آموزش ماساژ سیاتیک دارای فواید زیادی است زیرا درد سیاتیک زندگی هر فردی را مختل می کند و باعث درد در بخش کمر، گردن و پشت پا می شود. این مشکل باعث درد عضللات، بی حسی و کوفتگی در عضلات می شود. روش ماساژ و تکنیک هایی که دارد و به صورت علمی نیز ثابت شده است، سیاتیک را درمان می کند.در این مقاله به بررسی چیستی سیاتیک ، انواع آموزش ماساژ رگ سیاتیک و قیمت آن و .. خواهیم پرداخت . تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

سیاتیک چیست؟

عصب سیاتیک (sciatic nerve) یا عصب کَپَلی، قطورترین عصب بدن است که از ناحیه کمری آغاز و تا انتهای پا امتداد دارد. عصب سیاتیک درشت‌ترین شاخه شبکه خاجی (ساکرال) است و از دو عصب تشکیل شده که عبارتند از درشت‌نئی (تیبیال) و نازک‌نئی (پرونئال) مشترک. این عصب از طریق سوراخ سیاتیک بزرگ و زیر (پیریفورمیس) از لگن خارج می‌شود.

عصب سیاتیک از اتصال ریشه‌های عصبی L4-S3 که از مهره های کمری و خارجی خارج شده تشکیل می‌شود و بعد از خارج شدن از لگن از پشت باسن به پشت ران رفته و در بالاتر از مفصل زانو به دو شاخه به نام‌های  عصب درشت نی و عصب نازک نی مشترک تقسیم می‌شود.اکنون که با محل قرارگیری این رگ در بدن آشنا شدید بهتر می توانید نوع آموزش ماساژ سیاتیک را درک کنید. اما قبل از آن بهتر است با دلیل ایجاد درد سیاتیک آشنا شوید.

محتوای پییشنهادی : برای آموزش ماساژ آقایان در اصفهان کلیک کنید.

دلیل ایجاد درد سیاتیک چیست؟

وقتی از درد در ناحیه کمر ، گردن ، پشت و پا صحبت می شود نظرها به سمت عصب سیاتیک یا رگ سیاتیک جلب می شود عصب سیاتیک کجای بدن قرار دارد؟ و چگونه باعث درد در ناحیه پشت کمر و پا می شود؟ عصب سیاتیک یکی از بزرگ ترین و طولانی ترین اعصاب ها در بدن است که از انتهای ستون فقرات شروع می شود و تا استخوان لگن و پشت پاها (ران ها) عبور می کند و به ساق پا ختم می شود.

اگر این عصب در بدن دچار آسیب شود درد بسیار سخت و دردناکی در ناحیه کمر و گاها پاها دیده می شود. انجام کارهایی مانند بلند کردن اجسام سنگین، پریدن ،حرکت های سریع و ناگهانی بر روی بدن، راه رفتن زیاد، ایستادن های طولانی مدت باعث ایجاد این عارضه می شود. در حقیقت علت درد سیاتیک فشاری است که دیسک های مهره ای به نخاع کمر وارد میکند این درد می تواند به دلیل تخریب دیسک و یا بیرون زدگی دیسک کمری اتفاق بیفتد. از دلایل این فشار ها میتوان به موارد زیر اشاره کرد :

• اضافه وزن
• عدم تحرک
• کوتاهی عضلات
• فشار زیاد بر ناحیه کمری
• پوزیشن های کاری نامناسب
• سرما
• سیاتیک به علت دیسک‌های بیرون زده
• سیاتیک به دلیل تنگی کانال نخاعی
• سیاتیک و اسپوندیلولیستیز
• سندرم (Piriformis) در سیاتیک

روش های کاهش درد عصب سیاتیک

شما می توانید با یک سری ورزش های اصلاحی عضله پرفورمیس را تحت فشار و کشش متناسب با تحمل هر فرد قرار دهید. کشش ها اگر چه باعث سوزش و درد می شوند اما اگر بتوانید آن را تحمل کنید خیلی سریع نتیجه می گیرید. روش های دیگری که می توان برای کاهش درد سیاتیک انجام داد استفاده از پماد یا کرم های کاهش درد است.

روش دیگر استفاده از کمپرس های گرم و سرد قبل و بعد از ماساژ است، کمپرس سرد تورم و التهابی را که در اثر آسیب بوجود آمده است را کاهش می دهد و کمپرس گرم باعث از بین رفتن تنش های عضلانی می شود. البته باید در نظر داشت استفاده از کمپرس آب سرد باعث انقباض عضلات می شود و روند جریان خون را کاهش می دهد. بنابراین سعی کنید ده دقیقه بیشتر استفاده نشود.

روش استفاده به این صورت است که در ابتدا کمپرس آب گرم را استفاده کنید و سپس از کمپرس سرد. استفاده دوگانه از هر دو و به دفعات سه الی چهار مرتبه در روز باعث شوک به عضله می شود و در بهبود درمان و کاهش درد موثر است. اما از بین این موارد ماساژ رگ سیاتیک یک روش عالی برای کاهش درد است شما میتوانید آموزش ماساژ سیاتیک را در مجموعه آرامش ایرانیان به همراه مدرک دریافت کنید.  در آخر اگر دچار این عارضه سیاتیک شدید حتما نکات زیر را رعایت کنید:

1. عدم انجام فعالیت های ورزشی شدید
2. عدم مصرف دخانیات
3. استفاده از تخت و بالشت های طبی
4. پرهیز از فعالیت های ناگهانی
5. مصرف دمنوش هایی که با مصرف پزشک صورت گیرد مانند سنبل الطیب می تواند به آرامش اعصاب و کاهش درد های عضلانی و رهاسازی آن کمک شایانی کند .

آموزش ماساژ سیاتیک

از علائم درد های عصب سیاتیک می توان به سوزش در ناحیه کمر و پاها، ایجاد کوفتگی و درد های عضلانی که باعث اختلال در راه رفتن شما می شود و در آخر احساس گز گز در ناحیه کمر و پا اشاره کرد تا اینجا شما با این عصب بسیار مهم آشنا شدید و از علائم و عوامل برور آن آگاه شدید وقتی که این درد به صورت ناگهانی بوجود آید ابتدا باید چه راهکاری را پیش بگیریم که بتوانیم درد خود را تا حدودی کاهش دهیم.

در اولین فرصت به پزشک متخصص مراجعه کرده و از آسیب در قسمت عصب سیاتیک خود مطمئن شوید.دومین اقدام ماساژ سیاتیک است که این ماساژ در این نواحی از لحاظ علمی ثابت شده بهترین روش به شمار می آید و تا حدودی باعث کاهش درد شما می شود و باید از افرادی که حرفه ای هستند بخواهید که نواحی کمر ، عضله سرینی ، ران ها و ساق پای شما را ماساژ دهند.

قابل ذکر است ما در مرکز ماساژ آرامش ایرانیان به عنوان بهترین آموزشگاه ماساژ اصفهان یک سری از تکنیک هایی را به شما آموزش می دهیم که شما می توانید از آن در راستای درد های سیاتیک و تا بهبودی کامل از آن استفاده کامل را ببرید. شما میتوانید با دریافت آموزش ماساژ رگ سیاتیک به افرادی که از این درد رنج میبرند کمک شایانی کنید.

ماساژ سیاتیک کمر

برای ماساژ سیاتیک کمر شما به یک توپ تنیس احتیاج دارید تا از آن برای فشار وارد کردن به قسمت پایین کمر استفاده کنید. برای رفع درد سیاتیک کمر مراحل زیر را به ترتیب انجام دهید تا بهترین نتیجه را در ماساژ درمانی سیاتیک بگیرید. شما عزیزان می توانید در صورت نیاز به مرکز تخصصی ماساژ در اصفهان مراجعه کنید تا بهترین ماساژ ها را با ماساژ ماهرترین ماساژیست ها دریافت کنید.

1. به صورت طاق باز بر روی زمین دراز بکشید و پاهایتان را جمع کنید توجه داشته باشید که کمر باید در حالت کاملا صاف بر روی زمین قرار بگیرد
2. حالا توپ تنیس را زیر قسمت پایینی کمرتان بگذارید و بر روی آن دراز بکشید و سعی کنید با پاهیتان که بر روی زمین هستند خودتان را به سمت بالا حرکت دهید و دوباره به سمت پایین خودتان را بکشید.
3. این حرکت باعث می شود که تمرکز درد از روی آن نقطه برطرف شود و در نتیجه درد سیاتیک شما کاهش پیدا کند.
4. با انجام این تمرین به صورت روزانه می توان پس از چند مرحله انتظار بهبودی و کاهش درد را داشت.

همچنین تکنیک هایی برای کم کردن درد وجود دارد مثلا انجام تکنیک سیرکولار بر روی عضله پیرفورمیس ویا با ارنج فشار هایی در حد توان کلاینت اعمال کنید.

ماساژ سیاتیک در خانه

البته که ماساژ سیاتیک تکنیک های تخصصی دارد که بهتر است که این کار توسط ماساژتراپیست حرفه ای انجام شود و همچنین میتوانید با دریافت آموزش ماساژ رگ سیاتیک این کار را به صورت تخصصی و حرفه ای فرا بگیرید اما اگر میخواهید ماساژ رگ سیاتیک در خانه انجام دهید حتما به نکات زیر دقت کنید :

1. اصلا فشار و تکنیکی بر روی ستون فقرات و مهره ها انجام ندهید.
2. با فشار کم از فرد میزان درد را بپرسید.
3. اگر فرد در یک طرف درد داشت شما تکنیک ها را در دو طرف فرد انجام دهید.
4. برای ماساژ بهتر است از روغن های گیاهی مانند روغن زیتون و کنجد استفاده کنید.

قیمت ماساژ سیاتیک

یکی از ماساژهای درمانی ، ماساژ سیاتیک است که با توجه به زمان و میزان ماساژ میتواند متفاوت باشد شما میتوانید برای دریافت قیمت ماساژ رگ سیاتیک و یا قیمت آموزش ماساژ رگ سیاتیک با کارشناسان ما در مجموعه آرامش ایرانیان در ارتباط باشید و با شرح مشکل خود قیمت را دریافت نمایید. اگر به دنبال مرکز آموزش ماساژ میگردید فقط کافیسیت تماس بگیرید :

آموزش تصویری ماساژ سیاتیک

آموزش ماساژ رگ سیاتیک را می توانید با تکنیک ها و آیتم های خاص و کاربردی آن مشاهده کنید.

آموزش ماساژ رگ سیاتیک پا

اکثر سیاتیک ها در یکی از پاها بیشتر احساس میشود و معمولا افرادی که پا راست هستند به دلیل اینکه پای تکیه آن ها بیشتر چپ است ، معمولا به ماساژ سیاتیک در پای چپ نیاز دارند آموزش ماساژ رگ سیاتیک پا باید از طریق آموزشگاه های معتبر توسط ماساژورهای مجرب انجام شود چرا که اشتباه در آن میتواند درد را تشدید کند.

ماساژ درمان عصب سیاتیک پای راست و یا پای چپ با توجه به مشکل و ناحیه ی دردمند فرد انجام میشود هرچند که اکثر اوقات این کار را برای طرف بدن فرد انجام میدهیم.از مشکلات سیاتیک در افراد، درد در پاهای آن ها است و ماساژ دادن پاها باعث می شود تا جریان خون در آن محل به گردش در بیاید و موجب بهبود آن بخش شود.

گاهی مواقع ماساژ برای گرفتگی رگ سیاتیک بدون روغن، کرم و پماد انجام می گیرد و گاهی مواقع هم برای زیاد شدن اثر بخشی آن از روغن های گیاهی وطبیعی استفاده می شود. از جمله روغن مخصوص ماساژ سیاتیک میتوان به روغن کنجد ، روغن ساهدانه ، روغن گل سرخ ، روغن بادام تلخ و… استفاده کرد به گفته ی برخی کارشناسان بهترین روغن برای ماساژ سیاتیک روغن بادام شیرین است. شما میتوانید برای آموزش ماساژ بانوان در اصفهان کلیک کنید.

آموزش ماساژ رگ سیاتیک در طب سنتی

آموزش ماساژ سیاتیک با طب سنتی به این شرح هستند:

• ترکیب گیاهی سه قاشق پودر جوز هندی و یک فنجان روغن کنجد؛ این مواد را ترکیب کرده و حرارت می دهیم و روی نقاطی که درد می کند ریخته و با دست ماساژ می دهید.
• استفاده از پک های گرم و سرد آب؛ پک آب سرد باعث می شود تا تورم از بین برود و پک آب گرم، تنش های عضلانی را رفع می کند. اول باید پک گرم را روی بدن گذاشته و بعد از پک سرد استفاده می کنیم. این روش درد و التهاب سیاتیک را از بین می برد.
• کرم ماساژ و درمان درد سیاتیک؛ کرم کپسایسین که خواص آرامش بخش دارد و از ترکیب فلفل است و روی محل درد ریخته و ماساژ می دهیم.
• طب سوزنی؛ از روش های ماساژ عصب سیاتیک طب سوزنی چینی است که متخصصان با وارد کردن سوزن هایی در محل درد به آرامش عضلات کمک می کنند.

روغن مخصوص ماساژ سیاتیک

بهترین ویژگی روغن برای ماساژ درد و سیاتیک روغنی است که خاصیت گرم کردن خوبی داشته باشد. روغنی که بتواند گردش خون را افزایش داده و باعث گرم شدن آن نقطه از بدن گردد. در نتیجه افزایش گردش خون درد در آن ناحیه تا حدودی تکسین پیدا می کند و باعث بهبود وضعیت فرد می گردد. بهترین روغن ها برای ماساژ سیاتیک از بین روغن های حیوانی اگر سمت جنوب کشور هستید روغن کوسه می تواند مفید باشد همچنین روغن کوهان شتر نیز خوب است. در بین روغن های گیاهی روغن سیاهدانه، بسیار مفید است.

سوالات متداول

1_ بهترین آموزشگاه برای آموزش ماساژ رگ سیاتیک کدام است؟

برای یادگیری ماساژ سیاتیک بهتر است به آموزشگاه های معتبر و مدرس های مجرب مراجعه کنید شما برای دریافت آموزش ماساژ عصب سیاتیک در اصفهان میتوانید به مرکز آرامش ایرانیان مراجعه نمایید.

2. آیا عصب سیاتیک در هر دو پا قرار دارد؟

بله عصب سیاتیک در هر دو پا قرار دارد و ناحیه پایین تنه انسان را عصب دهی می کند.

3_ علائم دردهای عصب سیاتیک را کدام است؟

سوزش در ناحیه کمر و پاها، ایجاد کوفتگی و درد های عضلانی.