آموزش ماساژ برای رفع خستگی

یک لحظه به آن فکر کنید، در یک روز شلوغ از صبح تا شب به دنبال کار هستید، مدت طولانی رانندگی، کار اداری و بسیاری از فعالیت ها به خصوص کار فیزیکی دارید. پس از گذراندن این روز کاری پر از خستگی جسمی و روحی، بدن شما برای رهایی از این استرس های روزانه به ماساژ و آرامش نیاز دارد.بدون شک انجام یک ماساژ به راحتی می تواند این نیاز را در شما براورده سازد .

اگر چه ماساژ توسط افراد متخصص برای رفع این مسئله طراحی شده است و با خیال راحت و دسترسی ساده تر میتوان از آن در طول روز استفاده کنید اما بهترین و کامل ترین روش این است که شما آموزش ماساژ دقیق و اصولی بیاموزید که بدون مراجعه به افرادی که در این زمینه ها فعالیت می کنند ، خودتان اقدام به انجام ماساژ کنید.

همانطور که در بالا اشاره شد می توانید با روش های مختلفی مانند صندلی ماساژوری که با نشستن بر روی آن ها خستگی و گرفتگی عضلات را که ناشی از کار و فعالیت های روزمره به وجود آمده اند را تا حدودی برطرف نمایید تا بتوانید ادامه باقیمانده روز را با انرژی مثبت و آرامش به بقیه کار های خود بپردازید .آموزش ماساژ به منظور رفع خستگی برای خود و دیگران به شما کمک می کند که این انرژی مضاعف تر توام با حس خوب و آرامش به شما برگرداننده شود .

همه میدانیم که ماساژ برای رفع درد ، خستگی ، کوفتگی ، گرفتگی عضلات ، استرس و اضطراب ، افزایش سیستم ایمنی بدن ، رفع تمام بیماری ها ، درمان اختلال سندرم خستگی مزمن ، افزایش گردش خون به منظور تولید گلبول های سفید برای سیستم دفاعی بدن چقدر مورد اهمیت واقع می شود. انجام ماساژ تاثیرات بسیار زیادی بر روی افکار و احساسات ما دارد و این یعنی حتی اگر بشر نخواهد که به عنوان یک حرفه و یا سغل آینده خود در نظر بگیرد بهتر است تلاش کند که آن را به عنوان آموزش و کسب مهارت استفاده کند تا در مواقع ضروری به درستی از آن بهره لازم را  برای خود و خانواده خود ببرد .

محیط آرام ، و بدور از سرو صدا ، تهویه مناسب فضای کافی ، نور کافی محیط که در مواقع نیاز کم و یا زیاد شود، استفاده از رنگ های خنثی برای طراحی فضا و کار با ابزار چوبی که برگرفته از طبیعت و حس زندگی  است ، بهترین روغن ، روغن های رایحه دار که از ریشه ساقه گل و برگ درختان بوجود آمده مانند اسطوخودوس ، هسته انگور ، یاس ، ارکیده و… مواردی هستند که می تواند حس آرامش شگفت انگیزی را در ماساژ گیرنده به وجود آورد و در آخر استفاده از عود و شمع برای القای حس پاکی و روشنایی  در ماساژ گیرنده  بهتر است استفاده گردد.ش