آموزش ماساژ لاغری یا slimming massage

میدانیم در جوامع امروزی همه مردم به دنبال راحت ترین و سریع ترین روش ها برای کم کردن وزن بدنشان هستند ، میخوام در این جا روشی را به شما عزیزان معرفی کنم که اگر به تمام نکات آن توجه کامل کنید به سلامت کامل جسم ، روح و روان دست می یابید ، شما را با تاثیرات ماساژ لاغری بر روی بدن و مدت و زمان اثر گذاری آن آشنا می کنیم .ماساژ لاغری باعث از بین رفتن تمام سلولیت هایی که در اثر افزایش چربی های زیر پوستی در بعضی از نقاط بدن مخصوصا پشت ران و ساق پا می شود و جلوه زیبایی به اندامتان می دهد .

مکانیسم ماساژ این نوع ماساژ به این صورت است که با افزایش جریان خون متابولیسم بدن یا همان سوخت و ساز  به صورت خودکار در بدن  بالا می رود که در پی آن چربی سوزی انجام می پذیرد و در نتیجه به کاهش وزن بدن کمک بسیاری می کند ، ماساژ دهنده ماساژ های لاغری که اصولا حرفه این کار هستند با انجام تکنیک هایی با سرعت بالا بر روی بافت باعث می شود جریان خون به خوبی در تمام قسمت های بدن افزایش یاید و باعث از بین رفتن سلولیت ها در نقاط مختلف بدن شود.

برای انجام ماساژ لاغری نیاز به ابزار خاصی نیست مگر اینکه ماساژ دهنده صلاح ببیند که با یک ابزار خاص که اصولا بیشتر مواقع از وردنه های چوبی یا پلاستیکی برای انجام این کار استفاده می شود .روغن ، تشک و یا تخت ماساژ از وسایل کاربردی برای انجام ماساژ لاغری است اگر درفضای آرامش بخش با تهویه مناسب انجام شود ، نتیجه اصولی و بهتری را در بر دارد .

لازم به ذکر است شروع ماساژ لاغری در قسمت پهلوها و شکم انجام می شود ودر طی ماساژ نباید هیچگونه دردی در بدن ماساژ گیرنده احساس شود و زمان مورد نیاز برای انجام هر قسمت از بدن بین ۳ تا ۵ دقیقه است و میتوانید هر تکنیک را بین ۱۲ تا ۱۵ مرتبه به صورت سریع انجام دهید ، سپس نوبت به پشت ران ها و پشت ساق پا میرسد که فرد ماساژ گیرنده باید به صورت دمر بر روی تخت دراز بکشد.

در نظر داشته باشید تمام تکنیک هد از سمت پایین به بالا و با حرکت چرخشی و دورانی انجام می شود و حالا نوبت بازوها میرسد که در مدت زمان ۵ دقیقه بازوها را تا آرنج ماساژ می دهید در کل فرایند انجام ماساژ لاغری بین ۱۵ تا ۲۰ دقیقه به طول می انجامد و اگر بخواهید تمام بدن را ماساژ لاغری بدهید زمان آن بین ۴۵ تا ۶۰ دقیقه انجام می پذیرد.

نکات بسیار مهم در مورد ماساژ لاغری انتخاب نوع روغن مناسب است که میتوانید از روغن هایی نظیر زیره ، دارچین ،ریشه زنجبیل ، لیمو ، گریپ فروت ، نارگیل استفاده کنید و اینکه برای داشتن سلامتی و اندام خوب و زیبا باید در هفته حداقل ۳ الی ۴ مرتبه این ماساژ را انجام دهید آخرین و مهمترین نکته پایانی این است که در طی انجام ماساژ لاغری ابتدا باید تغذیه و یک رژیم متناسب با وضعیت بدنی خود داشته باشید و از ورزش کردن غافل نشوید تا بهترین و سریع ترین نتیجه را برای رسیدن به هدفتون داشته باشید .