بدن

آشنایی با ستون فقرات: ستون فقرات متشکل از 33 مهره، وزن بدن فرد را تحمل می کنند و با وجود این مهره هاست که یک فرد می تواند صاف بایستد.

محافظت از نخاع نیز یکی از مهمترین وظایف ستون فقرات می باشد.

نخاع از میان سوراخ هایی در بین مهره ها عبور می کند.

اعصاب متصل به نخاع در نقاط مختلفی از ستون مهره ها خارج شده و در اندام ها و قسمت های مختلف بدن منشعب می شود.

تعامل پیچیده و درست بین نخاع، مغز، اعصاب و انتهای اعصاب صحت عملکرد بدن را تضمین می کند.

سیستم عصبی بسیاری از رفتار ها و عملکردهای حیاتی بدن منجمله تنظیم دمای بدن، ضربان قلب، بینایی، هضم، احساس درد و حرکات بدن را کنترل می کنند.

انحراف ستون فقرات علاوه بر ایجاد درد و گرفتگی عضلانی، بر روی اعصاب سیستم تولید مثل نیز تاثیر گذاشته و در نتیجه اختلالاتی در تولید و یا حرکت اسپرم، رسیدن و ماندن در حالت نعوظ بوجود می آورد.

درمان های ماساژ درمانی مایا به بهبود وضعیت مهره ها کمک می کند. این امر علاوه بر کاهش درد به درمان ناباروری نیز کمک می کند.

در ادامه به برخی از این موارد اشاره می کینم:

1-متعادل کردن سطح هورمون ها در بدن 

هورمون های FSH و LH تولید تستسترون و اسپرم را تحریک می کنندانحراف ستون فقرات در محل مهر ه های بالایی منجر به کاهش تولید این هورمون ها و در نتیجه تولید کمتر اسپرم می شود. اصلاح ستون فقرات از طریق تکنیک های ماساژ درمانی تاثیرات بسازیی در تولید و تعادل هورمونی دارد.

2–کاهش استرس

استرس علاوه بر ایجاد گرفتگی عضلانی و درد مفاصل در سیستم تولید مثل و تولید هورمون ها اختلال ایجاد می کند. از طریق تکنیک های کاهش استرس درمان ماساژ درمانی، اختلالات ناباروری ناشی از استرس تا حدود زیادی مرتفع می گردد.

3- بهبود گردش خون

گردش خون یکی از مهمترین فاکتور ها در سیستم تولید مثل مردان می باشد. انحراف ستون فقرات خون رسانی و انتقال اطلاعات از طریق سیستم عصبی به بیضه ها و آلت تناسلی مرد را مختل کرده و منجر به ناباروری مردان می شود.

4- بهبود وضعیت لگن 

تکنیک های ماساژ درمانی وضعیت نخاع و لگن را در بدن اصلاح می کند. با قرار گیری صحیح لگن در بدن، انتقال اطلاعات عصبی به دستگاه تولید مثل به درستی انجام شده و فشار از روی لگن برداشته می شود.

5- کاهش التهاب

انحراف ستون فقرات ممکن است در هر نقطه ای از بدن منجمله دستگاه تولید مثل، ایجاد التهاب نماید. التهاب شدید نقش مهمی در بروز رنج وسیعی از بیماری ها همچون بیماری های قلبی، سرطان، بیماری های مرتبط با آلزایمر دارد. کاهش التهاب در دستیابی به نعوظ بهتر و نهایتا بهبود باروری موثر است.

6- نعوظ قوی تر

انحراف مهره های پایینی ستون فقرات و لگن بر روی اعصابی که به دستگاه تولید مثل می روند تاثیر منفی داشته و منجر به کاهش گردش خون در آلت تناسلی مرد خواهد شد.

بدون گردش خون قوی، دستیابی به حالت نعوظ و یا ماندن در آن تقریبا ناممکن است.

مطالعات در خصوص انحراف ستون فقرات، تاثیرات مثبت تکنیک های ماساژ درمانی بر روی اختلالات نعوظ را اثبات کرده است.

پس از دو ماه درمان، بیماران درد کمتری در عضلات پشت داشته و شرایط نعوظ در آن ها بهبود پیدا کرده است.

روغن مخصوص تقویت قوای جنسی و باردارشدن

روغن های گیاهی خواص زیادی برای بدن دارند یکی از این خواص مربوط به تقویت هورمون ها و همچنین تنظیم چرخه قاعدگی است که باعث تقویت باروری می شود.

روغن های گیاهی تقویت قوای جنسی و باروری

روغن های گیاهی باعث بهبودی و سلامت کلی بدن می شوند و استفاده از آن ها همچنین باروری را تقویت خواهد کرد به این صورت که در سنین بالا ، زنان و مردان از روغن های گیاهی برای تقویت بارداری خود استفاده می کنند.

روغن های گیاهی مناسب باروری زنان:

استفاده درمانی از روغن های گیاهی مفید بوده و نتیجه گیری از آن ها به زمان احتیاج دارد. در این قسمت به معرفی روغن هایی می پردازیم که هورمون های جنسی را که در باروری لازم است تحریک کرده و استرس را نیز کاهش می دهد.

نکته :قبل از آنکه از روغن های گیاهی برای باروری استفاده کنید با یک متخصص طب سنتی مشورت کنید زیرا پزشکان روغن های گیاهی را به عنوان درمان توصیه نمی کنند.

1- بذر گیاه انسیون: روغن این گیاه از عصاره بذر انیس خشک شده بدست میاید و در تقویت قاعدگی، تسکین ناراحتی های قاعدگی و بهبود میل جنسی بطور موثری عمل خواهد کرد

2-کاندولا :خاصیت ضد التهابی روغن کاندولا به تنظیم چرخه قاعدگی، تسکین درد های قاعدگی، درمان گرفتگی رحم و کیست تخمدان کمک می کند. بنابراین می توان از آن برای تقویت باروری استفاده کرد.

3 -صمغ گیاه مریم گلی :روغن این گیاه بر میزان سطح استروژن در بدن تاثیر گذاشته و به تنظیم طبیعی هورمون ها کمک می کند در نتیجه باعث افزایش میل جنسی شده و میزان باروری را تقویت خواهد کرد.

4- دامیانا :بوی اسانس شیرین این روغن دارای خواص تقویتی غرایز جنسی می باشد که باعث تنظیم چرخه قاعدگی، درمان گرفتگی های قاعدگی و حمایت از سیستم غدد درون ریز خواهد شد.

5- اکالیپتوس:روغن این گیاه رایحه چوب دارد که تاثیر بسزایی در تسکین ذهن و بدن خواهد داشت. این روغن مخاط دهانه رحم را تقویت کرده و فیبروم های رحمی، عفونت های دهانه رحم و پروستات را درمان می کند.

6- رازیانه :روغن شیرین رازیانه به عنوان بهبود دهنده هورمون ها و تنظیم چرخه قاعدگی شناخته می شود. روغن فیتواستروژنیک تولید استروژن را نیز افزایش خواهد داد.

7-کندر سرخ:استرس را از بین برده و انرژی را ذخیره می کند بنابراین تاثیر مثبتی در باروری دارد. همچنین به تسکین علائم فیبروم های رحمی، آندومتریوز و التهاب رحمی کمک خواهد کرد.

8- شمعدانی :این روغن به تعادل هورمون ها، تنظیم چرخه قاعدگی و حمایت از رحم کمک می کند بنابراین م یتواند آندومتریوز را درمان و بدن را آرام سازد.

9- بابونه :این روغن گیاهی خاصیت ضد التهابی داشته و به کاهش درد ناشی از فیبروم ها و کیست ها کمک می کند در نتیجه باعث می شود احتمال باروری بالا رود.

10- یاس :عطر و بوی گل یاس باعث افزایش میل جنسی شده و از سلامت دستگاه تولید مثل بدن حمایت می کند.

11- اسطوخدوس:روغن این گیاه تعادل هورمونی را برقرار و نوسانات خلقی را برطرف می کند . همچنین استرس را کاهش داده و سیستم غدد درون ریز بدن را متعادل می سازد

12- مرمک:سرشار از عطر بالزامیک و خاک بوده و به تنظیم چرخه قاعدگی کمک می کند. علاوه براین درد ها و ناراحتی های قاعدگی را تسکین داده و گرفتگی های داخل رحمی را برطرف خواهد کرد.

13- نعنا:رایحه ارام بخش روغن نعنا برای تسکین اضطراب شناخته شده است. علاوه بر این، میل جنسی را افزایش داده و قدرت باروری را ارتقا خواهد داد.

14-گل سرخ:رحم را آرام ، چرخه قاعدگی را تنظیم و سندروم پیش از قاعدگی را درمان می کند. همچنین یک داروی تقویت جنسی بوده که مخاط دهانه رحم را بهبود و باروری را تقویت خواهد کرد.

15-  چوب درخت صندل :یک داروی تقویت جنسی بوده که باعث افزایش میل جنسی شده و سطح هورمون تستوسترون را دربدن تنظیم خواهد کرد.

16- ترخون:چرخه قاعدگی را تنظیم و درد های قاعدگی را برطرف می کند. همچنین با بهبود دستگاه تولید مثل شانس باروری را افزایش خواهد داد.

17- بومادران:خاصیت سم زدایی این روغن جریان خون را افزایش داده و باعث تحریک جریان قاعدگی خواهد شد.

18- درخت ایلنگ :روغن گیاهی این درخت باعث تقویت قوای جنسی شده و به تعادل هورمون ها و تقویت دستگاه تولید مثل کمک خواهد کرد

روغن های گیاهی مناسب در باروری مردان

استفاده از روغن های گیاهی در مردان باعث افزایش تولید اسپرم ، تعادل هورمون ها و درمان اختلالات تولید مثلی می شود.

برخی از این روغن ها عبارتند از:

1-آنجلیکا:سیستم عصبی را آرام کرده و باعث تقویت دستگاه تولید مثل می شود.

2-ریحان:غرایز جنسی را افزایش داده و ذهن را آرام خواهد کرد.

3-صمغ مریم گلی:باعث تحریک غده هیپوفیز شده و اسپرم را افزایش می دهد ،علاوه براین ساختار بیضه را نیز بهبود می بخشد.

4-زیره:استرس را تسکین داده و باعث افزایش تعداد اسپرم ها و در نتیجه بهبود قدرت باروری خواهد شد.

5-درخت سرو:روغن این گیاه سطح هورمون تستوسترون را افزایش می دهد در نتیجه گردش خون را تحریک و سطح انرژی بدن را بالا خواهد برد.

6-کندر سرخ:استرس عصبی را در طول رابطه جنسی تسکین داده و تعداد اسپرم را افزایش می دهد.

7-درخت عرعر:روغن این گیاه کلیه ها را تقویت و تعداد اسپرم را افزایش می دهد. علاوه براین قدرت باروری را با تحریک اسپرم افزایش خواهد داد.

8-نعنا:هورمون های جنسی را تحریک و میل جنسی را افزایش می دهد.

9-یاس:اندام های جنسی را تقویت کرده و باروری را افزایش می دهد.

10-گل سرخ:اختلال عملکرد جنسی را بهبود بخشیده و اندام جنسی را تقویت می کند.

11-چوب درخت صندل:قوای جنسی را تقویت و در نتیجه میل جنسی را افزایش می دهد.

12-پرتقال شیرین:میل جنسی را افزایش و ناتوانی جنسی را بهبود می بخشد.

13-خس خس:روغن این گیاه استرس جنسی را از بین برده و باعث تحریک غدد درون ریز شده و سیستم گردش خون را تقویت خواهد کرد.

14-درخت ایلنگ:میل جنسی را افزایش داده و ناتوانی جنسی را بهبود می بخشد.

چگونه از این روغن های گیاهی استفاده کنید ؟ با استفاده از دو روش زیر می توان از روغن های گیاهی استفاده کرد:

  •  بخور و استنشاق ریوی
  •  استفاده موضعی

عطر این روغن ها ی گیاهی از طریق تنفس ریوی در حمام، خوشبو کننده های هوا و مشعل آروماتراپی قابل استنشاق می باشد. در حمام و یا آروماتراپی ذرات ریز معلق ناشی از این عطرها در بخار ساطع شده و به ریه ها منتقل می شود. سپس با مولکول های اکسیژن موجود در خون ترکیب شده و از طریق سیستم گردش خون به بدن منتقل خواهند شد.

حین استفاده موضعی و ماساژ، ذرات اسانس موجود در روغن ها از طریق خون به بدن منتقل می شود در نتیجه سیستم بدن ما به قدری هوشمند است که روغن های گیاهی را به قسمت هایی که نیاز به بهبودی دارند انتقال خواهد داد.

احتیاط های روغن های گیاهی:

  •  روغن های غلیظ را هرگز مستقیما برروی پوست استفاده نکنید.
  •  روغن های ترکیبی را می توان هرروز استفاده کرد اما اگر قصد بارداری دارید و یا باردار هستید استفاده از آن را متوقف کنید.
  •  بلافاصله پس از تخمک گذاری، از روغن های گیاهی استفاده نکنید.
  •  چنانچه روغن با چشم ، دهان و یا زخم باز تماس پیدا کرد از شیر و یا سرشیر برای پاک کردن استفاده کنید زیرا شیر روغن را جذب می کند در حالی که آب روغن را به اطراف پخش خواهد کرد.
  •  روغن های با کیفیت خریداری کنید زیرا در صورت بی کیفیت بودن واکنش های آلرژیک بروز خواهند کرد.
  •  از روغن های گیاهی استفاده داخلی نکنید.
  •  با دستور پزشک طب سنتی از این گیاهان استفاده کنید.
  •  روغن های گیاهی را دور از دسترس کودکان قرار دهید.
  •  افرادی که سابقه دیدن کابوس در خواب دارند از اسطوخدوس هنگام خواب استفاده نکنند زیرا شرایط را وخیم ، خواب را مختل و استراحت را کاهش می دهد.

 

 

 

مجتمع آموزشی و خدماتی ماساژ آرامش ایرانیان شعبه اصفهان – رسول تشیعی

با مجوزهای رسمی از سازمان فنی حرفه ای و اتحادیه ماساژ

دوره های آموزش ماساژ به همراه خدمات صفر تا صد ماساژ

از وبلاگ سایت آرامش ایرانیان دیدن کنید.

masaj-nozad

ماساژ کودک و اهمیت آن در رشد و سلامتی کودک ( Baby Massage )

اهمیت ماساژ کودک در رشد و سلامتی کودک و روش صحیح ( Baby Massage )

آموزشگاه: شرکت آموزش- خدماتی ارمغان آرامش ایرانیان

دوره آموزشی: کاربر ماساژ

نام مدرس: استاد رسول تشیعی

تهیه کننده: صادق منعمی

 

مقدمه:

ماساژ کودک چیز تازه و جدیدی نیست در واقع، ماساژ نوزاد کاملا تاریخچه دارد. شواهداولیه ماساژ نوزادان به هند باستان برمیگردد. حتی درآن زمان، ماساژ ها چیزی فرارتر ازنوعی آرامش بخشیدن به نوزادان بود. هندی ها بعنوان راهی برای تقویت گردش خون وخلاص شدن از سموم ، بهبود عملکرد هضم و تقویت سلامت عمومی در طب از ماساژ استفاده می نمودند.

امروزه ما می دانیم که یک نوزاد تازه متولد شده از ماساژ چه میزان سود می برد و همه نوزادان، به ویژه نوزادان کم وزن اغلب در معرض تماس های انسانی مکرر قرار می گیرندتا رشد مطلوبی را تجربه نمایند. بیشتر از 100 مطالعه، دامنه گسترده ای از مزایای ماساژ را برای بیماریهای شایع نوزادان از جمله نفخ تا قلنج و مشکلات خواب تایید می کند.

در حقیقت وقتی قرار شد در مورد ماساژ تحقیق کنم مردد بودم که در کدام زمینه مطلب تهیه کنم ولی چون خودم یک دختر کوچک و شیرین داشتم تصمیم گرفتم تحقیقم را روی ماساژ کودکان انجام دهم و یافته ها و برداشت های عینی خودم را روی کاغذ  بیاورم خلاصه هم فال و هم تماشا و البته تجریه ای شیرین در حرفه ای که به آن علاقه دارم .

به نظر من باید ماساژ کودکان در همه بیمارستانها و خانه های بهداشت ایران عزیز مثل آموزش شیر دادن بدو تولد کودک آموزش داده شود و مسئولین امر بهداشت بعنوان یک مبحث قابل تامل روی آن تمرکز ویژه ای داشته باشند. چرا که گذشته از اثبات علمی ماساژ کودکان در مقالات و تحقیقات و نشریات و دانشگاه های معتبردنیا نشان داده است، که ما بعنوان یک ایرانی در این زمینه پیشینه ملی داریم.

و از طرفی شخصاً بار ها و بارها شاهد بوده ام که زنان کهنسال روستایی و عشایری با روش های سنتی و ماساژه ای خاص با روغن های گیاهی دل درد، گرفتگی های عضلانی، خستگی های جسمانی ، قلنج ،و بیخوابی های بزرگسالان و کودکان را با ماساژ دادن برطرف کرده اند. ماساژی که از نسل های گذشته خودشان به آنها منتقل شده است.

ولی متاسفانه این علم جهانی شده وارزشمند هنوز در ایران آن طور که باید و شاید مورد استقبال عموم قرار نگرفته و از نظر عموم ماساژ فقط و فقط ویژه افراد ثروتمند وبی درد جامعه است و این طرز تفکر مایه تاسف است.

از مزایای کلی ماساژ نوزادان می توان به موارد زیر اشاره نمود:

  • ماساژ کودک افزایش وزن او را تسهیل می کند.
  • ماساژ کودک احتمال زردی را کاهش می دهد.
  • ماساژ کودک میزان استرس کودک را کاهش می دهد.
  • ماساژ کودک سبب بهبود وضعیت خواب می گردد.
  • ماساژکودک توسط والدین سبب استحکام روابط عاطفی کودک با آنها می گردد.
  • ماساژ کودک سبب تسهیل مشکلات گوارشی و کاهش نفخ می گردد.
  • ماساژ کودک سبب بهبود توانایی یادگیری کودک می شود.
  • ماساژکودک سبب آرامش بیشتر کودکان مبتلا به بیش فعالی اوتیسم می گردد.

همانگونه که بیان کردیم یکی از را ه های ایجاد آرامش و بهبود سلامتی برای نوزادان علی الخصوص نوزادان تازه متولد شده استفاده از ماساژ می باشد.

ماساژ نوزاد علاوه بر تاثیرات مطلوبی که بر سلامت جسمی و روحی نوزاد می گذارد میتواند تا حد زیادی برای والدین کودک تجربه دلپذیر و آرامشبخش باشد.

چگونه می توان یک نوزاد را ماساژ داد؟

آیا شما آماده ماساژ دادن نوزاد خود هستید اما دقیقا نمیتوانید که چه کاری باید انجام دهید؟ کافی است مرا حل ذیل را دنبال کنید:

شرایط محیط راتنظیم کنید:

نور چراغ ها را ملایم کنید، تلفن خود را در حالت سکوت قرار دهید، در صورت تمایل موسقی ملایمی را روشن کنید و از گرم بودن دمای اتاق اطمینان حاصل کنید. چه دمایی گرم تلقی می شود؟ حدود 75 درجه فارنهایت با 24 درجه سانتی گراد.

کودک را روی یک سطح امن قرار دهید:

یک سطح راحت وصاف انتخاب کنید. این سطح ممکن است کف اتاق و یا تخت کودک  باشد. (کودک را بدون محافظ رها نکنید) یکی دیگر از بهترین انتخاب ها میز تعویض پوشک کودک است.

تمام لباس های کودک را از تن او در بیاورید:

اگر بخواهید می توانید پوشک را از تن کودک در بیاورید. در صورت داشتن زخم های پوستی مربوط به پوشک یا زخم ناشی از عرق سوز و گرما، چرخش جاریان هوا برای پوست بچه مفید خواهد بود. فقط لازم است اگر پوشک را از بدن کودک در آوردید، یک یا دو حوله زیر کودک قرار دهید تا در صورت دفع ادرار یا مدفوع محیط آلوده نگردد.

لمس آرام بدن در ماساؤ نوزاد:

اکنون زمان قلقلک دادن نوزاد نیست. برای ماساژ نیاز به شرایط آرام و بدون هیجان وجود دارد. برای نوزاد کوچکتر از مالش های نرم و ملایم و کوتاه استفاده کنید. برای کودکان بزرگتر می توانید از حرکت  ماساژ محکم تری استفاده کنید. لازم است که ماساژ به جای کشیدن پوست کودک شما، آن را صاف کنید (لیف زدن)

اعضای بدن مناسبی را مورد ماساژ قرار دهید:

ماساژ دادن پا و بقیه اعضا  کودک با استفاده از حرکات نرم و ملایم انجام می شود. از فشردن قسمت های حساس بدن کودک تحت هر شرایط اجتناب ورزید.

نکته مهم : از ماساژ دادن سر کودک اجتناب ورزید چون هنوز قسمت های  از سر نوزاد ممکن است نرم باشد.

بهترین زمان انجام ماساژ کودک چه موقع است؟

برای بیشتر والدین، فقط پنج دقیقه ماساژ در آخرین بار تعویض پوشک قبل از خواب اصلی برای بهبود عملکرد سیستم گوارشی، تسکین علائم کولیک و آغاز یک شب آرام کافی است.

بهترین سن برای آغاز ماساژ جه سنی است؟

برای آغاز ماساژ دادن کودک هرگز زود نیست. اولین ماساژ کودک حتی ممکن است در روز تولد او باشد که می توانید از چربی طبیعی که پس از زایمان روی بدن لو قرار دارد برای ماساژ استفاده نمایید. با این حال، اگر قصد دارید که نوزاد تازه متولد شده را ماساژ دهید باید هنگام استفاده از هر روغنی روی پوست حساس او بسیار مراقب باشید.

بهترین زمان در طول روز برای ماساژنوزاد:

زمانی را که برای ماساژ دادن کودک خود انتخاب می کنید، می تواند در میزان واکنش کودک به ماساژ تفاوت ایجاد کند. از ماساژ دادن کودک بلافاصله پس از تغذیه خودداری کنید، زیرا ممکن است باعث بهم خوردن حال نوزاد شود .

برخی از بهترین زمان ها برای ماساژ کودک:

  • حدود 45 ذقیقه بعد از غذا خوردن.وقتی کودک آرام، هشیارو بیدار است.درست قبل از خواب.
  • بعد از تعویض پوشک.

با کودک خود پیوند و رابطه عاطفی برقرار کنید:

با کودک خود به نرمی صحبت کنید، یک لالایی بخوانید یا به آرامی برای او شعر بخوانید  در چشمان کودک بنگرید تا ارتباط بین شما دو نفر بیشتر شود.

بدانید چه موقع باید ماساژ را متوقف کنید:

اگر کودک شروع به سرو صدا کرد، ماساژ را متوقف کنید و بعد از گذشت چند دقیقه کار ماساژ را از سر بگیرید. دلایل عمده ای که باعث می شود  نوزادان در هنگام ماساژ سرو صدا کنند می تواند شامل گرسنه بودن، سرمای محیط و یا حتی سر رفتن حوصله  آنها است. بله، نوزاد نیز مانند یک انسان بالغ ممکن است نیاز های مختلفی را تجربه و ابراز نماید.

آیا برای ماساژ نوزاد نیاز به روغن ماساژ کودک داریم؟

بهترین روغن برای ماساژ کودک

ماساژ با روغن باعث تقویت استخوان می شود. امروزه مادران به جای روغن از لوسیون و کرم های کودک استفاده می کنند، این در حالی است که هیچ چیز نمی تواند جای ماساژ با روغن را بگیرد.اگر درباره روغن های مفید برای ماساژ کودک اطلاعات کافی ندارید، پیشنهاد می کنیم این مطلب را به نقل از «Readers Digest» مطالعه کنید تا با بعضی از این روغن ها آشنا شوید.

بهترین روغن، روغن گیاهی است زیرا به آسانی از طریق منافذ پوست جذب می شود. همچنین از آن جا که به آسانی هضم می شود در صورت راه پیدا کردن روغن به دهان کودک، جای نگرانی وجود ندارد.

روغن نارگیل: این روغن برای ماساژ کودک و حتی بزرگسال مفید است. ماساژ با روغن نارگیل ولرم تسکین دهنده و برای پوست، مو و استخوان مفید است.

روغن خردل: بدن را گرم نگه می دارد، استخوان ها را تقویت می کند و سرماخوردگی و سرفه را بهبود می بخشد. این روغن که استفاده از آن برای فصل زمستان توصیه می شود تاحدودی مانع از رشد موهای زاید بدن نیز می شود. پس اگر نمی خواهید کودک موهای زائد در پا، سینه، دست و…داشته باشد با این روغن بدن او را ماساژ دهید.

روغن زیتون: نیم ساعت قبل از حمام به موهای کودک مالیده شود تا رشد مو افزایش پیدا کند. در صورت مالیدن به ابرو باعث رشد ابرو نیز می شود. در صورت واکنش نشان دادن پوست کودک، مصرف روغن را قطع کنید.

ماساژ اعضای بدن کودک

ماساژ باید با تمرکز بر هر یک از اعضای بدن کودک و به نوبت انجام شود. هر کدام از اعضای بدن روشی ویژه برای ماساژ دارند که در ادامه مقاله هر کدام از این نواحی بررسی می‌شوند.

  1. ماساژ شکم کودک

_دست خود را به صورت عمود بر بدن کودک بگیرید و از زیر قفسه سینه به سمت پایین بکشید. ابتدا با یک دست و سپس با دست دیگر به صورت یک چرخه این کار را تکرار کنید.

_پایین شکم و دور ناف را با نوک انگشتان در جهت عقربه‌های ساعت ماساژ دهید.

_دو طرف شکم را از بالا به پایین ماساژ دهید. این کار را از یک حرکت افقی زیر سینه شروع کنید و در پایین شکم تمام کنید.

_حرکتی نیم دایره را از سمت راست و پایین بدن کودک شروع کنید و از بالای ناف به طرف سمت چپ و پایین شکم کودک حرکت کنید.

_پاهای کودک را به هم بچسبانید، به طرف شکم به آرامی فشار دهید، و به سمت راست بچرخانید. این کار باعث کمک به خارج شدن گازهای شکم کودک می‌شود.

_دستان خود را به صورت افقی روی شکم قرار دهید و چند بار به طرفین حرکت دهید.

توجه: اگر بند ناف به طور کامل بهبود پیدا نکرده است از ماساژ شکم خودداری کنید.

  1. ماساژ سر و صورت

_سر کودک را بین دستان خود تاب دهید.

_با نوک انگشتان خود شبیه حرکت شامپو زدن پوست سر و جمجمه را ماساژ دهید. این کار را روی قسمت نرم بالای سر انجام ندهید.

_گوش‌ها را بین انگشت شست و اشاره گرفته و به آرامی مالش دهید.

_مسیری به شکل قلب را روی صورت کودک از پیشانی تا چانه با هر دو دست از دو طرف ماساژ دهید.

_شست‌های خود را بین ابروهای کودک قرار دهید و به دو طرف بکشید.

_انگشتان شست خود را روی پلک بسته کودک قرار داده و بسیار آرام به سمت دو طرف صورت ماساژ دهید.

_از روی قوز بینی به سمت گونه‌ها حرکت کنید و ماساژ دهید.

_با استفاده از نوک انگشتان و در دایره‌های کوچک چانه را ماساژ دهید.

  1. ماساژ سینه کودک

_هر دو دست را روی سینه کودک قرار دهید و از جناغ به سمت شانه‌ها حرکت دهید.

_از محل جناغ حرکتی قلبی شکل به سمت شانه‌ها را آغاز کنید و به سمت مرکز سینه دست‌ها را به هم برسانید.

_حرکتی مورب از نزدیک لگن کودک به سمت شانه طرف مقابل آغاز کنید و به سمت لگن برگردید. این کار را از هر دو طرف انجام دهید.

  1. ماساژ دست‌های کودک

_با یک دست مچ کودک را بالا بگیرید و با دست دیگر ضربات آهسته‌ای به بازوی او بزنید.

_مچ کودک را با یک دست بگیرید، دست دیگر را دور بازو کودک حلقه کنید و از شانه‌ها به سمت مچ حرکت دهید.

_کف دست کودک را با هر دو انگشت شست از سمت مچ به سمت انگشتان ماساژ دهید.

_پشت دست را از مچ به سمت انگشتان ماساژ دهید. با رسیدن به انگشتان، هر کدام از آن‌ها را به آرامی بکشید.

_مچ دست را با حرکت دایره ای نوک انگشتان خود ماساژ دهید.

_بازوهای کودک را بین دو دست خود بغلطانید.

  1. ماساژ پشت

_دستان خود را بر پشت کودک قرار دهید و از زیر گردن تا بالای باسن حرکت دهید.

_دو طرف نخاع کودک را با دایره‌های کوچک به سمت پایین ماساژ دهید. از فشار مستقیم به نخاع خودداری کنید.

_شانه‌ها را با حرکت‌های دایره ای کوچک ماساژ دهید.

_باسن کودک را با حرکت دایره ای بزرگ ماساژ دهید.

_انگشتان خود را شبیه یک چنگک باز کنید و به سمت پایین بکشید.

  1. ماساژ پاها

_پای کودک را از قسمت مچ گرفته و ضربه‌های کوچکی به قسمت ران کودک وارد کنید.

_از قسمت مچ پای کودک را بلند کرده، دست خود را دور پای او حلقه کنید و به سمت پایین بکشید.

_کف پای کودک را با حرکت انگشت شست از پاشنه به سمت انگشتان ماساژ دهید.

_روی پا را با دست از بالا به پایین ماساژ دهید و انگشتان پا را به آرامی بکشید.

_دور قوزک پا را با دایره‌های کوچک ماساژ دهید.

_پاهای کودک را به نوبت بین دستان خود گرفته و بغلطانید.

علاوه بر ماساژ دادن والدین باید به دیگر نیازهای فرزندانشان از همان ابتدای تولد توجه کافی داشته باشند. والدین با برنامه ریزی و اتخاذ یک سبک فرزندپروری مناسب به رشد مناسب کودک خود کمک می‌کنند.

از جمله اقدمات مورد نیاز برای رشد کافی نوزاد توجه به غذاهای مکمل و نحوه صحیح شیردهی است. برای اطلاع بیشتر از مراقبت‌های مورد نیاز نوزادان و کودکان می‌توانید با متخصصان کودک مشورت نمایید.

ماساژ صورت کودک

ماساژ صورت اهمیت بسیار زیادی دارد به همین دلیل جزئیات آن را مرحله به مرحلع در مبحثی جداگانه شرح داده‌ایم:

  1. کشیدن انگشت بر روی پیشانی

انگشتان شست خود را در وسط پیشانی کودک و زیر خط رویش موهای او بگذارید. انگشتان را به آرامی و به طرف بیرون صورت کودک بکشید. این کار را در قسمت‌های پایین تر پیشانی نیز ادامه دهید. انگار که بر روی پیشانی کودک خط‌های فرضی می‌کشید.

  1. ماساژ دادن شقیقه

انگشتان شست تان را در بالای ابروهای نوزاد بگذارید و آن‌ها را از وسط پیشانی به سمت شقیقه‌ها بکشید. می‌توانید این حرکت را کمی محکم تر انجام دهید. در انتهای این ماساژ، شقیقه‌ها را به صورت چرخشی ماساژ دهید.

  1. ماساژ گونه

انگشت‌های شست خود را بر روی استخوان‌های بینی قرار دهید و آن‌ها بر روی استخوان بالای گونه و به سمت بیرون صورت بکشید. انگشت شستتان را بر روی دو طرف پره‌های بینی بگذارید و آن‌ها را به آرامی در قسمت پایین استخوان گونه و به سمت خارج صورت ماساژ دهید.

  1. ماساژ بالای لب

انگشت‌های شست را بر روی فرو رفتگی قسمت بالایی لب نوزاد بگذارید و به آرام و به صورت چرخشی ماساژ دهید. این حرکت را به سمت خارج صورت پیش ببرید و در مسیر خط فک که قابل لمس می‌باشد پیش بروید. در انجام ماساژ صورت نوزاد، رضایت فرد ماساژدهنده بسیار مهم است و لازم است که فرد به تاثیر مثبت عمل خود بر روی نوزاد اعتقاد داشته باشد.

  1. ماساژ پایین لب

انگشتان شست خود را بر روی قسمت مرکزی لب پایینی نوزاد بگذارید و با انجام حرکت چرخشی، این ناحیه را ماساژ دهید. سپس انگشت‌های خود را به ارامی از هم دور کنید و بر روی خط فک پایینی و به سمت ناحیه خارجی صورت پیش بروید.

  1. ماساژ دادن گوش

لبه بیرونی بالای گوش را میان انگشت شست و سبابه بگیرید و آن را به آرامی فشار دهید. ماساژ را با حرکات چرخشی کوچک و به سمت لبه بیرونی نرمه گوش ادامه دهید.

  1. ماساژ دادن چانه

از وسط چانه شروع کنید و گوشت و نرمی چانه را در میان انگشت شست و سبابه بگیرید و به آرامی بچرخانید. این حرکت را در مسیر خط فک پایین تا گوش ادامه دهید. در طرف دیگر چانه نیز این حرکت را انجام دهید. سپس به طور هماهنگ، با انگشتان خود دو طرف چانه را به آرامی نیشگون بگیرید.

فواید ماساژ برای نوزادان زودرس

حتی میزان اندک ماساژ نوزاد می تواند فواید چشمگیری برای نوزادان نارس و مادران آنها به همراه داشته باشد. نوزادان نارس که توسط ماساژورهای حرفه ای ماساژ دریافت می کنند می توانند از فویاد زیر برخوردار شوند:

1- افزایش وزن:

مطالعات بسیاری نشان داده اند که حتی میزان اندکی ماساژ نوزاد می تواند به افزایش وزن سریع‌تر نوزاد کمک کند. دریافت مواد مغذی خوب برای نوزادان نارس دشوار است زیرا هم هنگام تولد بسیار کوچک هستند و هم از سیستم گوارش نابالغ برخوردار هستند، اما دنبال کردن روند رشد برای سلامت آینده آنها از اهمیت ویژه ای برخوردار است.

2- کوتاه‌تر شدن حضور در بخش مراقبت های ویژه نوزادان:

نگهداری در بخش مراقبت های ویژه نوزادان پر هزینه است و موجب می شود تا نوزاد و اعضای خانواده وی زمان ارزشمند ارتباط و پیوند با یکدیگر را از دست بدهند. نوزادانی که ماساژ درمانی دریافت می کنند، به طور معمول، مدت زمان کمتری در این بخش باقی می مانند و زودتر به خانه می روند.

3- نمرات بالاتر تکامل نوزاد:

مقیاس برازلتون یک ارزیابی است که چگونگی واکنش نوزاد تازه متولد شده به محیط را بررسی می کند. نوزادانی که ماساژ درمانی دریافت می کنند، به طور معمول، نمرات بالاتری در آزمون برازلتون دریافت می کنند که نشان می دهد آنها واکنش های سازماندهی‌تر شده و بهتری به محیط اطراف خود ارائه می کنند.

4- افزایش تراکم استخوانی:

نوزادان نارس که ماساژ درمانی دریافت می کنند ممکن است استخوان های قوی‌تری نسبت به آنهایی داشته باشند که ماساژ دریافت نمی کنند. این مساله به ویژه برای نوزادانی که طی دوران رشد در معرض خطر شکستگی و بیماری استخوان قرار دارند، اهمیت دارد.

5- واکنش ایمنی بهتر:

پژوهش ها در زمینه فواید ایمنی ماساژ نوزادان در آغاز راه خود قرار دارد. مطالعات اولیه نشان داده اند که ماساژ ممکن است برخی فواید برای سیستم ایمنی نوزادان نارس داشته باشد، اگرچه مطالعات بیشتری باید در این زمینه صورت بگیرد، به ویژه آن که این نوزادان در معرض خطر مشکلات سلامت در دوران کودکی خود قرار دارند.

ماساژ نه تنها برای نوزادان مفید است، بلکه زمانی که مادر در نقش ماساژور ظاهر می شود فوایدی نیز برای وی به همراه دارد. مطالعات نشان داده اند که مادران نوزادان نارس که فرزند خود را ماساژ داده اند کمتر به افسردگی مبتلا شده و اضطراب کمتری داشته اند. مشاهده فرزند در بخش مراقبت های ویژه نوزادان دشوار است و هر چیزی که بتواند به والدین در مقابله با این شرایط کمک کند، خوشایند است.

اختلال بیش فعالی و کمبود توجه در کودک چیست؟ و تاثیر ماساژ در برطرف کردن اوتیسم

آیا فکر می‌کنید کودک شما مبتلا به اختلال کم‌توجهی-بیش‌فعالی یا اختلال ADHD است؟ در این متن، به نحوه‌ی تشخیص علائم و نشانه‌های اختلال کم‌توجهی-بیش‌فعالی پرداخته شده و پیشنهاداتی در اختیار شما قرار می‌ دهد: و با توجه به اینکه یکی از مشخصه ماساژ در کود کان ایجاد یک ارتباط عاطفی و کاهش استرس و تقویت تمرکز در کودکان می باشد جهت درمان کودکان با اختلال بیش فعالی که در ذیل مطرح می شود بهترین گزینه جهت درمان، ماساژ  کودکان می باشد.

بیش‌فعالی (اختلال ADHD) باشد، به این معنی است که او با مشکلات زیر روبه‌روست:

توجه کردن: برای مثال، تمرکز کردن بر کارها برای این افراد دشوار است.

بیش‌فعال بودن: برای مثال، نشستن طولانی‌مدت برای آن‌ها دشوار است.

کنترل کردن تکانش‌ها: برای مثال، آن‌ها قبل از اینکه فکر کنند دست به عمل می‌زنند.

در این کودکان، قسمت‌های گوناگون مغز طبق روال معمول با یکدیگر ارتباط برقرار نمی‌کنند. به همین دلیل، شاید آن‌ها بیش از همسالان‌شان در زمینه‌ی تفکر، یادگیری، ابراز احساسات یا کنترل رفتار مشکل داشته باشند.

اکثر کودکان گاهی چنین مشکلاتی دارند، اما در کودکان مبتلا به اختلال ADHD چنین مشکلاتی بیشتر اوقات اتفاق می‌افتد و تأثیر زیادی بر زندگی روزمره‌ی آن‌ها دارد.

علت دقیق اختلال ADHD معلوم نیست. اما می‌دانیم که این اختلال به دلیل والدین بد یا بدتربیتی به وجود نمی‌آید.

علائم اختلال ADHD

این علائم به دو گروه تقسیم می‌شوند:

۱. علائم بی‌توجهی

این بدان معنی است که کودک:

زیاد به جزئیات توجه نمی‌کند و به دلیل «بی‌احتیاطی» اشتباهاتی از او سر می‌زند.

دستورالعمل‌ها را به‌سختی دنبال می‌کند و در به پایان رساندن کارهایی مانند مشق‌شب یا کارهای خانه مشکل دارد.

به‌سختی به مسائل توجه می‌کند.

حواسش اغلب با چیزهای کوچک پرت می‌شود.

در به خاطر سپردن مسائل روزمره مشکل دارد.

از انجام دادن وظایفی که به تلاش ذهنی زیادی نیاز دارند، مثل انجام دادن تکالیف مدرسه اجتناب می‌کند.

به نظر می‌رسد زمانی‌که با او صحبت می‌کنید به شما گوش نمی‌دهد.

در نظم دادن به کارها یا انجام دادن به موقع کارها مشکل دارد.

اغلب وسایلی مانند مداد، کتاب، کیف پول، کلید یا تلفن‌ همراه را گم می‌کند.

ماساژ کولیک در نوزاد یک و سه ماهه:

درمان ماساژ کولیک نوزاد یک ماهه :کولیک حمله ای از گریه نوزاد  است و آنچه که به نظر می رسد درد شکمی در دوران کودکی است.

 این وضعیت شایع است و تخمین زده می شود که در طی چند ماه اول تا ۵ ۱ نوزاد در ۵ سالگی تحت تاثیر قرار گیرد.

همه نوزادان گریه می کنند به دلایل مختلف، از جمله گرسنگی، سرماخوردگی، خستگی، گرما، یا به این دلیل که پوشک نیاز به تغییر دارد.

اصطلاح قولنج سالهاست که وجود دارد ، که اغلب برای توصیف کودک که برای مدت طولانی گریه می کند ، استفاده می شود.

 بسیاری از والدین تعجب می کنند که کودکشان قولنج دارد و اگر چنین است ، چه کاری می تواند برای درمان آن انجام دهد ، به آن کمک کند یا جلوی آن را بگیرد. که بهترین دارو برای درمان کولیک کودکان ماساژ می باشد.

کولیک چیست؟

به گفته بسیاری از متخصصان ، کولیک گریه غیرقابل تحمل در نوزادی است که روزانه و ساعت ها طول می کشد ، از هفته دوم زندگی شروع می شود و تا حدود 3 ماهگی ادامه می یابد.

  • برخی از متخصصان معتقدند که کولیک در تمام نوزادان رخ می دهد ،
  • بسیاری از نوزادان کولی ممکن است پاهای خود را بالا بکشند یا پاهای خود را دراز کنند ، مشت خود را ببندند و گاز بگیرند. نظر می رسد نشانه ای از قولنج از نوزادانی است که هنگام گریه زیاد هوای زیادی را بلع می کنند.)
  • گریه اغلب در ساعات عصر بدتر است.
  • گریه کردن کودک کولی اغلب ناراحت کننده ، شدید و دردناک به نظر می رسد.
  • کولیک معمولاً در هفته های 6-8 هفته پس از تولد به اوج خود می رسد.
  • کولیک برای 50٪ موارد حدود 3 ماه و در 90٪ موارد تا 9 ماهگی به پایان می رسد.
  • یک کودک کولیک یک نوزاد ناسالم نیست.
  • نوزادان مبتلا به کولیک اغلب نیاز به نگه داشتن و آسایش بیشتر دارند.

نگاه به نتایج یک پروهش:

یکی از را ههایی که به رشد و تکامل نوزادان کم وزن کمک میکند، ماساژ کودک پس از تولد است. به گزارش خبر گزار ایسنا، سالانه حدود 19 درصد از نوزادان در جهان با عارضه کم وزنی در هنگام تولد به دنیا می آیند و این عارضه یکی از علل مرگ و میر دوره نوزادی و پس از آن است. یکی از راه هایی که به رشد و تکامل نوزادان کم وزن کمک می کند، ماساژ کودک پس از تولد است.

مطالعه ای به منظور بررسی  تاثیر ماساژ توسط مادر بر روند رشد جسمی نوزاد در بخش های زایمان بیمارستان های وابسته به داشگاه علوم پزشکی شیراز انجام شد. این پژوهش بر روی 48 نوزاد ، 25 نفر در گروه مداخله و 23 نفر در گروه شاهد، انجام شد در گروه مداخله مادران از روز سوم پس از تولد تا چهار هفته روزانه یک بار به مدت 15 دقیقه نوزادان را با روغن کنجد در خانه ماساژ می دادند، یافته ها حاکی از آناست که میانگین افزایشی وزن در نوزادان کم وزن طی چهار هفته در گروه مداخله 217 گرم بیش از گروه شاهد بود. میانگین افزایش قد نیز در نوزادان کم وزن طی چهار هفته در گروه مداخله 0.7 سانتی متر از گروه شاهد بیشتر بود که از لحاظ آماری معنی دار بودند. پس نتایج نشان داد ماساژ بر روند رشد جسمی نوزادان کم وزن تاثیر دارد.

کلام آخر :

ماساژ کودکان خولاصه عشق و علاقه خاص  خودش را می طلبد و یک ماساژ اصولی و اساسی با شرایطی که خدمتتان عرض کردم آنقدر زیاد هست که در یک مقاله نمیگنجد هرچقدر هم نوشت باز ازقلم خواهد افتاد و این هم مشتی بود از نمونه خروار.

 

 

مجتمع آموزشی و خدماتی ماساژ آرامش ایرانیان شعبه اصفهان – رسول تشیعی

با مجوزهای رسمی از سازمان فنی حرفه ای و اتحادیه ماساژ

دوره های آموزش ماساژ به همراه خدمات صفر تا صد ماساژ

از وبلاگ سایت آرامش ایرانیان دیدن کنید.

آمار بازدید:    کاربران حاضر: 1 نفر  بازدیدهای امروز: 59 نفر  بازدیدهای دیروز: 64 نفر  کل بازدیدها: 87582 نفر

logo-aramesh

نماد الکترونیک

sa

اطلاعات تماس

  اصفهان، میدان امام حسین، ارگ جهان نما، اولین ورودی، آسانسور6، طبقه 3، واحد های 301 ، 302 و 303

989133183846+ - رسول تشیعی

989130383846+ - امور اداری

98۹۱۰۵۸۸۳۸۴۶+ - امور ثبت نام

989359528950+ - امور رزرو و خدمات

arameshiranian
× چگونه می‌توانم به شما کمک کنم؟